来自曲怀朋友圈。

　　今年的港百状况百出，由于遭到恶劣天气的影响，组委会提前终止了比赛，虽然这点被许多跑友吐槽，但在大多数理性的人看来，是一个再正确不过的决定。

　　赛后，新浪跑步辗转联系到一位陪朋友参赛的跑友，他叫曲怀，本身也是一名越野跑爱好者，今年的赛事本来也报了名，但由于去年11月做了个手术，半年内不能参加剧烈运动，无奈选择放弃，14年和15年，他都是以15小时40分的成绩完赛，收获小金人。

　　组委会提前预警天气 终止比赛极其正确

　　曲怀告诉我们，其实开始前几天组委会就专门发过邮件，提醒选手要注意极端的天气情况，要做好御寒的准备。他表示：“实际上，百天的低温有助于提高成绩，尤其是很多在16-18小时完成比赛的选手，他们在凌晨两点前熬过比赛就不会有太大问题。考验会集中在那些需要通宵比赛的选手们，低温、大风、冰雨都是对他们的挑战，无论是身体还是精神层面。”

　　对于组委会提前终止比赛，作为一名理性的跑者，曲怀认为这合情又合理，他说：“今年港百组委会提前终止比赛是一个正确的决定，因为山顶会比山下的温度还要低一些，很多运动员并没有对困难做好充分的思想准备，尤其在装备上。保护运动员的安全是每一个赛事组委会的工作，当然这首先也要求运动员有自我保护意识和正确的参赛理念。”

　　超级越野赛有讲究 训练一定要系统

　　港百最吸引人的地方除了它的赛道设计和赛事服务，还有那16小时之内完赛的终极诱惑，没错，一座小金人的奖励。但要想得到它并不是一件容易的事，作为过来人，曲怀给我们分享了他的一些心得：“参加100公里以上距离的越野赛首先要有系统的路跑和越野跑训练，我个人一年之中每周都会利用周末进山训练4-5个小时，周一到周五每天中午路跑10-13公里。赛前三个月开始适当增加周末进山的训练量，保持有规律的练习是确保顺利安全完赛的根本。”

　　除了高强度系统的训练外，选择装备跟补给也是一门大的学问。每年的港百，组委会都会要强制的装备要求，比如电话、头灯、救生毯、适量补给都是必备的。结合他之前的参赛见闻，曲怀告诉我们，选手的补给真是五花八门，有人甚至还会带着家乡的土特产来参赛。

　　曲怀还表示结合实际的天气情况，就要选择一些特殊的装备，比如个人能力不同可以选择是否携带登山杖，像这次恶劣的情况，冲锋衣和薄的羽绒服就属于必需品。

　　生命最可贵 退赛不可耻

　　每项比赛都有各自的特点，如今异常火爆的马拉松时常都有猝死的情况发生，而这样的超长距离的越野赛事，曲怀表示选手更应该量力而行，他说：“天气是不可控的重要因素，每一个参赛者要对自己和赛事有足够的认识，从保护自身来说，选择退赛都是值得肯定的。毕竟生命只有一次，而山和比赛永远都在！”

　　港百的宣传语这样说：“平凡人的非凡赛事”，在我看来，港百的荣誉并不在于你能不能完赛，当你全情全力为了100公里一往直前的时候，超越的不仅是身体的极限，更是你精神的升华，一次的失败不重要，重要的是能重新来过，留得青山在不愁没柴烧，明年，港百依旧！（新浪跑步 lee）