刘雨辰（左）与搭档李俊慧
刘雨辰，地道的北京大男孩。作为体育世家的老幺，1995年出生的他并没有一般年轻人的骄纵与不羁。隐藏在他阳光外表下的，是细心、幽默、礼貌，热血和宠辱不惊。
南京世锦赛开赛前，这个北京男孩足足瘦了10斤，脸尖了，露着机灵劲儿的眼睛也大了不少，实力演绎了“潜力股如何跨入帅哥界”。他笑称这次“瘦身计划”只是为了让备战的自己“过得更加充实”，然而，“10斤”数字的背后也标志了刘雨辰对自己羽毛球事业日渐清晰的追求。
2018，叩响胜利之门
约刘雨辰采访的时间敲定在世锦赛回京的第5天，而这一天距离他出征雅加达亚运会仅剩3天。
下午5点半，刘雨辰已经完成了当天的训练计划，拉伸放松后，他换上一件新训练服，清清爽爽的出现在记者面前。说起几天前和搭档李俊慧问鼎世锦赛冠军，刘雨辰语调平静，仿佛在说一件已经过去很久的事情。很显然，连续大赛的征战，还没来得及让他有足够时间去体会世锦赛冠军头衔的喜悦。
从青年赛主力到成年队尖兵，刘雨辰用了5年的时间。2013年他与李俊慧“双塔”合体，就将亚青赛、世青赛这两个青年赛场上分量最重的冠军收入囊中；而后，2014年在印度大师赛上斩获第一个成年赛冠军；2016年的日本公开赛他俩拿到第一个超级赛冠军；2017年更是一度跻身男双世界排名首位。一路的高歌猛进，让刘雨辰和李俊慧一步步走向成熟，直至2018年汤杯为中国队锁定胜局，8月世锦赛，面对关键分沉稳的二人连杀5分将男双金牌挂于胸前，这对势如破竹的羽坛新兴力量用实战证明中国男双进入了“双塔”时代。
对刘雨辰来说，2017年虽然世界排名一度高居榜首，但苏迪曼杯的失利、世锦赛的一轮游让他切身体会到竞技体育的残酷。青春年少爱追梦，刘雨辰回忆那时候和搭档李俊慧势头正猛，心气也高，对冠军很想要，而摆在面前的战绩却惨淡的让他清醒地认识到前辈们经常说的那句“比赛要一分分打，成绩要一场场去拼”。
如今羽毛球运动员也加入到“空中飞人”的行列，一年十几场比赛，像超级赛、顶级赛，连续出战可能会出现很疲劳的情况，精力下降，出球不合理，但是面对世界顶级大赛时，必须要全力以赴、毫无保留的拼出精气神。
提起至今让刘雨辰记忆犹新的比赛，还是2017年世锦赛和印尼名将亨德拉/阿山的对决。从前，他不能理解为什么李龙大他们总会在世界大赛上输给阿山这对，但亲身经历后明白了，真正意义上的世界大赛和其他一般类型的比赛，对手所表现出的气场是截然不同的。“虽然那次世锦赛我们也竭尽全力了，但回头来看，当时很多出球都是在用蛮力，没有用脑子去拼。”
在刘雨辰看来，真正经验老到的对手在场上的“套路”很多，并不会每一个出球都急于置你于死地。他说：“包括今年世锦赛的球速同样也慢，若是按照去年的套路打，一味着急攻对手，人家趁你消耗过大反攻过来，局面就会相当被动难受。这一次世锦赛吸取了之前的教训，心态比较好，领先或落后时都没有想太多结果，渴望胜利前我们要做的就是一分分打出水平。”
真正优秀的运动员不会让学费白交，逐渐成熟完善的双塔这一次没有重蹈覆辙。2018年南京世锦赛，他们连过5对劲敌，摘得渴望已久的单项世界冠军头衔，一路的磕绊挫折，让两位不服输的95后如愿叩响了胜利的大门。
羽翼渐丰，五味相伴
熟悉刘雨辰的球迷都知道，刘雨辰在场上的接球站姿有点歪，如果再仔细注意一下，他走路时还有点“瘸”。这是2016年他右小腿骨折留下的毛病，说起那次的受伤，刘雨辰还心有余悸。“主要因为当时小腿没法发力，一直在用胯使劲，导致长期借力，把右胯带长了。现在胯有点歪，左右腿的长度就不太一样了。”
小伤小病对于刘雨辰来说都不算问题，但当时他和李俊慧正值上升期，伤病也不能放缓他们征战的步伐，每一次比赛前，刘雨辰都会用肌贴把小腿层层缠好，最后再套个黑运动袜。拖着伤腿，刘雨辰尽量避免右腿承重。那段时期，双塔组合彼此更体谅对方，毕竟遇到了伤病困扰，才懂得体谅与担当的意义。
如今，刘雨辰的右小腿是恢复好了，但是胯则很难恢复到最初的状态。所以，训练后刘雨辰必须花更多时间去做拉伸，以及加上一定量的力量训练，来保持胯的灵活度。“其实和拉韧带的道理一样，多拉一拉就会好得多，但让它恢复到原始的状态，可能不行。”刘雨辰露出了一个无奈的微笑。
说起羽毛球场上的榜样，刘雨辰轻声说“楠哥”。从小到大，张楠都是刘雨辰心中的榜样。在他刚学羽毛球时，张楠已经是北京队的大队员了。刘雨辰说：“楠哥对自己特别有要求，他和我都属于从小就不被看好的队员，但他硬是凭借自己的努力闯出了一片天。小时候，每次路过羽毛球馆，总能看到楠哥还在馆里加班加点的练习。现在，‘加练’还是楠哥训练之余的常事。”
有件事让刘雨辰记忆深刻，那是2017年他首次参加在澳大利亚黄金海岸进行的苏迪曼杯。当时电视台早早就架好机位，对准中国队班车的位置，记者介绍说中国队的班车时间是9点，张楠8点20分就出现在画面中。记者问他为何这么早就来了，张楠说要先一步去场馆练力量。没过多久，刘雨辰也下楼了，但是他就找了张沙发坐了下来，闷头摆弄着手机。临近发车的时间，教练、运动员都陆续下了楼，大家看到刘雨辰坐在沙发上挺乖的样子，还纷纷去摸摸他的头。最后，记者还捕捉到了傅海峰在等班车的时候也在做着活动。虽然刘雨辰就是画面中的主角之一，但这些细节都是他回国后妈妈讲给他听的。从那时候起，刘雨辰意识到了自己和榜样之间的差距，如何能跟上榜样的步伐，只有不停歇地奋力向前。
在南京集训期间，刘雨辰找来一张纸，开始记录起每天的体重。从备战开始到比赛前，他足足降了近10斤。其实，这次降体重不是特意为之，减肥算是备战之外刘雨辰给自己找了个“消遣”，以此为动力，来鞭策自己一下。
看着体重一点点下来，刘雨辰从电子秤上的数字中找到了满足感。他给自己定了个目标，在亚运会前降到88公斤。虽说这个数字和世锦赛后的体重很接近，但他笑着说：“别看接近，其实想要把体重保持在一个数字上，还是挺困难的。”
双塔组合，从“难伺候”到“神默契”
对于球迷来说“双塔”本就是一体，刘雨辰1.93米、李俊慧1.95米，不论是身高还是年龄，两人都是很接近。但熟悉他俩的人都知道，这对被国羽视作东京奥运周期重点培养的男双组合在场上默契配合的背后，在度过事业合作甜蜜期之后，性格上的南辕北辙慢慢浮出水面。当初，“不欢而散”是刘雨辰和李俊慧时常上演的戏码。男孩之间争强好胜、不擅长沟通，加之当初年纪尚小，彼此都认定输球是对方的责任，这可就苦坏了双塔的教练，训练之余的大多时间都花在了引导调停俩人之间的沟通和交流。
刚从二队升到一队时，刘雨辰和李俊慧的“家常便饭”就是因练不好被罚站在场边。想象一下，两位平均身高1.94米的大男孩杵在那里，任哪位教练也不想设如此之大的天然障碍在眼前。刘雨辰回忆说，“当时，一周7堂课中有3堂我俩都得在场边上站着。在教练眼中，可能我们这一对特别难伺候。那时候，教练拿我俩没办法，毕竟我们练得不好会影响到别人，所以经常听到的一句话就是‘你们一边站着去吧’。”
起初，刘雨辰和李俊慧可能还觉着站着挺好，一边休息一边还能看队友打球，可是站久了，两个年轻人就觉得没意思了，尤其是别人练球那么起劲，自己越看手越痒。“下课后，我俩商量之后赶紧找教练主动承认错误，不过第二天早上没练多久又会闹脾气，结果还是被叫去在场边站着。”说起当初刘雨辰忍不住笑了出来。
磨合是每对组合都要经历的过程，只是刘雨辰和李俊慧的磨合显得更为激烈一些。争强好胜是他们性格中极为突出的共同点，所以双方一旦认定肯定能拿下的球，如果对方出现了失误结果输了，那么全部“罪责”都归咎于对方。想赢恨输的两个人，不自觉就把矛头指向了同伴。
但是，好在这对年轻人一上场就能拧成一股劲，每每在关键分面前都能发挥神勇，气势上更是散发出舍我其谁的霸道。汤杯锁定胜局的关键4分，世锦赛连拿5分的必胜气势，这些年一起经历挫折与风雨，让刘雨辰和李俊慧在矛盾中找到平衡，学会了为对方着想，包容彼此。
刘雨辰认真地说：“确实，经过多次大赛的洗礼，我和搭档逐渐成熟了起来。因为大赛面前，每一分都要格外珍惜，注意力和精力必须达到高度集中。尤其注意自己不犯无畏的失误，这样才能争取给对手制造更多的困难。所以，两个人之间的默契，才是规避失误的关键。也可以让注意力更多集中于对每一个细节的处理，专注打出自己的东西。我的搭档李俊慧出手非常果断，经常给对手制造非常大的威胁，所以说从我这边就要尽可能多地配合他，打出效果。”
谈起陪伴自己5年的搭档，刘雨辰用“靠得住”三个字来形容。“每一次在关键时刻，李俊慧的表现都非常好。训练中，教练会要求我更多一点，因为李俊慧训练作风好，特别刻苦。”所以，为了能够更好的配合，刘雨辰表示要更多的在训练中加强自己的短板，这样俩人在比赛的时候才能配合更好，发挥也更好。
“在高个子中，我们这对属于手感不错的。和速度很快的组合对抗，我们会有些困难。但是细究起每个球，我们的技术还是不错。很多时候，李俊慧可以抢，我也可以抢，只有我们自己更全面，才能变化更多，互补更好。而且，我们现在已经不是从前队里最小的组合了，没有时间留给我们闹了。”刘雨辰严肃的语调中带着一丝调皮。
实力演绎我爱我家
虽然刘雨辰在采访中总会透露出与年龄不相符的沉稳，但和父母在一起时，他则是一改画风成为快准狠的“补刀手”。听着两位最熟悉的家人拌拌嘴，刘雨辰的乐趣就是时不时插上一句半句，补上一刀。
出身于体育世家的刘雨辰，爸爸刘慧生是北京羽毛球女队主教练，妈妈宋玉玲是宣武区体校游泳教练，姐姐刘京则是前国家游泳队成员，曾在2009年世界游泳锦标赛上和队友赢得4x200米自由泳接力金牌。在刘雨辰的心中，全家人都从事体育，所以彼此之间更能包容，更能理解背后的艰辛。可能上场只是几分钟或者三局球，但是运动员长年累月的坚持是一般人很难想象的。
现在刘雨辰比赛，宋玉玲都是选择看回放。因为太刺激了，心理真的承受不来。今年世锦赛刘慧生特别到了南京给刘雨辰坐镇打气，但是宋玉玲则选择留守北京。她说：“我是很想看直播的，但是最后还是选择看回放，因为不论输赢他比完我就踏实了。”
刘雨辰这些年逐渐出了一些成绩，爸爸刘慧生表示，“现在大家已经不说刘雨辰是刘慧生的儿子啦，都改口说这位是刘雨辰的爸爸。”面对称谓上的变化，刘雨辰并没有特别在意，反倒是“这位刘雨辰的爸爸”脸上露出了极大的满足。
想当初，刘雨辰走上羽毛球这条路并不像现在看上去这样一帆风顺。“竞技体育没有捷径可走，没有人会一帆风顺。”刘慧生当然知道干体育这行有多艰苦，但是他从刘雨辰拿起球拍打球的第一天，就知道儿子是吃这碗饭的材料。而妈妈宋玉玲则相信刘雨辰如果选择游泳，成绩也不会差。当然，只是刘雨辰自己觉着游泳太枯燥，打羽毛球更有意思。
知子莫若母，心直口快的宋玉玲从小就对儿子的脾气了如指掌。小时候刘雨辰学游泳，每次快到岸边时，“宋教练”总是抓准时机在他手触岸边抬头要喊“累死了”之前，先声制人表扬道：“刘雨辰，你这一圈游得可真好！”得到夸奖的刘雨辰一高兴就会转头继续游上一圈。有时候，刘雨辰在家练字，如果有朋友来做客，他肯定想趁机溜号出去玩。宋教练怎么不知道儿子的那点小心思，所以当朋友到家里时，她肯定会拿着刘雨辰的练字本说：“看，我们刘雨辰写的字多漂亮呀。”如此一来，刘雨辰必定就美滋滋坐回书桌前，继续认认真真地练起字来。在宋教练眼中，坐不住的刘雨辰是个“顺毛驴”，一定要多鼓励他。
其实，小时候圆墩墩、颇招人喜欢的刘雨辰打羽毛球并不外界看好。不少专业人士觉着他胖胖的跑不快，不适合这项运动。但刘慧生不以为然，多年的教练经验让他看到儿子出色的手感和读球的能力。起初，为了让刘雨辰进步更快，周末爷俩肯定要到附近的羽毛球馆加课开开小灶。而后渐入正轨，刘雨辰下午会跟着业余队练习，晚上继续跟着刘慧生到北京队练。面对每天如此的“折腾”，终于有一天刘雨辰忍不住对妈妈抱怨：“看看我这肚子，怎么别人都有腹肌，而我一天两练它还是一大片，圆鼓鼓的？”
刘雨辰从小就喜欢打比赛胜过于训练，而且每次比赛前都放话自己要拿冠军。刘雨辰第一次参加北京市的羽毛球比赛，就扬言送妈妈一块大金牌，没想到他真的就拿了冠军。当时宋玉玲想肯定是北京小孩都认真读书，没花那么多时间在打球上面。紧接着，刘雨辰又比了全国规模的比赛，临时和搭档参加了混双，又拿了个金牌。
这时候，宋玉玲想起刘雨辰爸爸的判断，没准儿子在羽毛球上真有天赋呢！她说：“毕竟全国羽毛球比赛的队员总不能都在认真读书，不花时间练球了吧！”从那会儿起，再听到儿子扬言要拿冠军宋玉玲再也不说他在吹牛了。
当然，刘雨辰的这份自信更多是来源于训练上的扎实积累。在北京打少年比赛时，宋玉玲发现刘雨辰在自己比赛之余，还经常会被队友围住，拜托他给自己的比赛出谋划策，支点招。
宋玉玲为人爽快，性格开朗，生活中除了热衷旅行外，恐怕最大的乐趣就是和刘爸爸唱唱反调了。不难看出，刘雨辰吐槽的功力遗传自妈妈，细心则来自于爸爸。虽然两人都是教练，但宋妈妈说：“刘教练是专业队的教练，而我是带小朋友学习游泳，我们在培养刘雨辰的问题上自然关注的点就不太一样。”几年前，妈妈看到一篇报道，讲一名运动员因疲劳过度突发心脏病，看完赶紧对刘雨辰说，如果你觉着身体不适一定不要逞能，要适可而止。但爸爸则对刚进国家队的刘雨辰讲，只要练不死，你就一定要坚持跟下来。显然，父母对儿子的灌输让当时年纪尚小的刘雨辰产生了一些”误会“。
刘雨辰初到国家队，训练量比起在北京队时要高出一截，尤其体能训练更是让刘雨辰觉着犹如几座大山朝他压来。初期的上量让他有些难以负荷，有一天体能才练到一半，刘雨辰感到实在跟不上节奏，索性就躺在了地上，因为他想起妈妈说的如果觉着身体不适一定不能逞能。显然，这种做法换来了一顿批评和一封要当着全队人念的检讨信。
刘雨辰先是对自己进行了深刻的检讨，还特地将好不容易写完的检讨信收进了拍套。正当大家都准备到会议室听他念检讨时，刘雨辰却发现怎么房间里队友们的拍套都和自己的长得一模一样，越着急越翻不到自己的检讨书。
此时，来给儿子送东西的刘慧生看到他的队友陆续都下楼去开会了，唯独刘雨辰迟迟不下来。他赶紧跑到房间，一推门却发现刘雨辰正边抹眼泪边找检讨信呢。说起这段往事，妈妈忍不住笑了起来，说：“那一次其实刘雨辰有点委屈，他觉着累了就是身体不适，造成了理解上的差异，这可能就是专业教练和非专业教练培养孩子时的区别吧。”
再小一点的时候，刘雨辰每天晚上都要在游泳馆门口等妈妈下班。因为他性格好，游泳班小朋友的父母都很喜欢他，经常会在等小孩下游泳课的间隙，把带来的零食塞给刘雨辰吃。儿时谁不爱吃零食，刘雨辰自然也不例外。所以，每当宋教练抽空望一眼门口的儿子在干嘛，她说“十次有九次，刘雨辰都在各种吃”。她笑着说，小时候刘雨辰的体质就很好，但是每次进医院都是吃坏了肚子。后来，宋教练和家长们约定，给刘雨辰吃东西一定要经过她的同意，“不然门口一群家长围着刘雨辰，那场景就像在动物园一样。”被妈妈如此吐槽时，刘雨辰也并不会恼，因为他知道妈妈喜欢讲自己小时候的故事。
刘雨辰很清楚常年在队里训练，能够一家人待在一起的时间短之又短。他表示自己现在已经很幸福了，毕竟比起队友自己的家就在北京，父母也在身边。只是自己长大的同时，父母也开始上年纪了，所以能陪着他们一起聊聊开心的事情，在刘雨辰心中就是最大的幸福。
对于未来，刘雨辰说：“当运动员就是这样，别看你现在势头正猛，一切看上去很不错，但是过两年有新人超越了你，如何去接受并超越才是我要一步步逐渐学会的。”
有些时候，有些事情，你不能着急，时间会慢慢告诉你。
（羽毛球杂志）
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