资料图。
“瘾”本身就是一种神经性疾病的表象，关于“瘾”字，新华字典上市这么解释其意思：
1、由于神经中枢经常接受某种外界刺激而形成的习惯性或依赖性。 2、泛指浓厚的兴趣。
相信大多数跑者会把跑步的瘾属于第二个，也就是对跑步有浓厚的兴趣。但实际上，对于跑者来说这种兴趣是建立跑步之后身体很爽的感受之上的，而这种很爽的感觉则来自身体分泌的内啡肽，它能让人产生愉悦感。
于是，跑者开始为此着迷“犯病”，他们推掉饭局，缺席聚会，错过各种吃喝玩乐的“腐败”，甚至还放朋友鸽子……只因我们已经跑步上了瘾！
1、跑步成为了生活的一部分
跑者，每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光，他们生活规律，充满希望。把跑步当成生活的一部份是跑者的终极目标。
绝大多数的跑者把跑步当成一辈子的事，有耐心的逐步将跑步融入生活。进而影响周遭的人，让他们也能认识跑步，也激励他们的热情，想去欣赏比赛，甚至条件许可之下也能开始跑步。
2、两三天不跑步就会寝食难安
跑步上瘾者总认为两三天不跑就会退步（尽管科学已经证明不会），但他们担心的可能不是退步，而是失去跑感。这样的想法致使跑者容易因为过度疲劳而受伤，或是在不适当的气候跑步导致感冒。
3、不断突破跑步距离
真实地跑过一个又一个的里程碑：5公里、10公里、半程马拉松、全程马拉松——以前你想都不敢想的事情，现在都能一一实现。通过跑步，通过对自己的挑战，让你变得更强大，更加肯定自己，更加自信，给予自己正面的评价，你会找到充满力量和自由的感觉，而这种感觉正是跑步让人上瘾的原因之一。
4、外出绝对会带上跑鞋
对跑步上瘾者而言，带跑鞋出门不是带心安的，而是真的会穿上它。他们不会放掉训练的机会，即使是去到陌生新鲜的异地，他们选择的不是“跑步旅行”，可能还是邻近周边的田径场做间歇训练。
5、把周末献给了跑步赛事
时刻关注着每个马拉松比赛的举办和报名日期，如果时间地点合适，毫不犹豫的出手，中了签欣喜若狂，未中签开始参与各种赛事赞助商组织赠名额活动。即使无缘参加，也要在周末开始APP来一次线上跑。
6、跑步装备越来越多
开始为自己添置各种跑步装备，从头到脚的不断购买，什么竞速、缓震、稳定、控制型。。。。。。再多跑鞋也不嫌多，只是细细一算，突觉得囊中羞涩。
7、固定有自己一套课表
不管是以跑量为主，还是以跑质为主。跑步上瘾者都会有固定的训练逻辑，自己的训练被打乱时将会非常忧郁且烦恼。
8、提起跑步眉飞色舞
喜欢谈跑步经历，喜欢回忆跑步乐趣，谈受伤、谈装备、谈比赛，忆路线、忆约跑、忆感受，只要与跑步有关的，无所不谈，只要是自己跑步经历过的，无所不忆。
如果你已经跑步上瘾，请分享此文给对你不理解的朋友，或与你一样上瘾的跑友，希望各位跑友秉承健康第一的目标，科学跑步，合理训练，控制好跑步上瘾这个“病”。
（跑步吧）
