| 大连实德足球队训练计划 |
| 2009/10/26——2009/11/1训练计划 |
| 主教练：徐弘 |
10月26日
周一 Mon |
上午 |
10：00发车
11：00训练
12：45午餐
13：00发车 |
下午 |
休息 |
10月27日
周二 Tue |
上午 |
休息 |
下午 |
休息 |
10月28日
周三 Wed
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上午 |
10：00发车
11：训练
13：00午餐 |
下午 |
休息 |
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10月29日
周四 Thu
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上午 |
11：00发车
12：00午餐 |
下午 |
15：00训练
18：00晚餐
22：00归队
23：30熄灯 |
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10月30日
周五 Fri
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上午 |
11：00发车
12：30飞机 大连-青岛 |
下午 |
15：00训练
18：00晚餐
22：00归队
23：30熄灯 |
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10月31日
周六 Sat
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上午 |
10：30早午餐 |
下午 |
13：00茶点
13：30准备会
14：00发车
15：30比赛 大连VS青岛 |
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11月1日
周日 Sun
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上午 |
休息 |
下午 |
休息 |
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不支持flash
不支持flash
| 中超积分榜 |
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| 6 |
天津泰达 |
42 |
| 7 |
大连实德 |
38 |
| 8 |
广州医药 |
37 |
| 中超积分榜>> |
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