最近广州天气虽然比起盛夏是凉快了一点，可偶尔还是能隐约感受到热气来袭。而最近热的可不仅仅是天气，马拉松和高尔夫两项运动正热火朝天的在民间弥漫。

　　从1986年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，马拉松成为比赛项目，到今天马拉松成为世界广泛普及的运动。即将于11月23日举行的广州马拉松将会证明，马拉松现在究竟有多热。

　　各大城市争奇斗艳

　　在中国田径协会2014年全国马拉松及相关运动注册赛事日历上可以看到，2014年全年的马拉松赛事约有50场之多，分布的城市也超过30个，平均每个月约4场。

　　包括北京、上海、广州、厦门等城市都举办了国际马拉松比赛。单是11月份，接棒北京马拉松的就有上海、杭州、贵州、广州等8座城市。

　　拿即将下月开跑的广州马拉松来说，在此前的报名阶段，2万个名额在10个小时内就被一抢而空，不仅本地市民热情高涨，本次比赛更吸引了来自全国乃至世界各地的长跑爱好者报名参赛。

　　为何都爱马拉松

　　马拉松低门槛使得男女老少都可以参加。同时，这种运动也反映人们健康的生活状态。

　　如今马拉松比赛中，跑步只是其中一个组成部分而已，更多的业余参赛者成为“砥柱中流”，其中，也不乏娱乐明星参与其中。更多的人将马拉松比赛作为一个大型游乐场，蜘蛛侠、超人、齐天大圣孙悟空、圣诞老人……各种奇异造型缤纷闪现。而商家更是瞄准好时机，集体组队来跑马拉松就更司空见惯了。(记者 贺超)

　　马拉松小贴士

　　1

　　距离不足一个月的时间里，报名全马和半马的跑友务必要进行一个全程和半程模拟跑。

　　2

　　在开赛前两周，跑友最好减量减强度，不能让身体过于疲劳。

　　3

　　营养也要跟得上，注意饮食规律和睡眠质量。