成都商报记者 周玥廷

　　昨日中午，成都上百名跑友相约前往重庆，参加今日举行的重庆马拉松赛。其实，他们只是参加本届重马成都跑友中的一部分，重庆马拉松组委会工作人员告诉成都商报记者，今年约有600多名成都跑友报名参加重马。参加重马的成都跑友人数创下历年新高。

　　值得注意的是，跑“马”爱好者爆发式增长的趋势在全国各地都很明显，去年全国举行了39次马拉松比赛，参赛人数就达到空前的75万人次。

　　跑步运动在民间悄然蹿红的同时，也引发了外界好奇：跑“马”为何如此疯狂？

　　时光那样匆匆，跑步让它慢了下来。岁月如此坚硬，跑步让它柔软。

　　Time is fast， running makes it slow. Time is hard， running makes it soft。

　　时光那样匆匆，跑步让它慢了下来。岁月如此坚硬，跑步让它柔软。

　　备战认真

　　不逊专业运动员

　　“只要我想参加，我就可以去报名，我觉得这是马拉松比赛受到大众热捧的主要原因之一。”已有10余年跑步经历的老王为参加今年的重马早早就报了名，这将是他参加的第8次马拉松赛。

　　老王告诉成都商报记者，这些年发生了很多变化，尤其是在近两年，成都参加马拉松赛的人越来越多，赛前也多了一系列专业的备战培训。通过老王，成都商报记者在上周参加了他们的两次培训，一次是晚上的讲座，主要由之前参加过重马的跑友分享跑马拉松的经验和注意事项，当晚有几十名跑友闻讯从成都各地跑到南门，不少人还带着笔和本子，认真地做笔记。

　　另一次则是周末的跑步训练，这次活动是由某全球顶级运动用品制造商组织的，在现场，商家还请来了专业的体能教练，指导上百名跑友做赛前热身运动动作。随后，每个跑友进行了5000米的测试，掐表计时、调整呼吸……其认真程度丝毫不亚于那些专业运动员。

　　跑步有瘾

　　在飞机上也想跑

　　除了跑步的人越来越多，方式也越来越专业外，跑步这项运动也因为大批年轻人的加入而变得越来越潮。成都商报记者从参加此次重马的成都跑友的相关信息中看到，年龄在20岁至50岁之间的中青年已经成为了跑步运动的主力军。

　　“跑步这项运动有点儿怪，跑了一段时间就很难停下来，不跑就会觉得浑身难受。”接受采访的每个跑友几乎都认定“跑步会上瘾”。“有一次我去新加坡跑马拉松赛，在飞机上就特别想跑步了，飞机上肯定不让跑啊，最后连走带小跑地在机舱内转了几圈。”34岁的罗鸣回忆说。其他跑友中，还有“下大雨坚持跑”、“雾霾时开车到汉源去跑”、“两年买了20多双跑鞋”等疯狂的跑步故事。

　　在备战重马的那次训练上，成都商报记者还亲眼见识了一位跑友的“疯狂”，为了参加训练，他专门请了4个小时的假，“我是做美发行业的，一个月到手能拿1万5左右，所以说这4个小时肯定要损失不少顾客和收入，而且还要担着被领导批评处罚的风险，但我还是想来跑。”

　　跑的理由

　　门槛低好处多

　　疯狂的背后，到底是什么吸引着他们？经过对成都不同年龄、性别、跑龄、职业的跑友进行采访，记者大致总结出以下几点：

　　第一，锻炼身体。这一点在中老年跑友中尤其突出。不过这个算不上是跑步的特性，毕竟很多运动项目都能达到健身的效果。

　　从“第二点”才算是开始，那就是简单。跑步对场地、对手或队友几乎没有要求，只要想跑就可以跑起来，这也是很多跑友选择它的原因。

　　第三点，则是减肥效果明显。29岁的跑友赵亮得意地表示，他坚持跑了半年，体重硬是从160多斤降到140多斤。在跑步中实现瘦身的还有很多，王超就是为减肥开始坚持跑步，并最终创办了跑步公园俱乐部。

　　跑步的好处还有很多，理由也有很多。“正是跑步让我学会了享受孤单！”跑友刘平认为这一点才是跑步的最大魅力。

　　一篇日记

　　1　陈学军(城管局维修工) 年龄：46 跑龄：12年

　　冬至跑三环 体验：穿压缩服也冷！

　　2013年12月21日，冬至！前一天的小雨坚定了我跑三环的计划，至少空气应该会好一些吧。想约的跑伴皆因故不能同行，也罢。前些天听说绕城要改成四环的言论，不由得燃起到时跑四环绕城的激情，所以每月的三环还得跑！

　　早上6点15分前洗漱吃喝完毕，艰难地穿上刚刚到货的多功能压缩服(这次跑三环的目的之一就是要试试其功能性)，再外穿第三代群服。然后，减震跑鞋、风镜、手套、C60(GPS手表，可以定位、测距、计时)穿戴完毕，随身带上三颗士力架巧克力和加了维B的自制葡萄糖水，以备补充能量。

　　6点26分出门，在微雨中小跑到起点经天中路三环路口，对身体进行简单拉伸后于6点35起跑。到龙桥后趁着下坡提速，至成绵立交几乎都保持匀速。过川藏立交后42.195公里处显示用时3小时10分9秒。到44至46公里机场高速跨线桥连续上下坡后终于疲态尽显，水也喝得差不多了，肚子却一点不觉得饿，士力架自然乖乖待在腰带里不受待见了！

　　桂溪立交正改建，垫着脚尖跑过水塘般的这段路，就剩下约2公里了！兴奋、疲劳交织！最后由着感觉还是加速向经天中路起点冲去。按表、喘息，12月跑三环任务完成！表显：50.83公里，3小时50分42秒！

　　无数次的三环体验，这次就一个字：冷！穿压缩服冷！

　　一个故事

　　2 王超(跑步公园俱乐部创始人) 年龄：31 跑龄：4年

　　3个月跑瘦30斤 还跑出个俱乐部

　　从小我就喜欢短跑，中学便显露出在这方面的天赋，达到国家三级运动员标准，到大二时我已经具备国家二级运动员的水准了。大学毕业之后由于工作原因停止了跑步，几年之后身高1米75的我体重上升到80公斤。在2010年夏天，我下定决心开始减肥。方式呢？必然是通过跑步。那时候对长跑的理解很有限，第一堂减肥课我给自己订的计划居然是6个200米间歇跑，现在看来这完全是个笑话。

　　后来一个偶然的机会认识了四川长跑界的传奇人物郑建，他是四川省长跑和马拉松的纪录保持者，国家健将级运动员。在他的带动下，我没事就跑跑一环路、二环路。3个月之后我顺利减掉了30斤体重，万米成绩也从最开始的70分突飞猛进到40分。接着便欲罢不能地去全国各地跑马拉松比赛去了。

　　在平时的跑步中，我和郑建也产生了很多感慨。既然我们在跑步中收获了那么多，为什么不让喜欢跑步的朋友都聚在一起，让更多的人都了解、参与到这项运动中呢？于是，跑步公园俱乐部应运而生了。

　　一种感悟

　　3 陈露 (成都跑友) 年龄：21 跑龄：1年

　　在跑步中寻找到更好的自己

　　对于一个一年前还自认为运动细胞个数为负的人，却即将参加自己的第一个马拉松。这种改变现在想起还是挺奇妙的。

　　记得那天，当我找工作面试完疲惫不堪地回到学校，已经是晚上8点多了。因为对自己下午的面试情况不满意，所以一回去就躺在床上胡思乱想。突然，脑袋里萌发了去操场跑几圈的念头。说干就干，换了衣服运动鞋就径直走向了操场。戴着耳机听着自己的跑步声，慢慢地汗水浸湿了衣服。不去想跑了多少圈，跑速怎么样，我完全沉浸在自己的世界里。

　　从此以后，我爱上了跑步，生活也由此改变了。以前在假日我不是逛街看电影，就是宅在家。现在有时间我都会去跑步，可能一个人跑，可能和一群人跑。跑的方式不同但是快乐都是一样的。

　　其实，只有自己踏出第一步去奔跑了，你才会发现跑步真正的魅力不是电视上我们看到的和别人比赛，而是自己不断地在跑步中寻找到更好的自己。我觉得这次报名跑马拉松其实只是一个方式，一个督促自己跑步的动力。

　　跑步对于我的生活已经不可或缺了，重庆马拉松将会是我的第一个马拉松，我也坚信一定会有第二个马拉松、第三个……