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全民健身的时代大背景下，越来越多的企事业单位关注职工身体健康，组织集体健身活动。建侬体育就在自己公司内部成立了以[5K智慧跑]为主题的建侬跑团，本期小编就带大家了解一下建侬跑团成员以及他们与跑步的故事！
在此之前，先给大家科普一下所谓的[5K智慧跑]，即坚持以科学的方法定向跑步至少5公里，它倡导的是科学走跑，不以速度取胜。所以下面大家看到用时稍长的不要太惊讶哟，因为我们提倡的是[科·学]（得意脸）！
现在开始GO：
1.
寄语：
科学跑步，不求速度，贵在坚持，
只要能坚持，跑步是会上瘾的！
——王玉明
职务：建侬创始人
跑龄： 一生都在运动的资深体育人
团内级别：荣耀王者
PB（最佳成绩）：11公里，用时1小时
跑步带来的改变：“自信人生两百年，会当水击三千里”，跑步后心肺功能增强了，整个人的精神状态也回来了，对于一个花甲之人来说，真的是一笔很大的财富。
跑步故事：
天生的体育人，自小学跳高表露天赋开始接触体育，到北体大毕业、执教十八年，最终于94年下海创办建侬。出于体育人的执念，对员工的健康会比较关注，所以从今年7月份开始成立建侬跑团。为了调动员工的积极性，特地拿出工作时间鼓励大家跑步，且以身做则，自己带头跑，不仅如此，还设立了各种跑步装备做为奖励（传说中的别人家的老板），就是希望员工都能有一个好的体质，能喜欢并享受跑步的乐趣。对于跑步，重在坚持，跑时间长了是真的会上瘾，自己不仅工作日跟员工一起跑，周末也会自己安排时间跑，感觉一天不跑就好像缺了点儿什么（不跑不舒服斯基）。
小编点评：为员工的健康真是操碎了心啊！花甲之年丝毫不逊于若冠，轻轻松松11公里so easy，小编自愿奉上自己的膝盖，大BOSS V5！
2.
寄语
用跑步适应自然，挑战自然，
你会变的更强大！
——陈志刚
职务：跑团副教练
跑龄：2/3的人生都在跑的专业跑者
团内级别：最强王者
PB（最佳成绩）：半程马拉松，用时2小时
跑步带来的改变： 学会了遇事坚持、克服、迎难而上。跑步很像生活，坎总是有的，但坚持一下也就过了！
跑步故事：
10岁开始跑步；19岁参与系统训练；01年北体大毕业；09年起连续三年参加马拉松跑步；12年加入北京市徒步运动协会；16年加入建侬任跑团副教练，真的是人生的一大半时间都在跑步。记忆最深的是初高中暑假在乡间田地里跑步，没有专业的跑道，光着脚丫子却依然跑的很畅快。个人喜欢在天气相对恶劣的情况下跑步，这对体能储备是很有作用的，有想要挑战自我的跑者不妨试试，但切记寒热雨水天可以尝试，至于雾霾天就别跑啦，毕竟我们跑步也是为了健康嘛！
小编点评：这是一位怪黍黍，一直在怂（gu）恿（li）大家在恶劣环境下跑步，确定不是在打击报复社会？不过小编还是要为你对跑步的执着精神打call！
3.
寄语
科学跑步，有一套专业的跑步装备，
可以很大程度避免跑步带来的伤害！
——孙柏岭
职务：建侬设计师
跑龄：4个月的跑步小白
团内级别：倔强青铜
PB（最佳成绩）：8公里，用时52分钟
跑步带来的改变：PS都P不出我的线条美！
跑步故事：
生完孩子后身材没有以前好了，体能也明显下降，对于女人这是最不可忍的。为了漂亮的衣服，为了自己的健康决定跑步健身，刚好公司组织跑团就加入了。第一天跑步的时候只跑了2公里就不行了，后来公司又安排跑步培训课，指导跑步的技巧、呼吸、动作等，之后再跑就感觉明显轻松多了。记得第一次跑完5公里后，出了满身的汗，一个很少出汗的人第一次因为出汗太多乐了，那种奔跑后大汗淋漓的感觉，真好！特别的好！
小编点评：美丽的大柏岭姐你确定不是在给公司打广告？只想说干得漂亮！还有偷偷问一下现在瘦了多少？表打我，哈哈哈。。。
4.
寄语
好好跑步，跑的漂亮，
会把你们拍的美美的！
——吴志军
职务：建侬摄影师
跑龄：有点儿不好算的业余跑者
团内级别：荣耀黄金
PB（最佳成绩）：10公里，用时58分钟
跑步带来的改变：身体机能大幅度提高，感觉自己又重新回到18岁！
跑步故事：
高中是中长跑运动员，有两年的训练生涯，之后一些原因放弃了跑步。再后来上了年纪，比较惜命（想笑），就有了接着跑步健身的想法。刚好公司组织5K跑，算是机遇吧，就加入了。5K智慧跑提倡的是科学走跑，健康运动，虽然好多年没跑但也不吃力。再之后公司与半马合作，自己有机会出现在马拉松比赛上，却是以摄影师的身份，自己的专业是摄影，爱好是跑步，所以也享受为跑者拍摄照片的过程，当快门按下的那一刻捕捉到的画面是真正的运动美，是真的很美。
小编点评：采访的时候一直在玩弄相机，小编只想问跑步和摄影掉进水里。。。啊，错了，是两个你更爱哪个？还有在马拉松赛场不是以跑者的身份出现会有遗憾吗？
5.
寄语
行于所当行，止于所不可不止。
注意配速，才能达到健康跑步的目的。
——张金涛
职务：建侬设计师
跑龄：4个月的跑步小白
团内级别：秩序白银
PB（最佳成绩）：10公里，用时70分钟
跑步带来的改变：心态更坦然，就像跑步需要配速，生活也需要有适合自己的速度。
跑步故事：
一个从未接触过跑步的人，单纯因为公司组织加入了跑团，刚开始是迟疑的，后来通过专业的跑步培训，有了专业的跑步装备，瞬间对自己刮目相看，原来自己也可以跑那么长时间，跑那么轻松。虽然刚开始跑确实会比较吃力，但只要坚持，再结合科学的跑步方法，正确的跑步动作，你会一步一步突破自我，每次跑完步，都感觉整个人的精神状态咔咔的，非常棒！
小编点评：一位寡言的boy，为啥不给小编多爆点料儿，文案工作不好做，小编已经尽力啦（哭泣脸）。
以上就是建侬5K跑团的部分成员故事，大家看了有没有受到鼓舞，有没有点儿冲动也想来个5K挑战一下自己呢？不管怎样，小编还是觉得身体是自己的，健康也是自己的，只有自己的健康才是最重要的，为了自己的健康坚持跑步一点儿也不亏，你觉得呢？
PS：附几张建侬跑团参加北京半马赛的照片，统一着装，有序整队，超强的团队凝聚力惊艳半马，重要的是大家都跑的很开心！
PPS：专业的跑步装备可以让你的跑步事半功倍，小编为你推荐：
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