敲响伏天健身警钟

　　记 者 魏柯嘉

　　本报讯 昨日上午8点半，辽足前主帅王洪礼在与朋友打网球时突然倒地不省人事，随即他被送往医院抢救。因抢救无效，王洪礼不幸去世，享年61岁。

　　据沈阳中国医科大学附属第一医院主治医生金抗透露，王洪礼被送到医院时已经没有心跳，在30分钟紧急心肺复苏抢救无效后，医院正式对外宣布，王洪礼死亡原因是“心源性猝死”。

　　上月，著名相声演员侯耀文因心肌梗塞而早逝，心脏病似乎成了名人的大敌。对此，杭州市第一医院心内科主任王宁夫博士给出了专家级的说法：“猝死是指人突然发病，并在一小时内死亡。而猝死90％源自心脏，所以现在时髦的叫法是‘心脏猝死’。”

　　据悉，王洪礼生前并没有任何心脏病史，

医院方面表示，他的猝死是因为剧烈运动导致心脏承受压力过大造成的。“有些运动员由于长期进行高强度和剧烈运动，所以不仅四肢发达，而且心脏也比较肥大，所以容易对血管造成压迫。”王主任还拿健美运动员举例说，“你看练健美的那些肌肉很好，但也能看到静脉突出，其实那是肌肉压迫了血管所致，并非好事。”

　　虽然王洪礼是猝死，但据王宁夫的判断，“一定是有先兆的，不会是一点先兆都没有的。”王洪礼之前是否有何不适，人们不得而知，但王主任提醒说：“如果有恶心、呕吐，或者眼前突然一黑一晃什么的，要引起重视。看似与心脏无关，但其实可能就是心脏病变的前兆，建议最好去医院看看。”

　　在王主任的眼中，每天能跑6000米的并不比跑3000米的人体质好。“剧烈运动对运动员可取，但普通人还是要以适度锻炼为好。”除了建议普通老百姓以轻度的有氧健身为主外，王主任还强调：“心理压力大和情绪不好也容易导致猝死，所以大家一定要保持心情舒畅。”

　　一边是医学专家给出的医学说法，另一边我们则请了健身行家谈谈锻炼应该注意的问题。杭州米克健身会所总教练苏敏从事健身运动10多年，她的体会是：“每个年龄层次的人群一定要根据自己的身体情况进行锻炼，要控制好量，并且热身要充分。”

　　谈及如今的夏日锻炼，苏敏说：“尽量在室内健身避开高温，注意补充水分，运动完后也别立刻洗冷水澡，先休息10多分钟。老人锻炼强度不宜过大，以散步、慢跑为好。”

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