特派昆明记者 赵映骥

　　有道是“早起的鸟儿有食吃”，今年早早明确冲超目标的重庆力帆置业队，在去年12月15日就上了昆明，成为了第一批到海埂基地冬训的球队之一。

　　在主帅王宝山的率领下，经过了一个多月的训练和调整，力帆在最近的热身赛当中表现相当抢眼，不但击败了上海申花[微博]、河南建业[微博]等中超球队，还在25日一天双赛的情况下——上午用替补阵容击败了一支新加坡联赛前三的俱乐部，下午又拿下了老对手成都谢菲联。

　　如此抢眼的表现，力帆主帅王宝山又是怎么看呢？昨天下午，训练结束后王宝山接受了本报的独家专访，他还用百分比的形式，对今年的备战工作进行了量化。

　　复盘：去年有两大问题

　　在聊起新赛季备战之前，王宝山首先对去年力帆队的表现进行了复盘，他认为主要存在两个问题，一个是球队问题，另外是身体问题。

　　在2012年底入主力帆之后，王宝山最大的动作就是用3-6-1的控球打法，取代了以往4-5-1的防守反击打法，这一改变增强了力帆的攻击力和侵略 性，却未能帮助力帆冲超成功，对此王宝山认为问题主要在球队：“去年因为是第一年打控球打法，这是一个新事物，球员本身需要一个学习、理解、应用的过程， 加上部分位置球员的能力也达不到我的要求，所以有这些球队的问题存在，我的战术没有发挥到最佳。”

　　在2013年联赛的下半程，力帆在多 场关键比赛中未能把握住机会，最后导致冲超功亏一篑，王宝山承认出现这样的情况和体能不足有直接关系：“去年联赛结束后，我们对球队的表现进行了总结，最 后认为球员的身体训练做得不够：“在年初海埂冬训的时候，当时考虑我刚刚来，又改变了阵型和打法，所以技战术教学的比重较大，真正的身体训练严重不足，这 也导致了球员在半个赛季之后，身体状况都无法满足技战术的要求。”

　　于是针对这些问题，在力帆俱乐部高层的全力支持下，主帅王宝山在今年的备战中全面出击，全力弥补了去年发现的这些问题。

　　引援

　　70%

　　放弃伊科拉因其守强攻弱

　　俗话说“巧妇难为无米之炊”，在看到部分位置缺少有能力的球员之后，力帆今年引援动作很大。按照今年的中甲转会规定，力帆队可以引进5名内援，同时拥有3名外援，目前球队已经花掉了4名内援(王栋、刘宇、陈雷、隋维杰)和1名外援(古托)的名额。

　　对于赛季初的引援工作，王宝山表示相当满意：“在人员搭建这块我相当满意，现在国内球员身价看涨，内援能签到前国脚，俱乐部都付出了不小的代价；外援除 了续签古托，我们也在积极物色中超级的外援。目前我们引援工作能完成70%的进度，离不开俱乐部的强有力支持，在此我要表示感谢。”

　　谈 到选择王栋、刘宇、陈雷、隋维杰的具体原因，王宝山进行了一番解释：“4个内援我都是有针对性的，刘宇是一名能力出众的中后卫，王栋是难得的攻守平衡后 腰，陈雷在边路上得去下得来攻守兼备，这三个人的到来完善了我的战术；引进隋维杰，是为了让他和张磊[微博]形成良性竞争关系，一旦出现伤停，没有一个出色的替 补，球队就会很危险。”

　　对于引援工作剩下30%的进度，王宝山透露下一步将主攻外援：“我会争取用满5个内援名额，但总的原则是宁缺毋滥；外援方面我们重点考察的位置是前锋和后腰，其中后腰位置要求攻守平衡，之前我放弃伊科拉，主要原因就是他只有防守，缺少进攻意识。”

　　身体恢复

　　90%

　　队员累到“腿都抬不起来”

　　在总结去年球队表现的过程中，力帆教练组发现身体训练不够之后，因此今年主帅王宝山一到海埂，就给球员们安排了魔鬼式训练——在一个多月的时间里，力帆球员的力量课从去年的一周1堂陡增到了今年的一周4堂，同时还加入了专门的速度训练课。

　　尽管如此高强度的训练，让不少力帆球员在训练结束后都出现了身体不良反应，去队医那里咨询的球员不在少数；记者在身体训练结束后，也能听到球员高呼“好 累！”“腿都抬不起来了！”但在身体疲惫的情况下，力帆队却在热身赛中战绩不俗，连克河南建业、成都谢菲联等上赛季没赢过的“苦主”。

　　这样的效果让一向严厉的王宝山也露出了难得的笑容：“冬训对于一支球队来说太宝贵，一个多月连续的训练，全年也只有一次，今年球员对我的战术打法熟悉之 后，我把主要精力放在了抓球员身体上，这也是给他们身体打基础的最好机会。在新体能教练杨德欣加入之后，我们采用了美式训练方法，从效果看他们无论是体能 还是对抗性都有明显加强，现在身体训练已经完成了90%的进度，最后10%就在春节前的最后一周，我希望球员们能咬牙坚持下来，完成最后的冲刺。”

　　技战术

　　40%

　　春节收假后去韩国拉练

　　和去年冬训相比，今年冬训技战术训练的比例明显减少，王宝山把大部分精力都放到了身体训练，难道球队真的完全了解了控球打法的精髓，只需要在比赛中简单点评就可以了？

　　王宝山否认了这一说法：“当然不是，今年冬训技战术训练减少，到现在最多算完成了40%的进度。究其原因，一方面是要花更多精力到体能训练，另一方面是大部分的技战术训练我安排到了春节后。”

　　据王宝山介绍，在春节结束之后，力帆将展开技战术强化训练：“海埂冬训结束之后，球队29日就要放春节假，等到放假结束，我们就要展开下一阶段的技战术 训练了，我们的计划是先到韩国拉练，到了那边会安排大量的技战术训练，同时打4场教学比赛，包括K1联赛、K2联赛的俱乐部以及一所大学的球队。

　　韩国拉练结束之后，我们还将在国内继续技战术训练，同时赶在联赛开始之前，安排一系列的热身赛，让新老球员一起将控球打法融会贯通，完成最后60%的进度，为新赛季备战工作画上一个圆满的句号，也为新赛季开个好头。”