越野跑标杆赛事大连100：从炼狱到天堂
19号早晨5点半，大连100在付家庄海滨公园发枪起跑。摄影：于峰
19日上午10时，本文作者蔡英元跑在大连100赛道上，此时路况较好。摄影：于峰作者：蔡英元
“退吧！”我在心底暗自低语。这种邪恶的念头闪过脑海不止一次，它验证着我的恐惧，也嘲弄着我的无力。
此时此刻，我踉踉跄跄在大连100公里越野赛的CP6到CP7之间(新浪编者注：CP为check point缩写，意为检查站)，距离终点还有大概35公里。
夜色已深，略有薄雾，农历三月二十的月亮挂在海上，照不清脚下的路。或者因为，脚下本来就没有路。上山，怪石嶙峋；下山，碎石遍地；即使走在山脊，也要小心翼翼，因为两侧都是山崖，黑漆漆难以见底。
我感到胃痛，不知道是该归咎于喝下去的凉水，还是因为心虚。我开始质疑，质疑自己来跑大连100的意义。尽管现在敲字的时候字斟句酌，但实际上忘不了当时心态：穷尽一切理由，只是为了退却。十天前我刚在新西兰走完百公里毅行，左脚后跟内出血，赛程过半吃了止疼片，做了包裹。比赛前我迟疑自己来不来大连，甚至打电话请大连100创始人于雷见谅我难以成行。我一边为退赛找理由，一边开始诅咒赛道，已经把自己的一点小伤作为值得庆幸的借口，无比期待早点走到有后援车的地方，开始想象着退赛以后赶紧回到民航假日的海景房洗洗睡倒。然而另一方面，我知道自己崩溃了，退赛的念头，就像一个艳丽女巫下的蛊，你把灵魂给她，她把肉体给你。
当人开始堕落的时候，会觉得地狱就是天堂。地狱朝下，天堂朝上。因为软弱而退赛恰如自由落体，坚持一步步爬升才是百公里的意义。
思想上退赛，等同于退赛。61公里的cp6，到72公里的cp7，我用了3小时50分，完成了846米上升和727米下降，也清清楚楚、刻骨体味了自己的怂。
赛后我在朋友圈里写道，要想体验刻骨，就来大连100，因为它是中国越野跑的标杆赛事。
赛事标杆何以炼成
如果我没有跑完大连这依山傍海的100公里，我不会用“标杆”这样的字眼来赞誉。事实上，尽管国内越野跑运动飞速发展，但优秀的赛事还是寥寥无几。年初我参与评选了2013年度中国越野跑大奖，把去年一应赛事仔细捋了一遍。发现国内百公里赛事往往存在以下缺点：一，怕担风险，政府部门和赛事主办方往往在关门时间上设置障碍，让比赛不跨夜；二，赛程缩水，不少号称百公里的赛事不仅缺乏爬升，而且赛道长度不足90公里，让比赛在失去精准的同时，也失去专业性；三，组织粗糙，不少赛事途中缺乏有力的食水补给，甚至出现过不按计划设置补给站的情况，增大了比赛风险性。
实际上，越野跑的魅力首先来自夜跑，欧洲最知名的UTMB(环勃朗峰168公里)和亚洲最具难度的UTMF(环富士山161公里)都在下午起跑，参赛选手无论水平高低，都需要接受夜路的挑战。反观国内，即使运艳桥、杨家根这样的强手，即便能在香港100和北京100上赢取冠军，也都是一个白昼的征战。由于赛制原因，他们几乎不必训练夜跑，就能称霸国内越野跑赛。其次，越野跑的专业性正出自其距离的精准，我在欧洲、澳洲，甚至香港参加的百公里，纵然赛道难易程度不同，但均未发现距离缩水或者随意标注赛程的问题。每个有经验的跑者，都是依据距离和爬升数据，来分配体力和摄入补给的。打个比方来说，我们很难想象，在一圈只有350米长的田径场上可以办奥运会。换句话说，350米的田径场，也就能办办幼稚园的比赛。再者，关于补给，这是长距离耐力赛事的生命线。赛程越艰难，补给越重要。很多时候，生存(继续)还是死亡(退赛)，取决于补给站和医疗站。
出于对官本位国情的理解以及对一些国人做事爱糊弄的体会，我并不期待国内三五年内能出现UTMB、UTMF这样的经典赛事。往往推荐内地越野跑者去参加与国际水平接轨的香港100等赛事，还有一些赛程较短、组织得力的跑山赛，譬如西湖跑山赛。我期待国内也能涌现出伟大的耐力赛，比如在香格里拉、在贡嘎、在北疆，雪山环绕风光迤逦，赛道资源得天独厚。可惜，期待还只是期待。同时，我也鞭策自己能尽量多地去亲身体验一些口碑不错的赛事，比如大连100。
大连100口碑很好，组织方热情灿烂如山花，参赛者心情大好丛中微笑。摄影：于峰大连100是大连跑友于雷创办的。于雷是典型的大连人，用他的话说，大连人的优良传统就是“头拱地做事”。这种传统也体现在他自己的运动生涯里，出身赛艇运动员的于雷，退役后依然热爱山野和运动。他非但没像许多运动员退役后迅速发福，大腹便便，反而爱上了更有挑战性的长距离越野跑。于雷2012年作为第一批远赴意大利完赛330公里巨人之旅赛事的中国人，用令人赞叹的成绩和不骄不矜的态度，赢得了众多跑者的心。就像吴秀华创办香港一百、镝木毅创办UTMF一样，于雷去年成功创办了大连一百，今年是第二届。
办100公里越野跑，比跑100公里越野赛，要难上何止百倍。从赛道的勘定，项目的备案，参赛报名系统的建立，到各种物料的制作和布置，志愿者的组织以及公关推广，太多细碎的事项，需要一步步攻关，一件件完成。由于越野跑运动兴起速度很快，国内有许多百公里赛事的创意，但付诸实践的很少，取得成功的，更是少之又少。这是因为，没有对越野跑的热爱，根本无法投入全部精力去完成这一系列纷繁复杂的系统工作。完赛巨人之旅的大连跑者于雷，不缺乏这种热爱、激情和耐心，他“头拱地做事”，打造出大连一百赛事。由于筹措得力，组织精心，大连100去年已成为UTMB的积分赛，完成百公里的参赛选手可以拿到3个积分。
去年由于时间冲突，我没能赶上首届大连100。但我能感受到于雷的热情，能感受到许许多多跑者对赛事的支持。你爱跑者，跑者就爱你，你为跑者精心组织比赛，跑者就会不远千里前往支持！港百是这样，连百也是这样。或许因为，在中华大地上，好的百公里赛事太少了，已经难以满足跑者日益增长的迫切需求。
对于百公里来说，我不是新新手，而是一只老菜鸟。这次大连100是我参加的第6个百公里赛事，这还不包括跑完80%赛程，惨遭关门的TNF100和香格里拉100。正是出于对优秀赛事的渴望，我克服了自己的倦怠和慵懒，赛前一天奔赴大连。
傍晚出机场的时候，遇到运艳桥。艳桥是去年连百冠军，他告诉我，今年不打算跑了，身体不大舒服。去年他10个半小时完赛，感觉线路比香港100容易些。小桥的话，让我的心态松弛了不少，因为我对赛道没做任何功课，甚至只带了一双泰尼卡跑鞋，连创可贴都没带。心想如果比赛比港百简单的话，20小时甚至更短完赛都有可能。
领完装备包，就去大连民航疗养院的体育馆听技术说明会。尽管我和于峰到时说明会已经快开完了，但我还是被来自五湖四海、席地而坐的跑友所震动。这也是一种眼见为实的感动。
大连100海景无敌。摄影：于峰赛道体验出乎意料
比赛早晨5点半发枪。由于我们就住在起点附近的民航假日酒店，所以不用太早起床。我把闹钟定到4点半，可不到4点就醒来，怕影响同屋的老于休息，我摸黑穿上装备，就着酸奶啃昨晚买的面包。
老于也是习惯于为别人着想的人。他被我吵醒，还没醒透就打开刺眼的顶灯，胳膊遮眼继续眯了会儿。为了让我踏实准备。我俩一块下楼时，才五点来钟，天已大亮。大连100不愧是目前内地最早迎接日出的百公里。十天前，我在新西兰陶波胡参加百公里毅行，6点发枪，7点半才蒙蒙亮。有对比，才幸福，我把准备好的头灯塞回半程的更换包，轻装上阵。
设在付家庄海滨公园的起点，已是人声鼎沸，我不算兴奋，默默往人群后面稍。还是遇见了许多老朋友，马德民、周斌、咖啡勺子、杨勇、SKY、章超慧、齐婧、北黑、李晨，握手言欢，合影留念。存完装备，又迎面撞上主持人党琦，这是中国铁三冠军，也是义务助阵中国越野跑的明星主持人。我向党琦夸下海口：终点见。彼时还没想到，这次险些无法跑向终点。
5点一刻，集体热身，5点半，我和麻麻鱼（泰尼卡市场总监周斌）一起跑出起点的拱门。
起跑时选手鱼贯而出。摄影：于峰关注新浪户外(微博)，了解更多户外资讯。
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