新浪体育讯　刚刚过去的2013年对于陈梦来讲有着很多重要经历，她首次登陆世乒赛，却在八分之一决赛遭到后来成就大满贯伟业的李晓霞横扫；不过陈梦并未因巴黎惨败而消沉，相反，那场失利却让她看清了自己的不足，同时也激起了她更顽强的斗志，卧薪尝胆潜心训练，最终陈梦迎来了全运会爆发，一举收获团体冠军和单打银牌。

　　年末陈梦的世界排名来到第6位，孔令辉教练不久前明确表示，陈梦已进入中国女乒主力层，是竞争2016年里约奥运会的重点队员之一。至此，经过成年累月的拼搏和积累，陈梦终于在20岁时完成了运动生涯里极其关键的一次蜕变。

　　陈梦如何总结自己2013年的两大战役？有哪些收获又留下了什么遗憾？从世乒赛PK李晓霞的0比4到全运会女单决赛再战对手时的3比4，这种变化是如何发生的？近日，陈梦接受了新浪体育专访，敞开心扉，娓娓道来。

　　新浪体育：现在整个2013赛季已经翻过去了，总体上你对自己这一年表现有怎样的评价？

　　陈梦：2013赛季我第一次站在了世乒赛赛场上，这个意义对自己而言非常巨大，去了之后也切身感受到了，世界比赛的层次和我之前参加过的所有其它赛事都是截然不同的。就成绩来讲，自己有好的发挥也有不理想的地方，有些任务完成的比较满意，有些离教练对自己的期望包括自我要求的目标并没有达到。

　　新浪体育：具体一点说，上赛季最重要的两个大比赛应该是世乒赛和全运会，自己感觉不满意的应该也是在这两个比赛里面吧？

　　陈梦：的确，我觉得其实世界锦标赛自己的发挥并不是很理想，单打输给霞姐，虽然说输给她这个结果是正常的，但是我认为自己的表现比较糟糕。在世界比赛里对上最顶尖的选手这种机会是非常难得的，可惜我并没有发挥出正常的水平，甚至连正常一半的水平都没发挥出来。

　　新浪体育：你在巴黎碰到霞姐的时候好像确实显得没什么太好办法，现在回过头再去看那场球，当时出了什么状况？

　　陈梦：最关键的一个问题是，场上的局面跟我想象的根本不一样，跟我赛前准备的也完全不一样，我真的没想到自己会是那种表现。我想的可能还是过去双方交锋时那种场面，觉得有的打，结果却输成那个样子....。.我感觉那场球打着打着自己的脑子就变成了一片空白，有点被打懵了似的，控制不了自己，什么战术都打不进去。而对方在场上却变得越来越强大，她所有的出手质量都超乎我的预计。

　　新浪体育：都说大赛才是真正考验人的战场，走了一趟巴黎，是不是让你对自己包括对对手有了更清醒的认识？

　　陈梦：我感觉自己彻彻底底、完完全全被上了一课....。.

　　新浪体育：平时的一些比赛跟霞姐交手可能不会那样吧？

　　陈梦：平时打5局3胜有时候自己或许还能赢个一局两局，打的好还能冲击冲击，但那场球确实打不动，那是一种无能为力的感觉。说实话，教练赛前也没想到我会是那种表现，我对自己也是非常失望。后来我们也进行了总结，除了技战术差距、临场经验差距等等这些因素，可能还有一个原因就是我赛前这种求胜欲望并不是特别强，这也导致了准备的东西不够精细，应变策略不足。

　　新浪体育：看得出来，那场比赛你留下了不小的遗憾，但积极一点去想，实际上那也是种收获？

　　陈梦：恩，我感觉自己应该有所收获，技术环节方面我看到了自己的问题，知道自己需要提高和弥补。还有，对对手可能在比赛给我制造的压力，我估计的严重不足，下次再碰面时我不会再犯同样的错误了。

　　新浪体育：这是后来我们在全运会时看到了你取得更多进步的原因吗？全运会女单决赛再碰到李晓霞的时候，你和她打到了决胜局，最后是3比4惜败，和世乒赛时0比4相比过程完全不同。

　　陈梦：从技术能力上到对比赛的准备方面，通过世乒赛锻炼我感觉自己确实有了一定的提高，包括那种自我控掌握的能力可能相对更好了点。而且我有过一次输那么惨的经历，到全运会决赛时也能更放得开了，更积极了，基本是抱着跟对手学习的心态去打，很多东西跟世乒赛那场球都不一样。

　　新浪体育：你感觉对手的情况是不是也有所不同？她在巴黎把你打得脑袋一片空白，那种气场应该是非常强大的，全运会你们作为山东队队友会师决赛，毕竟已经提前完成了任务，相对来讲大家可能会更放松一些，对手的狠劲是不是也相对有所下降？

　　陈梦：那倒没有，我感觉其实霞姐的取胜欲望还是一样，毕竟全运会也是四年一次的大比赛，而且又是在她家乡鞍山举行，我觉得她那时候一直保持在巅峰吧。

　　新浪体育：最后决胜局输掉的原因你又是怎么总结的？

　　陈梦：打到出现机会的时候自己还是紧张了，出现了想赢的念头，和前六局心态发生了变化。这种变化一来，出手就犹豫，而自己技战术本身就不如对方，失败也就在所难免了。

　　新浪体育：不过综合来看，全运会你表现还是相当抢眼的，团体冠军和单打亚军这样的成绩单算是自我突破吗？

　　陈梦：应该是比较满意吧，都在说国内比赛特别难打嘛，而且全运会又是最重要的国内比赛。可能好多人没有想到我能打到女单决赛吧，我爸爸妈妈也在现场看球，打完半决赛他们就鼓励说我已经很棒了。

　　新浪体育：山东队夺得全运会冠军然后又包揽女单金银牌，身为队中核心之一，你觉得球队成功的经验是什么？

　　陈梦：跟我们备战有直接关系，我们备战特别系统，因为乔主任请来了(周树森)周指导，他是一名经验特别丰富的老教练，带领北京队拿过好几次全运会冠军，请他来的效果确实跟以往不同，各个细节我们都比以往更加充分，其实一次比赛打得好不好不只是靠临场发挥，跟比赛之前的准备也是有很大关系的。像我们备战的整个节奏都是完全对照比赛时间来的，基本上属于自己折磨自己那种，中午越困的时候越要训练，最多弄个瑜伽垫在场馆里躺着休息一下。吃饭也是这样，我们队医工作人员买到球馆吃，完全是按照比赛的时间安排来。

　　新浪体育：你单打杀进决赛也因为这种备战而受益吗？

　　陈梦：恩，其实我自己原本的目标是前四名，但是每一天周指导都告诉我们，团体赛我们目标是一定要拿到冠军，他一直说自己对我们有信心，然后要求我们也对自己有信心。包括他每天都跟我讲，你要跟晓霞会师决赛，我觉得你们两个人能做得到，如果做不到就不会这样讲，每天他都这样鼓励我，最后让我自己都觉得我可以做得到....。.如果我不去想可能就做不到，所以备战的时候就带着这样的目标去训练，这种针对性确实特别强，也是最后能打进决赛的重要原因吧。

　　(杨旻)