涨知识|想和宠物狗一起跑步,我该怎么做?

涨知识|想和宠物狗一起跑步,我该怎么做?
2021年01月15日 09:23 澎湃新闻

  当下,许多跑友都拥有自己的爱犬,能否把跑步和遛狗“二合一”,成了很多人好奇的问题。

  但哪些品种的宠物狗适合当主人的跑友?和爱犬跑步又需要注意哪些问题呢?

  近日,著名跑步媒体《Runner‘s World》就邀请专家对这个问题进行了分析和解答。

  哪些品种的狗狗适合跑步?

  许多宠物狗都有一颗好动的心,出门遛弯是它们最为快乐的时刻,但是真的要和主人一起跑步锻炼,却是另一回事。

  职业训狗师J·T·克劳福在接受《跑者世界》网站采访时给出了跑步“天分”出众的多种犬种,其中如德国短毛猎犬、赛特犬、维希拉猎犬、布列塔尼猎犬等猎犬类的品种都是狗中的跑步健将。

  许多生活中常见的宠物狗品种也都适合跑步,如边牧、拉布拉多、哈士奇等犬种也都有很强的运动能力。

  相比之下,小型犬的体能则往往会较差一些,但只要跑步距离不过长,很多品种的宠物狗也能完成陪主人跑步的任务——只要没有身体健康上的问题,贵妇犬等犬种也都有一定的跑步能力。

  但与此同时,主人们也需要注意一些犬种的特殊情况,比如哈巴狗和斗牛犬不宜大运动量,否则容易出现体温过高。

  此外,如哈士奇这样的更适应低温气候的犬种,也需要避免在高温环境下剧烈运动,不然也会有中暑的危险。

  而如果狗狗本身就比较肥胖,就更需要在跑步的时间和距离上循序渐进。

  怎样让狗狗变成合格“跑友”?

  的确,跑步对于狗狗来说同样有好处,如果长期运动量不足,可能给狗狗造成如肥胖等健康问题。

  此外如牧羊犬等天性爱动的犬种,跑步也是一种发泄精力的有效方式,否则可能增加狗狗在家中的“破坏性”。

  但对于很多狗主人来说,自己跑步容易,但想让狗狗按规矩跑步就比较难了。有些精力旺盛的狗狗会“拽”着主人跑,有些则是赖在原地不愿意挪窝。

  对此专业人士给出建议:对于前者可以考虑先让狗狗在室外“撒欢”消耗一定的精力后,再开始跑步;后者则可以从短距离开始培养跑步习惯。

  专家建议,狗狗跑步的频率一开始可以一周三到四次,每次不超过5公里为宜。如果狗狗能够比较轻松地适应,再逐步增加跑步强度,比如每次跑步时间增加10分钟。

  等到身体能够适应一定的跑步节奏后,可以视情况将强度上调,但需要注意每周至少需要留出一到两天的休息时间。

  带狗狗跑步,必须遵守公德

  需要注意的是,和爱犬跑步的同时,公德心也不能丢。

  首先就是在跑步途中需要使用牵引绳。

  生活中,因为带狗出行不带牵引绳而导致的安全事故屡见不鲜,带狗跑步时也不能放松。尤其是很多跑友的跑步路线都在交通道路附近,更需注意狗狗影响到机动车行驶引发事故。

  另外在跑步的时候,需要注意牵引绳不能放得过长,同时尽量培养狗狗固定在身体一侧跑步的习惯,以免狗狗到处乱窜导致人被牵引绳绊倒。

  还需要注意的是——尽量在跑步前让狗狗排泄,跑步过程中如果狗狗中途排泄,也要及时停下来清理,以免给其他的跑友和路人造成困扰。

  可以说,带狗跑步“千万条”,安全永远第一条。

跑步宠物运动

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