跑团Logo

　　跑团名称

　　南宁悦跑会

　　成立时间

　　2014年3月1日

　　成员规模

　　目前加入跑团的本地跑友超过2500人，是广西区最具活力及影响力的跑团之一。

　　活动区域

　　广西南宁市 市区各大景点、路段

　　跑团口号

　　“因悦而跑，快乐出发，加入我们，悦跑悦好！”

　　跑团介绍

　　#南宁悦跑会#来自本地最酷的新生代跑步团体，致力于推动本地跑步运动及健康文化传播，本着天下跑友是一家，以跑会友，传递正能量，悦心悦身为宗旨，团结本地跑友，为广大运动爱好者提供交流平台。

　　悦跑会是一群爱生活、爱跑步、爱自己的人对自己的承诺，而创建的跑步组织。

　　健康、积极、正面、愉悦、团结、时尚、开放，这是每位悦跑者所追求的生活元素。

　　关于#悦跑成长训练营#

　　①为促进跑友间交流，增进悦跑友谊所创建；

　　②为初级、中级、高级跑友备战半马、全马、超马提供训练及相互交流提高的平台；

　　③帮助跑友提高悦跑水平，更快悦跑成长晋级，充分享受悦跑乐趣；

　　④让跑友学到更多实用的跑步技巧知识，为你的健康加分；

　　⑤全程有熟悉路线的跑友担当领队，各队员互帮互助，加油鼓励，帮助跑友达成悦跑目标；

　　⑥所设线路有一定难度，但并非不可完成，因为你的能量，超乎你的想象；

　　⑦有所付出，才会有所收获，期待你悦跑悦好。

　　#悦跑成长训练营#

　　训练进阶：①初级营->②中级营->③高级营

　　每周四期，风雨不改，难度逐级递增。

　　①初级营：每周二/周三，晚上8点，南湖群跑/西大东体群跑

　　难度：平路 强度：一般体力可完成

　　训练内容：跑步基础及心肺耐力提高训练，群跑作业：1小时LSD

　　特色：为不同配速的跑友安排领跑员

　　②中级营：每周四晚上8点，青秀湖群跑

　　难度：小坡，强度：较需体力和耐力完成

　　训练内容：变速跑、间歇跑及步频训练，群跑作业：8-15km

　　③高级营：每周日上午7点，青秀山群跑

　　难度：大坡，强度：极需体力和耐力完成，对意志力是很大考验

　　训练内容：大腿肌肉乳酸耐受+腿部力量+核心肌群训练

　　群跑作业：10-15km长距离公路爬坡+爬梯+静蹲+平板支撑

　　悦跑特色

南宁悦跑会-万科城乐跑训练营

　　拥有较完整的悦跑识别体系（包括：服装、徽章、会歌、手势等）及#悦跑成长晋级指引#，通过开展形式多样的悦跑活动，体现出不同的悦跑文化；

　　🔥悦跑会QQ群实行跑步能力分级制度，就好比玩游戏，每一个级别都要练级打BOSS获得奖励；

　　🔥#悦跑圈#跑团实行分区约跑制度，方便大家找到自己附近的跑友；

　　🔥每周固定三次群跑实行现场签到制度，签到10次奖励悦跑徽章一枚，累积越多，惊喜更多；

　　🔥每周、每月、每年针对#悦跑圈#跑团持续开展“越奔跑·悦幸运”跑友跑量抽奖活动；

　　🔥每月跑团内至少组织一次主题跑活动，如：#陪伴跑#、#趣味跑#、#爱心跑#、#悦跑去哪儿#等活动；

　　🔥#悦跑成长训练营#：分初级、中级、高级，以科学设计群跑线路，严谨的跑步分级训练方案，积极向上的跑步晋级目标引导、丰富的跑步跑量奖励；

　　🔥#悦不止于跑#：开设[悦跑课堂]之跑步入门、肌耐力训练、心肺耐力训练、健身操等；

　　🔥#线上马拉松# ：根据各地马拉松赛事不定期组织；

　　🔥积极参与每年本地重大赛事：南宁国际马拉松赛，开办#南马悦跑训练营#，组织跑友积极备赛，跑团内提供后勤保障 ；

　　🔥#悦跑群基金#：#南宁悦跑会#作为本地第一个尝试深度商业化合作，非盈利的公益跑步团体，我们接受广大跑友、爱心人士及企业（单位团体）以任意形式的支持，通过线上传播，线下组织，以全方位，多角度，互动互益的宣传模式，在法律允许的范围内为支持对象提供力所能及的宣传服务。

　　源于悦跑，用于悦跑，一切为了悦跑！

　　如何加入

　　方式一： 关注我们公众微信号：南宁悦跑会，了解更多：公众号->查看历史消息；

　　*每周二、三、四、日群跑当天，打开#南宁悦跑会#微信公众号，发送“你的位置”，可获得群跑集合点步行、公交、自驾三种导航。new get√

　　方式二：每周固定四次群跑，按照群跑时间到达集合点，看到悦跑会队旗即是；

　　方式三：

　　1、 2000人超级QQ群：255059857

　　（加群暗号：悦跑悦好）；

　　2、 #悦跑圈#跑团号：10219

　　3、微信群：群跑日现场咨询领队或管理员扫描二维码加入。

　　主要事迹

南宁悦跑会2015南马宣传照

　　1、2015年1月1日，联合南宁多个跑团共同策划组织南湖#跨年光猪跑#活动，参与人数300+；

　　2、2015年1月3日，组队征战厦门马拉松比赛，及全国跑者大会；

　　3、2015年1月10日，参加2015“爱心一公斤，寒冬暖童心！”格力公益活动，得到众多跑友相应，募捐御寒衣服及文具用品价值超过2万元，驱车数百公里，#悦跑爱心小分队#带着跑友的厚爱，将爱心物资送到贫困山区学生手上；

　　4、2015年1月24日，2015#悦年荟#--#南宁悦跑会#新春联欢会，热舞、唱歌、游艺、抽奖，跑友们才艺尽显，欢声笑语，现场气氛活跃，活动参与人数150+；

　　5、2015年2月起，借鉴国内先进跑团经验，特别设立#陪伴日陪伴跑#，#有悦相伴跑得更远#活动，持续开展，得到广大跑友的一致好评；

　　6、2015年3月8日，特别策划#38妇女节女神之约#青秀山趣味跑第一季活动，反响热烈，得到报刊媒体报道；

　　7、2015年3月22日，组队征战重庆马拉松比赛；

　　8、2015年3月29日，组队参加“最美桂林”阳朔28K越野赛；

　　9、2015年4月12日，悦跑跑友地摊007跑出国门，参加朝鲜平壤国际马拉松比赛；

　　10、2015年4月18日，组队参加 NIKE 广州女子15K活动；

　　11、2015年4月18日，组队参加“世茂南湖慈善跑”活动，获得“最具爱心团队奖”；

　　12、2015年4月19日，策划组织第二次南湖半马测试暨悦跑圈杨州马拉松线上跑活动；

　　13、2015年4月26日，组队参加柳州李宁10K比赛；

　　14、2015年5月8日，组队参加万科城市乐跑；

　　15、2015年5月9日，策划组织第三次南湖半马测试暨悦跑圈大连马拉松线上跑活动；

　　16、2015年5月17日，特别策划#劳动最光荣#青秀山趣味跑第二季活动，跑友们自娱自乐，参与人数达到新高；

　　17、2015年5月23日，积极为公益践行，组队参加72小时不间断公益接力跑活动；

　　18、2015年5月24日，特别策划跑友飞虎摸鱼浪漫求婚仪式，第四次南湖半马测试暨悦跑圈上海马拉松线上跑活动；

　　19、2015年5月30日，组队参加中房翡翠湾城市定向赛；

　　20、2015年5月31日，特别策划西大西瓜杯毕业跑活动；

　　21、2015年6月13日，策划组织第五次南湖半马测试暨悦跑圈兰州马拉松线上跑活动；

　　22、2015年6月19日，策划组织#悦跑青春不散场#活动；

　　23、2015年6月20日，特别策划奥林匹克日长跑南湖13圈24小时不间断跑超过110公里，小新、兰迪等跑友完成壮举；

　　24、2015年6月28日，特别策划2015#悦跑去哪儿#（第一季）武鸣越野跑大方家农家乐活动；

　　25、2015年6月起，特别策划实施#越奔跑悦幸运#悦跑圈跑团个人跑量奖励活动，得到跑友们积极响应；

　　26、2015年7月5日，由市共青团组织，南宁悦跑会协办，青秀山希望工程爱心跑活动，参与活动近千人，得到媒体争相报道；

　　27、2015年7月5日，组队征战贵阳马拉松；

　　28、2015年8月15日，组队参加中信南湖红色3K主题跑活动；

　　29、2015年8月16日，2015悦跑南马训练营开营（第一期），持续组织跑友针对南马线路进行适应性锻炼，固定每周日一期，征战2015南马作准备；

　　30、2015年8月20日，特别策划#趣味牵手跑#（第一期）#七夕相悦青秀湖#活动，为单身男女跑友创造机会；

　　31、2015年8月22日，特别策划2015#悦跑去哪儿#（第二季）小小虎家农家乐活动；

　　32、2015年8月30日，组队参加招商爱行走活动；

　　33、2015年9月3日，组队参加纪念抗战胜利70周年南湖半马活动；

　　34、2015年9月20日，组队参加东盟中外友人健步走活动；

　　35、2015年9月20日，策划组织第六次南湖半马测试暨悦跑圈北京马拉松线上跑活动；

　　36、2015年9月26日，组队参加相思湖环湖公益跑活动；

　　37、2015年9月27日，特别策划异地跑友中秋欢乐会；

　　38、2015年10月18日，策划组织第七次南湖半马测试暨悦跑圈敦煌马拉松线上跑活动；

　　39、2015年10月24日，与万科城合作，联手举办#乐跑训练营#（第一期）

　　40、2015年11月8日，组队参加南宁电视台30而丽主持人领跑活动；

　　41、2015年11月8日，策划组织第七次南湖半马测试暨悦跑圈上海马拉松线上跑活动；

　　42、2015年11月11日，特别策划#趣味牵手跑#（第二期）西大光棍节活动，为单身男女跑友创造机会；

　　43、2015年11月14日，组队参加华南城健康跑比赛，跑友小艾、小新获奖；

　　44、2015年11月14日，组队参加中国健身榜样南宁站评选活动，悦跑步，爱健身，跑友钢管侠获奖；

　　45、2015年11月21日，组队征战兴坪夕照山水马拉松；

　　46、2015年12月6日，组队征战广州国际马拉松比赛；

　　47、2015年12月12日，组队征战广西最大跑步赛事--南宁国际半程马拉松比赛，跑团报名人数已超过400人；

　　48、2015年12月19日，作为公益支持方参与“壹基金-安琪之家”青秀山慈善募捐跑活动。

　　跑团影响力

　　微信公众号平台关注超过4000人，悦跑圈app跑团人数1900多人，Q群人数1800多人，固定百人微信群5个，活动群多个。

　　在优酷网创建“#南宁悦跑会#视频资源站”，记录群跑及悦跑重大活动，并收集相关跑步视频资料供跑友学习，累计浏览量超过300000+。

　　每周固定四次群跑，风雨不改，实行#到场手机扫码签到制#，参加群跑并签到，按累计次数奖励#悦跑会徽#，极大地鼓励跑友参与跑步，每次群跑出勤率有保证。2015年6月30日晚南湖夜跑，参与人数250多人。

　　#南宁悦跑会#自创办一年多来，累计带动超过20000人次参与到为健康快乐而跑的跑步运动中来。

　　报道事例

榜样杂志2015年5月刊

　　#南宁悦跑会#以丰富的日常群跑活动，可持续的科学运动指导，严谨的跑步分级训练方案，积极向上的跑步晋级目标引导，逐渐形成自己特有的悦跑文化。以跑步为载体，我们与国内各城市兄弟跑团密切交流，积极参与国内各大马拉松赛事，同时热心社会公益活动，与市共青团委、希望办、壹基金等公益单位密切合作，协办多场公益募捐跑步活动，被众多跑友誉为南宁“比较科学、比较专业、相对规范”的民间公益跑步团体，并多次得到广西电视台、南宁电视台、南国早报、南宁晚报、榜样杂志、华声周刊、网易、新浪、搜狐等主流媒体的持续关注报道。

　　1、“三八”妇女节趣味跑 男士扮成“女神”一路陪跑

　　2015/03/09 07：00 来源：南宁新闻网—南宁晚报 作者：文艳玉

　　电子版：http://www.nnnews.net/news/201503/t20150309_1363854.html?from=singlemessage&isappinstalled=0

　　2、当夜跑成为时尚，悦跑就在你身边

　　《当代生活报》 2015/9/7 第四版 夜跑专题报道

　　电子版：http://epaper.gxnews.com.cn/ddshb/html/2015-09/07/content_2631800.htm

　　3、[悦Time]爱悦跑，上头条！！！

　　2015/7/16 《华声周刊》

　　“当跑步的时候，我们在聊什么…”

　　采访跑友代表：白莹（黑小白）、汪忠文（力挽狂澜）、李敏宁（钢管侠3）

　　电子版：http://www.hscbw.com/baokan/25751

　　4、《当代生活报》

　　2015/10/10（周六）跑团专题报道

　　想跑步又怕太孤单？南宁个性跑团总有一个适合你

　　电子版：http://v.gxnews.com.cn/a/13703466

　　未来期望

　　#南宁悦跑会#通过线上传播，线下组织的互动模式，鼓励、引导大家健康跑起来，当然，悦跑最终目的不是传授你跑步的技能，而是要把你身体里的运动因子诱导出来，将生命感、价值感唤醒。不需要像教育小孩一样去叮咛、监督、检查你，当你一旦得到了更多的信任和期待，内在动力就会被激发，会变得更坚韧、果敢、热情…

　　#南宁悦跑会#在未来的日子里，我们会坚持自己的创办风格，朝着为广大跑步爱好者提供更好的健康运动交流平台的目标而努力。

　　“因悦而跑，快乐出发”悦跑是我们倡导的一种生活方式。

　　#南宁悦跑会#，不求最大，但求个性，我们只为悦跑而生！

　　跑团风采

2015中国健身榜样参赛

南宁悦跑会-2015跨年光猪跑

南宁悦跑会-2015跨年光猪跑

南宁悦跑会-悦跑升级徽章

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