张健从今天15点以来一直保持每小时3公里的泳度，是今天入水以来的最快速度。到目前为止，张健已游了18公里，仍状态良好、体能充沛。行进中，张健要不停变换泳姿，以蛙泳替代自由泳，以减轻疲劳。海上天气晴好，每小时一次的补养依然进行，其间张健要经常用牛奶漱口，免得舌头变大。

　　16时，张健正经过老铁山水道，老铁山水道过往船只比较密集，但由于船只自动避让，所以目前张健行进顺利。