规律性跑步预防退化性关节炎

2015年07月13日10:14  扬子晚报 微博 收藏本文

  许多人认为,经常跑步易患退化性关节炎。不过,一项新的研究推翻了这样的论点。该研究发现,进行有规律跑步不仅不会增加患退化性关节炎的风险,反而还有助于预防退化性关节炎。

  美国贝勒医学院的研究人员分析了一项退化性关节炎研究数据,包括2683人。在这些人中,女性占56%,平均年龄为64.5岁,BMI(身体质量指数)平均为28.6.。这些人都曾接受膝关节X光检查,以确认是否有退化性关节炎症状。研究追踪48个月。

  研究人员比较这些人的运动习惯后发现,无论年龄大小,只要进行有规律地跑步,出现膝盖疼痛的几率就会明显降低,且较不会产生退化性关节炎。研究人员指出,对于那些没有退化性关节炎的人来说,不管年龄大小,都不应刻意限制他们跑步。

文章关键词: 关节炎退化性跑步

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