密练体能成中国金花竞争武器 李娜：技术不再占主导

　　记者张奔斗墨尔本报道

　　对于从澳洲踏上奥运征程的中国女网来说，体能的重要性如何强调都不会过分。让李娜直接告诉我们答案吧：“我觉得体能现在的重要性已经占到了65%，毕竟技术上已经上到这个层次了，不可能再提高很快，现在的提高是包括体能、恢复以及治疗等层面上整体的提高。”晏紫说出了相似的观点：“大家都已经练了十几二十年了，技术突破的可能性比较小；但如果体能再上一个档次，成绩还能取得突破。”

　　过去几年来，中国女子网球队在体能训练的观念和具体方法上都有了天翻地覆的变化。以往，国家队并没有专门的体能训练人员，队员只在休赛期间进行体能训练。随着中国球员越来越多地融入国际巡回赛的世界，她们刚开始还非常好奇——咦？怎么这些外国球员在比赛期间还猛练体能呢？有时候甚至是在刚打完一场比赛之后就直接冲进了健身房？

　　如今，中国球员的体能训练方法已完全国际化了。记者上周日在训练场上第一次见到郑洁时，她刚刚结束了和金久慈的单打训练，见到记者后说：“我的情况你问蒋指导吧！我现在赶紧得去健身房。”随后便一溜小跑地离开了。事后聊到体能的话题时，郑洁介绍说，如今女子网球的发展对体能的要求越来越高，不重视体能根本无法生存。说到自己的体能情况，郑洁笑着说：“我要练的地方太多了，我的手腕啊踝啊这些小关节的力量比较弱，所以我感觉自己每天都在拼命地练体能。”

　　根据晏紫的介绍，中国队对于体能的重视在前年随着外教的引入就已经开始了，如今她们都是每天练体能，躯干稳定性以及各关节是训练的重点。而对于晏紫来说，她的肩以及腹背肌肉练得最多。通过体能训练，自去年以来晏紫的体重已经提高了3公斤，而且都是肌肉，“我的肌肉是比较显的那种类型，这么一苦练，线条就更出来了。”

　　女孩子练哑铃和杠铃把肌肉块练出来了，对于爱美的她们，难道就没有心理障碍吗？毕竟还是职业球员，孙胜男斩钉截铁地回答道：“那怎么会呢？我还希望自己能练壮一点呢！”她介绍说，在江门的冬训中，国家队通常是上午练技术，下午用来练体能。“体能是基础，非常重要；体能提高了，技术上提高得也快。”孙胜男说。

　　说到体能训练的话题，自然也会聊到营养。在国家队中，晏紫明显是体型最瘦的一个；但在体能外教托德眼中，浑身只有肌肉没有脂肪的晏紫，却是国家队中肌肉类型最好的队员。对于自己的体型，晏紫主动爆料说：“我也没有办法啊，我是全队吃得最多的，和甜甜差不多，但就是很难长肉！”

　　对于晏紫的主动“揭批”，孙甜甜也“供认不讳”，不过她很“谦虚”地说：“我和晏紫的体型确实都是属于比较瘦的那种，不过我和她可没法比，我们不是一个级别的，而且我最近的体重也上升了。”作为国家队的老队员，孙甜甜认为队里现在根据每个人的体能以及伤病情况制定的体能训练计划很有帮助，而且外籍教练以及康复专家也提供了充足的后备力量的保证。

　　此次出现在墨尔本的彭帅，明显比去年中网时减了不少体重，她说：“我去年有一阵因为有伤，加上心情又不太好，吃得比较多；而且人一心情不好，还特别喜欢吃甜食嘛！”经过江门的艰苦冬训后，彭帅的体能情况以及移动能力都有了长足的进步。记者注意到，彭帅在有球训练之后，也立刻在教练托马斯的指导下进行移动训练。托马斯在一条过道上放上七八个网球，让彭帅在其间进行横向的往返跑。彭帅介绍说：“那是托马斯在帮我练小步法，我觉得我的体能和步法还有继续提高的空间；反正体能这种东西，肯定是不进则退的。”