来源：公众号“准者篮球训练营”
今天教我们训练的是
CUBA 现役最会传球的控卫
也是上赛季 CUBA 的助攻王
厦门大学袁堂文
一个好的组织后卫
能用他的运球，传球串联起一整支球队
运球是立足于球场的基础
传球则是在此基础上加以升华
打造好你的基础
才能让你在球场上发挥出更多的可能性
准者原创教学
运球训练进阶教学
本次训练分为两部分
‘运球训练’
‘多球平衡训练’
每个动作练2组
（横跨球场一个来回为一组）
‘运球进阶训练’
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#1#
#2#
#3#
#4#
#5#
#6#
#7#
左右手左右运球
#8#
前后同向运球
#9#
前后反向运球
#10#
右手前后运球，左手左右运球
#11#
左手前后运球，右手左右运球
‘多球平衡训练’
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#1#
三球平衡训练
#2#
四球平衡训练
#3#
五球平衡训练
打好你的运球基础
才能让你在球场上
更具竞争力
