变化

　　尊重个性相互信任

　　接近中午12点，国家队外教克瑞斯还在场上做着最后一项训练——女队员韩馨蕴和季春美在场地的小标志物之间，快速跑动，迅速挥拍，潘兵则指挥着队员配合。“这次国家队冬训，每天都很充实，跟外教也学到不少新的训练方法，比如这项训练就是训练队员的场上跑动，让她们跑动更为轻盈，在跑动中寻找挥拍最佳感觉。”潘兵说。

　　从时间表上看，网球队的冬训很枯燥：每天早上8点45，准时到达训练场，中午12点左右结束；下午2点半开始，至5点半左右结束。但训练也需要放松，昨天下午收队时，教练们安排男队员们在网球场上踢了场足球赛，没有出界，球门则是矿泉水瓶，马亚楠等队员玩得非常投入。

　　场边，谈及这次执教国家队时，潘兵说，印象最深的是外教强调训练的核心力量，就是肢体和躯干的控制力，这种理念在国内还相对欠缺。

　　女队队员周奕妙表示在国家队训练收获很大，“外教克里斯教了我不少处理网前小球的绝招，很实用。”

　　此外，本届国家队配上了专业体能教练，每天进行两次身体的放松训练，马克勤说：这次来国家队，最大的感触就是对于体能的加强，体能教练不是待在训练房里，而是也盯着训练，针对队员的情况，设置体能训练方式和强度。

　　此前，外界曾过度关注本届国家队中大牌球员单飞现象。事实上，本届国家队冬训也强调对于球员个性化尊重，比如国家队中设置了主带教练，入选国家队的各运动员都确定有相应的教练员人选，一般是一位教练带2到3名队员，实施针对性极强的教学训练。

　　潘兵说，我和队员们的沟通特别好，得到了她们的信任，这有利于训练计划的落实。

　　另一位女队教练夏嘉平告诉记者，这次冬训，主带教练非常尊重队员的意见，“国家队冬训每周定一次计划，因为每个个体每周的训练完成落实都不一样，教练要根据队员的情况进行有针对性的调整。”