稿件来源：今体育
去年7月，惠家康在比赛中遭遇重伤，一晃将近10个月时间过去了，他的伤势恢复到底怎么样了？在接受海河传媒体育中心记者专访的时候，惠家康这样说：“现在暂时达不到比赛要求，对我来说还需要更多的耐心。”
去年7月7日，惠家康在中超联赛中受伤倒地，被诊断为左膝前十字韧带撕裂。随后，惠家康在德国做了手术，等待他的是漫长的恢复期。一晃10个月时间过去了，惠家康跟随天津泰达队参加了在泰国和昆明两个阶段的集训，那么他的伤势恢复到底怎么样了呢？目前正在家中休息的惠家康透露：“在天津泰达队昆明集训后期的时候，我可以逐渐跟随全队训练了，不过对抗的时候还是尽量去避免身体接触。”
在谈到自己身体状况的时候，惠家康回答起来比较谨慎：“现在距离达到比赛要求还是差一些，需要慢慢恢复，这次中超联赛延迟之后让我有了更长的康复时间，现在逐渐在适应跟队的感觉。”他还告诉记者：“目前要做的就是按部就班，这种伤病需要一个很长的周期，因为膝关节需要时间来恢复，大概需要10个月时间，我手术后的康复时间只有8个月。”
惠家康承认，重伤之后运动员都要面对心理这道关，另外一方面，这次漫长的备战期也带来了一些困扰。“这可能是最枯燥的一次赛季前备战了，自己本来就有伤，需要进行单独训练。这次中超联赛推迟之后，所有球员都处于一直备战之中，对我来说似乎更加漫长。”在昆明集训期间，由于无法走出基地大门，球员们只能苦中作乐。惠家康向记者透露：“我带了电视机顶盒和音响，还带了两本书，训练之余尽量让自己的生活多元化一些。”
在泰国集训期间，天津泰达队主帅施蒂利克找到惠家康进行了一次谈话，惠家康对此也非常感激，他说：“大爷很关心我的恢复情况，他知道这种伤病的恢复情况。所以他让我彻底养好才能考虑登场，需要更多一些耐心。”其实受伤之后，惠家康一度非常沮丧，他这样告诉记者：“那段时间心情非常压抑，当时心里的想法很复杂。后来慢慢变得平静了，只要能够回到球场上就知足了，我要做的就是从头开始。”
回沈阳休假这几天，惠家康也保持着必要的训练，这也是他康复过程中必不可少的。“这次疫情影响还是挺大的，因为在家的话可以去健身房进行锻炼，所以我买了一些健身器材，在家就可以进行训练了。”对于新赛季，惠家康有很多话要说，不过他最后却这样告诉记者：“我康复之后，面临的竞争压力也很大，当然对我和全队都是挺好的一件事情。在目前还处于康复的阶段，我能做的就是好好恢复，积极去面对这种竞争压力。”
