方寸:温格的“肌肉娱乐训练法”

2014年01月04日10:33   体育专栏  作者:方寸  

  30日下午,温格第一个来到了训练场。球员到达时,一切训练的准备工作都已经完全就绪。温格手里拿着秒表,其他教练们也都会在胸前挂上一个秒表,但在他们那里,其实有一个时钟就足够了,秒表派不上用场。温格的训练则是严格以秒来安排和实施的。秒表,在温格手上,充分感觉到了自己的价值。

  阿森纳传统的长跑训练被减少,更多的是冲刺跑和折返跑;30秒猛烈冲刺,30秒慢跑;等等。分组对抗,每次的时间,绝对在10分钟之内。如果10分钟内双方打平,温格的规则是:点球决胜。不会安排“金球制胜”的时间。

  所有的环节都被控制在秒数之内。让每一秒的效用最优化。

  温格十分注重细节,从工作计划到工作落实,温格从不放过任何一个那怕再微小的细节。

  细节是事业的基本构成要素,没有一个又一个完美的细节就不会有成功的事业。一个组织最难找到的是正确的战略,而最难做好的却是一个又一个的细节。细节微不足道,却不可或缺。细节又因其微小,常被忽略。不谋细节者,不可能成就大局。

  小事做细,细节做精,精益求精,把每一件平凡的小事做优就是不平凡,简单的招式练到极致就是绝招。忽略细节就意味的意外。经常忽略细节则注定失败。

  客场打布莱克本的比赛,温格把队员带到了下榻酒店的一个舞厅。球员们一个个如丈二和尚摸不着头脑,不知道这个法国人又搞什么新花样。这一次,温格要求大家进行伸展运动。温格说,别小看这些伸胳膊弄腿的小把戏,你们不是喜欢夜总会吗?这就是你们的肌肉与筋的娱乐活动,它们高兴了、美了,你就有了好身体,才能少受伤,才能把球踢得随心所欲。

  伸展运动做了半个小时,球员们都觉得身体轻快了不少。从此,训练与比赛前后,这种肢体的伸展运动就成了固定节目。温格的这种“肌肉娱乐训练法”,是他从田径运动员训练中领悟发展而来的。

  10月12日上午,温格带领球员熟悉场地。之后,用了一个小时的时间,温格详细讲解这场比赛的技战术安排,需要注意的细节,对方球员的特点等等,均一一交待。下午的比赛,阿森纳完全控制了局面,并以2比0取胜。

  整个10月,温格交出了还算及格的答卷,四场比赛,两胜两平。联赛客场胜了布莱克本,主场平了考文垂,杯赛客场平了斯托克城,联赛主场3比0大胜利兹联队。

  (声明:本文仅代表作者观点,不代表新浪网立场。)

文章关键词: 温格 细节 阿森纳

分享到:
保存  |  打印  |  关闭