老人

　　85岁的艾德-惠特洛克保持者很多项世界纪录，前不久他才在10K中跑进50分钟。如今，他又想将另一项纪录收入囊中：他计划在10月16日参加多伦多湖滨马拉松的全程项目比赛！

　　近日，加拿大媒体对这位精神矍铄、思维清晰的老人进行了专访。

　　问：我们来谈谈您在今秋的多伦多湖滨马拉松上的目标吧！

　　答：在今年剩下的时间中，我唯一的目标就是即将到来的这场比赛。我终于下定决心要跑全程，而不是之前所说的半程。昨天（9月22日），我终于完成了一次3小时的训练，这是我3年来第一次训练达到3小时，因为这段时间我有过各种问题。理想情况下，我本希望能在一个月前完成一次3小时的跑步训练——这对比赛来说稍微有点儿晚了。我不再是个中距离跑者，我已经把自己变成了马拉松跑者。以前我的训练就是一天又一天地每天跑3小时。我现在才刚刚回到那个程度。我知道我不会像73岁跑出理想比赛时那样好。那时我真的很健康。我现在已经不那么健康了。

　　问：谈谈那时的长跑吧！在那些长跑中什么使你感到快乐？你又在想什么呢？

　　答：（我在想）何时会结束？那就像是马拉松：何时会结束？我发现，如果我去跑一个项目，那我总是在跟自己比赛。“哦，我的上帝，我比昨天慢了1分钟。”另一件事是你不得不跨越到一个（危险的）地方，在那儿你永远不知道司机们将要干什么。有些人超级体贴，而有些则极具攻击性，所以我选择围着墓地跑。我不数圈，也不计每圈的时间——我只是努力保持在阴凉处一圈又一圈地跑，跑更长时间是我的目标。

　　昨天的目标是跑到3小时，这是个真正的挑战，但我完成了。我故意努力不给自己任何压力。我只是试着慢慢地跑、拖着脚跑——没有像我在比赛中的那种束缚。我想我已经有了相当快的自然速度，所以我不需要在速度方面再训练了，但我还需要在耐力方面进行训练。

　　问：谈谈您过去的马拉松目标吧！

　　答：在我将近70岁时，我意识到没人能在70岁后马拉松跑进3小时，而我要跑进2小时50分。我想“好吧，我能做到，只要开始多练习一点儿。”70岁时，我尝试了一下，但没做到。我在安大略的伦敦跑了场马拉松，但超过了3小时一点点儿。然后我受伤了，70岁后就再没跑过马拉松。当我最终克服了那些膝盖问题，我又跑了一次。终于在72岁时，我爆发了——但我刚刚跑进了3小时。那次的成绩是2小时59分10秒。越过终点线时，我状态很差。随后一年，我快了9分钟，完赛时我感觉很棒。

　　问：你现在一定很兴奋能再次参加马拉松比赛吧？

　　答：我不是个容易激动的人。说真的，比起兴奋，我更多的是担心。我确信我能跑马拉松。问题是你能否保持正确的配速。这还取决于天气情况。对我来说风将是件坏事。它最会影响我。我不擅长跑山路和风天。我能应付高温，但对风无能为力。所以你必须事先权衡这些事情，希望能得到正确的情况。但如果你不能抢出足够的时间，你就达不到想要的纪录。那是我要冒的风险。我的目标是跑进4小时，但无论是否真能实现，我都能在中途发现。

　　（新浪跑步 月光）