新华社青岛9月21日体育专电（记者张旭东、徐冰）“全民健身万里行”青岛站活动21日举行，北京奥运会体操团体冠军、伦敦奥运会体操女子平衡木冠军邓琳琳带领3000多名市民参与5公里健身跑。

　　在健身跑活动正式鸣枪前，奥运冠军邓琳琳向现场观众传授科学跑步的方法和健身小窍门，号召大家随时随地享受运动的快乐和健身的魅力，大家纷纷模仿。随后，邓琳琳与跑者们从青岛奥帆中心旗阵广场出发，途经八角广场、彩虹桥、滨海步行道、五四广场等青岛著名地标，最终抵达音乐广场，全程5公里。

　　为让更多热爱跑步的人们了解跑步相关知识，这次活动在终点配备了专业健身教练，指导参与者们在跑步后科学放松。在体验跑步的快乐之余，参与的市民还能收获科学跑步和健身小技巧。

　　经研究表明，跑步不仅能保护人体内现有细胞，而且还能促进其新细胞的生长，从而使人们的记忆力得到改善。同时，跑步不受场地限制，无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间或海边，都可以进行跑步锻炼，简单易行，受到越来越多热爱运动的大众青睐。

　　“全民健身万里行”活动由国家体育总局人力资源开发中心主办，2014年活动陆续走进广州、成都、西安、呼和浩特、北京和青岛等城市，邀请奥运冠军、健身教练和各地的群众体育表演团队与市民互动，丰富活动形式，将跑步、健步走、骑行等多种形式的互动活动与全民健身嘉年华相结合。（完）