中国健身名山赛华山站：履险如夷步步为营

冠军李子成在华山西峰终点冲线。摄影：陈晓林

竞速组起跑。摄影：李纯刚

蔡英元跑到西峰终点附近。摄影：陈晓林

　　作者：蔡英元

　　华山不愧在五岳之中最险最高。这次参加中国健身名山赛华山站的比赛，是我自己今年，用最短时间完成的最大爬升，从山脚下的玉泉院，一口气爬到西峰终点(此处离峰顶巨石尚有几十米，海拔约2050米)，用时2小时39分，比一个半程马拉松用时更长，也更为艰苦。可能正由于过程更为艰苦，所以完赛之后也更为愉悦和充满信心。愉快的心情和正面的能量最值得分享，以下我就把这次参赛，所遇所闻所思，呈现给大家：

　　一、体验赛道履险如夷，再苦再难步步为营

　　出差越多，越喜欢动车。北京西到华山北的动车，除却北京西站的人声鼎沸，可以说一切完美，尤其火车站距离华山脚下很近，非常适合从北京、西安和郑州等中心城市搭乘动车前往。8月3日，运动员报到，媒体看赛道定拍摄机位。

　　今年赛道与去年有所不同，从较低的华山北峰，延伸至海拔高出400米的华山西峰，赛程拉长，难度增大，由于从北峰到西峰，途经著名的逼仄山脊——苍龙岭，风险系数也更大。我们一行在勘察赛道时，着重体验西峰到北峰这一新赛段。

　　没想到今年的华山，也与去年“有所不同”。得益于现代科技和商业推动，华山今年新开通了西峰索道。须由华山脚下搭乘每人次40元的通勤车，从穿山翻岭的专用公路，开赴20公里外的索道站，再购票搭乘每人次140元的索道，直奔西峰。这180元值不值？依我之见，这是一条非常壮观的索道，6米每秒的高速通行中，8人吊箱式的缆车不仅要翻越两座大山，途经千米空谷，在仙峪谷底的中间站，换用索道钢轨(此处不用出缆车，未来可以下缆车，徒步或换乘缆车游历仙峪景区)，更会凭空直上三千尺，一头扎进西峰峰顶出的巨大花岗岩山体。原来西峰索道的终点建在崖壁开凿的山腹中。当我钻出缆车，走在凉意逼人的山洞里，手抚冰块般吸附热量的花岗岩洞壁。一边赞叹一切奇思妙想终能被当代的“鬼斧神工”所实现，一边慨叹在科技和利益的驱动下完璧终将不再。好在西峰索道站近乎隐蔽式，直径不到10米的山洞，对原始地貌改变不大。而建设这一索道的设计师和工匠，何尝不是历史的开创者。相信终有一天，他们施工的图文，会陈列在索道站的荣誉墙上。

　　走出山洞，迎面而来是中国健身名山赛华山站的颁奖台，本站比赛家庭健身组的终点也设在此处。拾阶而上，大约爬升百米，穿越西峰峰顶大岩坡，即抵达专业竞速组的终点。这个终点视野开阔风光绝美，非常适宜竞速组运动员冲刺及拍摄。

　　参观完赛事终点，我们一行启程向北峰走去。没想到反向向下，边走边看，居然走了快3个小时。从北峰到西峰，可谓是游历华山最为经典的必经登山路(有西线索道之前)，去年我从擦耳崖，到天梯，经由都龙庙穿行苍龙岭，再抵达五云台和金锁关，可以说印象非常深刻。据说唐朝文豪韩愈夜爬苍龙岭，白天一看两侧皆是千仞绝壁，吓得嚎啕大哭，说什么也不敢原路返回了，只能投书求助。可见苍龙岭之险。想着明天我即将顺着这条路再爬上西峰，心里也不由直犯嘀咕。

　　在北峰坐等拍空镜的电视记者有些无聊，看到排队上缆车的队伍很长，就先排起了队。没想到这一排，就是一个半小时以上，后来大队人马下到北峰，在景区人员引领下走工作通道上缆车，才把我从排队的人潮中解救而出。难怪华山需要新辟西线索道，北峰这条缆车道看来早已不堪重负。这还仅仅是暑期周末，假如是黄金周长假，这条缆车还不知道要堵成什么样。

　　如果不是第二天还要比赛，想着节省些体力，我情愿从北峰一路走下去。此处下山的时间大约平均是2小时，可能比高峰期的缆车排队时间还要短些。可惜今人登山，多借缆车之力，来到山顶拍几张照片，以示曾到此一游，既失却了不少移步换景的沿途体验，更缺少了苦尽甘来的攀登感受。

　　晚间正待休息的时候，2个亲近的人和我通话。一个是多年发小，曾经的网游宅男，如今开始跑步锻炼，由于中年发福且方法不当，髂胫束磨损反应开始出现。我们简单探讨了如何用正确跑姿、拉伸及靠墙登马步等方法，来减轻身体的不适感；另一位是来推荐所谓“直销”。我直言回应，中国的土壤不适合直销，所谓直销大多演变为“传销”。假如有人让你花8000块，买一些号称如何如何好的产品，再让你去发展“下线”，这不是传销是什么？

　　更为可怕的是，这种直销往往会打着国外合法的幌子，来进行洗脑式的宣讲，让参加者执迷不悟，听不进去半点善意的劝谏。在我看来，组织这种所谓“直销”的机构，简直就是思想的泥沼，因为它让人变得激进，变得无法理性思维，无法明辨是非。

　　在受过的教育里，我最推崇的就是自然辩证法，中国的优良传统文化里，也无不渗透出这种智慧火花。说通俗了，就是世上没一项具体的事或物，是绝对好的，或者绝对坏的。其中积极的因素，需要我们去把握，其中消极的因素，需要我们去摒弃。而这积极和消极，也并不是一成不变的。

　　就拿我做的工作来说，鼓励身边人，开始有氧运动，开始爱上户外，出发点是好的，但我从来也不会说，它就是百利而无一害。它会占用生命的有限时间，它会因为锻炼方法不当而造成身体劳损，假如你去山野中露营或探险的话，还有可能因为经验不足而濒临险境。所以，我一直反复为科学锻炼和安全户外而奔走呼号，就是因为不能只讲一面之词。

　　说回到“直销”的问题，我谢谢让我赚钱的美意，但我不会为加盟它而喝下迷魂汤，更不会相信它描绘的迅速致富蓝图和一切的天花乱坠。在我们的国情下，人际销售渠道往往都会变成利用他人的利欲熏心，而衍生出的厚黑之术。我建议，无论什么样的高层都不要“支持”这所谓的直销，就像不要轻易和王林这样的“大师”合影一样。这种民间直接发展下线的售卖方式，应该尽速得到管控或者干脆取缔，才不会有更多老百姓误入歧途！

　　我是一个相信山要一步一步去爬的人，相信世间一切目标都应该脚踏实地去完成。

华山赛区健身组运动员在比赛中，赛道近乎垂直。摄影陈晓林

　　二、比赛仿若登临云梯，手足并用两股颤颤

　　8月4日一早，华山脚下的玉泉院广场刀旗招展，劲歌热舞，北纬34度的烈日也赶来凑上一份热闹。9点20分，随着一声令响，专业竞速组的参赛选手们鱼贯而出。这是我熟悉的场景，因为但凡是我参与报道的户外赛事，我基本都会参与其中。这次也紧紧跟在运动员们后面，往山上跑去。

　　到过陈抟老祖的玉泉院多次，这还是第一次从这条千年华山古道上山。一出发就是上坡，由于我穿着极简的赤足跑鞋，觉得硬石路有些硌脚，不是太舒适。好在不求成绩，慢慢颠着即可。如果是跑公路，跑20公里我也不会停下来走，而这次不到2公里我就开始徒步了。因为这坡，我委实跑不起来，索性尽量快地往上走。

　　爬的山多了，发现先顺着山谷进山基本是个规律性的现象，一般先都是缓坡道，直至登山的石阶路。可能由于华山的地质构造是巨大的花岗岩山体，所以一进山谷，就是陡坡。而我这样的身高体重者，最怕上坡。好在这几年以赛代练，无论什么样的坡，只会慢，不会停。尽管山间的林荫如盖，挡住了90%的艳阳高照，汗水还是止不住的流下来，顺着帽檐，滴答在石坡路上。我怕盐分刺激眼睛，不时用腕带擦着额头的汗珠，享受着流汗带来的快乐。

　　每次报道户外赛事，我最盼着的就是比赛开始。呆在空调房里，坐在考斯特里，我不是不喜欢，而是一直这样“舒适”就没劲了。人是天生就应该去运动的生物，宅着不动，头脑就会更懒惰，身体就会更笨拙，甚至内分泌也会缺失那些快乐的自体激素。参与比赛，想着报道，一开始会让我从精神上振作起来，再到后来就再也不用任何的自我动员，因为运动本身所带来的满足感，已经足够让我变得一扫困顿，重新充满活力。活一天，就应该充满活力一天，这才是有质量的生活。

　　可能由于运输不便，前4公里是没有补给的，而我是轻装上阵，连手机都没有带，所以不到3公里的时候，已经渴得嗓子冒烟，也正因为如此，到了补给站的时候，喝一小口水，就格外过瘾。物质极大丰富，就真的一定让人快乐么？假如沿途，或者说每隔500米，就放着一堆水，我可能就没有这种过瘾的感受了。我快乐地觉得，这么设计补给，挺合理，它能让人适度约束自己，也能让人始终处在可耐受的范围里。

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