詹姆斯
丝滑的指尖挑篮技术
绝对是每个篮球初学者梦寐以求的能力！
有这个能力就不怕快攻用力过猛打板打飞
也不怕侧面上空篮还过桥
帝哥刚打球的时候一直觉得能挑空篮的都是大神
很多人觉得这种柔和的手感都是来自于天赋
认为后期很难练出来
说实话我一开始真的非常认同
确实遇到过有的人并没有怎么刻意的练习过手感
甚至有的接触篮球时间很短
但是却有非常柔和的手指手腕力量
同样也有的球龄和水平都比较高
但是却没有这样的能力，只能硬生生的打板
我们又把这种柔和的终结能力叫“手活”
非常考验手指手腕和身体力量相互协调的能力
今儿帝哥给兄弟们带来几种手指手腕力量的练习和挑篮诀窍
即便我们没能达到自如挑篮的境界也至少保证空篮稳稳挑进
[1]
异侧手固定住小臂
手腕发力手指拨球将球向上拨
球的路径是直上直下
不要往靠近人的一侧回旋
[2]
双手交替快速指尖拨球
[3]
两臂自然打开
利用手指手腕发力将球从头上传至另一只手
想要成功挑篮起跳也很关键，一定要用力跳
跳的越高离篮筐越近挑篮越容易
其实出手要尽量依靠起跳的惯性一气呵成
