来源：公众号“狂迷篮球”
大量的练习投篮，会让我们逐渐找到手感
并提升命中率
脚步动作是一个关键点
在投篮的过程中两腿要适度分开
保持平衡，同时脚尖最好正对篮筐
这样有利于起跳后的身体控制
保证上半身做出正确的动作
仅仅是脚步还不够
还需要用到一个——“肌肉记忆”方法
从投篮练习的原理来说
我们的大脑会排除一些投篮不进的动作
而去记住投进的动作、力道等
现在提供每天练习6分钟的训练清单
让你能够维持投篮手感！
一、一分钟侧边篮板投篮练习
这个训练主要用于修正投篮弧度
提升准确度、投篮轨迹
每次出手都要命中篮板侧边中心
这样才会准确弹回来
二、一分钟完美抛物线练习
主要用于稳定投篮弧度
当你投篮命中率偏低，或是弧度不足
可以尝试这个练习
在篮板后面进行投篮练习
尝试每次都空心破网
三、一分钟正面投篮
在这一分钟内
每次出手都要很专注，动作一致
四、两分钟侧边投篮（左右边）
模拟在底线出手
同样要很专注、动作一致
左右各一分钟
五、一分钟罚球线练习
经过了上述练习
可以上罚球线检视自己的投篮
目标是动作稳定、连续五颗空心破网
在缺少专业的指导和训练下
掌握这些投篮技巧
能够更好地提升我们的投篮能力
只要将这五点勤加练习
投篮早晚手到擒来
