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生活从来都不容易，尤其是成年人的生活里，每天要面对纷纷扰扰的世界，和各式各样的人打交道，为了讨生活，蝇营狗苟，默默承受。
刚过去的2019年可能是平凡的一年，但对有些人来说却是生死攸关的一年。艺人高以翔在录制综艺节目《追我吧》过程中晕倒，送医后，抢救无效去世。
高以翔的离开为很多人敲响的警钟，成年人真的比你想象中的还要脆弱，上了年纪再经不起折腾了。
新年伊始，所有人都在期待着更美好的生活，可现实却总是不经意地，降临下令人悲戚的意外。昨天早晨，奥森南园4公里处，一位男子跑步的时候突然倒地，再也没有醒来。
虽然他身边的跑友，拨打了120，并第一时间做了心肺复苏。10分钟后，这位男跑者被救护车拉走。但遗憾的是，最终，他还是离开了人世。
50多岁的杨某是一名跑步爱好者，也参加马拉松比赛，2017年5月4日凌晨时分，杨某酒后跑步回家，最终摔倒，永远离开了人世。
有人说酒是故乡醇，也有人说酒是穿肠药。然而，在春节临近，各种年会，各种聚会的情况下，喝酒后千万别跑步。
有些跑者会在跑步前喝点酒，觉得喝酒之后比较兴奋，跑起来也刺激。实际上，跑前喝酒危害多多。
1、酒精会先使大脑皮层出现短时间的兴奋，然后会产生抑制，人会有反应迟钝和嗜睡的现象。
2、酒精具有抑制心肌收缩的作用，酒后跑步会进一步加重心肌负担，对心脏产生危害。
3、酒精会促使肌肉产生疲劳，松弛和肌张力下降，肌肉会产生大量乳酸，引起四肢酸痛等。
4、酒后运动会让大量血液流到四肢肌肉，减少对肝脏、胃肠道的血液供应，既妨碍了肝脏对酒精的解读作用，也有损胃肠道的消化功能。
我们的生命，远没有想得那么强大；身体透支的危害，也远超乎想象。
45岁的吴彦祖深夜在微博讲述了自己患阑尾炎差点丧命的惨痛经历，与死神擦肩而过，更是呼吁大家2020年必须注重健康！
人生是一场马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久。
有句话说得对：你没有时间休息，就一定有时间生病。你的身体，远没有你想象的那么强大。
从现在开始，为了身体的健康，请养成良好的生活习惯：规律生活、坚持锻炼、定期体检、心态豁达。
（跑马去旅行）
