广州跑友带你领略“跑步圣地”

2014年09月09日10:08  信息时报 收藏本文
广州跑友带你领略“跑步圣地”。广州跑友带你领略“跑步圣地”。

  随着炎热的夏季结束,秋高气爽的“跑步季”即将到来,各地的马拉松、中长跑活动即将密集登陆国内各大城市,中长跑锻炼成为大部分年轻人业余生活的潮流风向标。在广州这座车水马龙、高楼林立的大都市里,热爱户外中长跑的跑友逐渐发掘了属于广州的“跑步圣地”,一片葱郁树林、一条林荫小径,或是一条柏油路,处处可见运动之美。

  无论是地处繁华商圈还是在近郊公园,广州的跑友用他们的脚步丈量和规划着属于跑者的路线,本期跑者为跑友们推荐了天河体育中心、白云山、麓湖、海珠湖、华农、生物岛和花地河七个跑区。除此之外,像珠江新城、二沙岛、滨江路等也早已是名声在外的跑步圣地了。

  初跑者:白领小希

  推荐圣地:天河体育中心

  天河体育中心坐落于广州市天河区最繁华的金融商业中心地带,在中心场馆天河体育场外,每天清晨和夜晚都有无数跑者聚集在此进行跑步。不得不说的是,这里还是中国修建的第一条健身路径,于1995年率先开放。

  白领小希在天河区上班,两个月前她发起了“天体1000圈”,“之所以跑天河体育中心,因为在这个体育场外圈的跑道绕一圈正好是1公里,比较容易计算。我是一个积分控,很喜欢这种累积的概念,看见数字慢慢飙升就很开心”,小希说每天这里都会有很多人夜跑,而在她的积极游说下,现在拉了3个朋友一同约跑,“其实1000圈这个概念是源于一个同事,他以前在大学城内环跑100圈,大概400公里,现在要升级想跑更远,我就说不如来个天体1000圈,就是1000公里。这里离我工作地方近,我喜欢和小伙伴们一边聊天一边跑。大家对完成这个任务都很期待,希望能在2年内跑完”。

  优点:柏油路面十分舒适,绿化好、环境也好,夜里有习习凉风。

  缺点:路灯很少,照明不足,如果太晚有点害怕。厕所不多,东北角有个垃圾场偶有异味。

  初跑学生:陈贤

  推荐圣地:海珠湖

  陈贤因为参加去年广马5公里迷你跑而爱上这项运动,家住海珠区的他对海珠湖情有独钟,“这里是个新开放的公园,地铁3号线大塘站B出口出来就到了,一圈3km左右,很适合像我这种喜欢短程的跑者。另外,这里不允许自己的自行车进来,相对来说还算比较安全”。

  海珠湖公园由于是新开放的公园,因此树木都不是很高大,但是一望无际的绿地让人豁然开朗。海珠湖和广州塔“小蛮腰”隔空相望,蓝天白云小蛮腰加上公园的音乐,午后在这里慢跑,非常惬意。另外,这里还有广州的PM2.5监测点。

  优点:交通方便,公园内跑很舒服,无车辆通行,因此很安全

  缺点:周末游人太多,厕所很难排队,夏天太晒,停车场收费10元一次。

  长跑高手:老胡

  推荐圣地一:白云山

  广州跑者的著名跑步圣地“西南西”就是从白云山西门起步,到达摩星岭,再到达南门,然后原路返回,全程22公里。

  老胡是广东电视台的一名记者,曾经参加过不少国内的马拉松赛事,他对白云山这条路径情有独钟,在他眼里,这里不仅有柏油路面,坡度缓升,跑道两旁绿树葱葱,山顶山峦叠嶂,同时也是训练全马的绝佳圣地,“白云山坡度较大,特别锻炼心肺功能,跑半马或跑全马的跑者应该先来这里锻炼锻炼,这对跑马拉松有很大的帮助”,老胡之所以推荐这里,正是因为广州马拉松11月即将到来,在他看来,心肺功能的锻炼也是跑马拉松的训练内容之一。

  然而,对于初跑者,老胡并不建议在这里跑山,“这里难度稍大,尤其是从南门上到摩星岭那段,初跑的可能有些吃不消”。

  优点:全程柏油路、有树荫凉快、补给方便,风景独特,亲近自然。

  缺点:坡度较大,对于初跑者难度较大,对于膝盖压力也不小。

  推荐圣地二:麓湖

  麓湖公园在白云山脚,同样是老胡经常跑步的地方,“不想上山的时候,就跑跑麓湖,围着麓湖一小圈大概3.5km左右。”

  麓湖这里还有一个高尔夫球场,非常有名的慈善赛“泰瑞福克斯慈善慢跑”赛都在这里进行。这个路线围绕着湖面在林间穿梭。外围的路面会是在木道上跑,也会有非常不一样的感觉。但是由于离白云山太近,大家更多的是直接上山而忽略了这里。

  最后,老胡还是直接指出,在这里跑步要注意安全,“过往车辆也非常多,如果没有心理负担,这里还是不错的。”

  优点:风景好,如在画中。

  缺点:车太多,女生晚上最好不要单独前往,不太安全。

  越野跑达人:晶晶

  推荐圣地一:华南农业大学

  作为一名越野跑达人,晶晶在广州跑步圈小有名气,对待跑步这件事,她更在意的是跑步环境以及周边饮食文化。晶晶十分偏爱华南农业大学,“园林式的校园无处不风景,而且这两年去华农看紫荆花已经成了一种热潮。还有不喝华农酸奶,不算到过华农,华农的酸奶也因为他的自有农场出品,新鲜原味”。

  从华农正门湖边的“华中农业大学”大石头逆时针开始,晶晶选取了一条5km的路线,沿路风景非常漂亮,洗手间和厕所也很多。适合休闲跑,也适合长距离的LSD(Long Slow Distance,译作“长距离慢跑”)。如果偏爱越野,在华农的校区有一个“树木园”一圈1.6km左右。树林里面穿梭。非常幽静。树林旁边的情侣坡到了紫荆花开的季节,会聚集很多的赏花者和摄影爱好者,一不小心,你就闯进别人的画里。

  优点:校园安静,车少,人少,厕所、补给点多。

  缺点:叉路太多,容易迷路

  推荐圣地二:生物岛

  生物岛原名“官洲岛”远离市区,由于地铁四号线的开通,这里成了大家周末游玩的好地方,一圈6km左右,全程路道,天气不热的时候,这里是跑步的不错选择。跑完后去附近的农庄吃吃农家菜,也可以去旁边的艺术村“小洲村“转转,说不定你就能撞到世界级的艺术大师和他的珍品。

  优点:路宽,车少。有地铁直接到。

  缺点:离市区太远,只能周末去。夏天太晒。

  推荐圣地三:芳村花地河

  芳村花地河很少跑友知道。出了地铁“芳村”站,沿着江边一直往花地河方向跑,这里可以完全避开珠江边拥挤的人群,折返10km的距离非常适合跑步。跑完去寻找地道的广州美食,会是不错的选择。

  优点:环境很好,人不多,即使是广州人也未必知道这条清静的路线

  缺点:远离市区。洗手间和小卖部少,需要提前做好计划。

文章关键词: 跑步圣地跑步长跑线路

点击下载【新浪体育客户端】,赛事视频直播尽在掌握
分享到:
收藏  |  保存  |  打印  |  关闭

已收藏!

您可通过新浪首页(www.sina.com.cn)顶部 “我的收藏”, 查看所有收藏过的文章。

知道了

0
收藏成功 查看我的收藏
  • 新闻晋官难当之从矿难魔咒到黑金泥潭
  • 体育欧预-西班牙5-1 美网西里奇胜锦织圭夺冠
  • 娱乐姚笛疑似发展新恋情 与葛优外甥酒店密会
  • 财经煤焦领域官商勾结:金道铭被视为保命菩萨
  • 科技苹果今晚发布iPhone 6 将全程直播
  • 博客城管围殴摆摊学生事件该如何处理
  • 读书优劣悬殊:抗美援朝敌我装备差距有多大
  • 教育浙大老师微积分课似说段子获百万奖金
  • 育儿6成被访小学生更爱爸爸陪 称妈妈废话多