冬练三九，夏练三伏。夏训是提升运动员水平的重要手段。
面对疫情，浙江体育职业技术学院大球系积极寻找新思路，在现有情况下克服困难，一手抓防疫举措，一手抓好训练工作，积极做好夏训。
顶着高温，黑汉子们以老带新
在浙江体育职业技术学院西北角，有两块铁笼围起来的沙地，这里是沙滩排球队的训练场。每天早上 9 点，一群黝黑的身子便会出现在那里，只见他们在沙地里来回奔跑，皮肤在强烈的阳光照射下显得特别光亮。
走进一看，原来是男子沙排队正在进行训练，几个小时的训练结束后，记者不难发现不少队员的皮肤已经在涂抹了防晒霜后依旧显得通红。由于常年在阳光下暴晒，沙排队员们的肤色是所有运动员中最黑的。
“每年开始上沙的时候，我们基本就要脱两层皮 ”，男子沙排队队长何晓峰说，沙排项目训练中最艰难的就是高温，地表温度50多度，沙子其实是很烫脚的，要及时洒水降温，时间间隔大概是半个小时左右。
据了解，目前男沙一共有11名队员，分为青年队和成年队，由于今年没有比赛，队员们组织了一些队内的对抗赛，以老带新，起到一个传帮带的作用。而女沙的重点运动员王凡目前正跟着国家队在南京体育学院进行封闭性训练和比赛，由于长年征战，王凡的半月板磨损相当厉害，夏训对于她来说，同样也是不小的挑战。作为学院大球系，也在近日为她寻找了适合夏训的肌肉贴，保障她的正常训练和比赛。
“今年夏训的主题是抓体能训练，由于大球系的运动员人都比较高挑，特别是在做体前屈、引体向上这些项目来说对于这些运动员来说是不小的挑战，目前男女篮情况还比较好，排球项目的运动员的情况比较不理想，目前课程设置上80%的课程重点在体能训练上，希望通强化体能，在夏季有所突破。”
浙江体育职业技术学院大球系主任顾波说，“由于高温天气，最近几天沙排的几个孩子出现了发烧的症状，在做好体能训练的时候，高温防暑的工作也在有序地开展中，尽可能避免运动员生病住院。”
以赛代练，技术训练不能丢
走进浙江体育职业技术学院排球训练馆，记者在一楼乘坐电梯时便听到排球与地面激烈地碰撞声。进入后，与室外酷热的天气一样，室内的女排队员正热火朝天地进行训练。女排队员们正在跟着教练进行动作训练，往返跑、传接球、发球，不一会儿，队员们已满头大汗，全身湿透。
今年，浙江女排趁着这段较长的休赛期，加快了新老交替的速度。其中，老将王娜卸任，25岁的朱悦洲成为了浙江女排的新队长。同时，近几年，随着多名老将陆续退役，年轻队员未能及时填补空白，浙江女排面临比较严重的断层问题。尽管王娜、李静等老队员还在坚守，但新队员还未有足够的实力来帮助到球队，导致整体表现起伏比较大。
李静告诉记者，她们利用这段时间努力提升新队员的技术和老队员的体能，同时，重点抓强攻和跑动的战术，让一些新队员熟悉一下队伍的打法，9月初浙江女排将会登场亮相，希望届时能给球迷们展现新风貌。
顾波表示，希望每一个大球系队员都以女排精神为榜样，认真抓好体能训练，以贯彻“三从一大”的训练原则，贡献自己的力量。
（浙江省体育局）
