活动前一日：了解天气（可由电视、广播、电话166天气台得知）、睡眠要充足、远离酒精类。

出航前：观察当日海况（了解海象、海况、自已体力、支持的情形）、航程的规画（时间、航线、报备、瞭望）、检查船艇、结伴出航、接受教练的指导、救生艇的备便等。

航行时：观察各种随时变化（天气、体力、海象），有变化立即回航、不要做出无把握或超出体能及技术范围。

回航后：返航后回报基地、检讨本航次的缺失、检查保养船艇等。