一篇奥运冠军的A级论文 

　　我想知道后奥运时期到底该怎么应对  这是所有优秀运动员都会遇上的问题

　　东方体育：为什么以这个选题来写毕业论文？

　　徐莉佳：在伦敦拿到奥运金牌后，我的生活发生了非常大的变化，好像总有参加不完的活动，做不完的采访。像吴敏霞[微博]、邹市明[微博]他们那些有过拿奥运金牌经验的运动员，知道该怎么去选择参加的活动，既不让自己太累，又尽可能去满足需求。这方面我就完全不行，心理没准备，又很难找到可以请教的人，弄得自己压力很大。讲话讲到嗓子沙哑，整个人的状态都有点萎靡了，后奥运时期到底该怎么应对，这就是我当时最想要知道的一件事。

　　东方体育：所以这是一次临时起意？

　　徐莉佳：是的，我本来的论文选题是另外一个，但在经历奥运会后，那当时的情况下，我强烈感觉到这才是我需要去做、也真正想做的一个选题。在跟老师交流后，他也觉得这个选题是值得做的，然后我就开始收集资料和做问卷。

　　东方体育：接受你问卷或者采访的冠军，他们对这个选题有什么看法？

　　徐莉佳：他们很热情地参与进来，给我帮助。因为这是所有优秀运动员都会遇上的头痛问题，所以他们愿意帮助我去找到可行的应对办法，把这方面的经验传下去。

　　东方体育：你会把这个选题继续深挖下去吗？

　　徐莉佳：这篇论文是在去年1月完成的，但我硕士阶段的学习还是会在交大，田教授(论文指导老师)和我都觉得，这一选题可以深挖。不管最后效果如何，我想把这件事继续下去。再过一个月，冬奥会就要在俄罗斯开幕了。虽然和冬季项目没有交集，但这次我会格外关注，因为到时候又该出现新的奥运冠军选手了。他们还会遇上往届奥运冠军一战扬名后的困惑吗？我们能给他们提供怎样的帮助？这些都是我所关心的。

　　有探索意义

　　田新民 徐莉佳论文指导老师、交大安泰经济与管理学院教授

　　论文主要分两种类型，一种是实证型的，在已有资料基础上分析、论证，另一种论文则是探索研究型的。徐莉佳的这篇论文正属于第二种，相较于实证型论文难度更大，因为鲜有资料可供参考。结合它的探索意义和成文效果，我给这篇论文打了“A”。

　　《优秀运动员后奥运时期的自我管理》，这篇论文的意义主要体现在三方面。第一，徐莉佳结合自己的情况，梳理、小结了经验；第二，对未来的年轻选手或者即将退役的运动员，它具有参考意义；第三，也希望体育系统的相关管理部门能在未来为运动员的全面发展提供更多支持。

　　论文点评：善于梳理、思考，设计得较周全，有探索意义。

　　交了论文 课题才起航

　　床头小桌上，方方正正地立着一只台式钟，这是她特地带进病房的，“我习惯要在房间里放上一只钟，看到它做起事来会更有时间感。”台式钟的前面，《雅思阅读基础教程》和《雅思写作基础教程》两本书占据了大半地盘。

　　感受到新人冠军的不同

　　“看书时，我觉得时间过得最快，比训练帆船时都快。海上训练当然开心，但每天3小时的体能训练就非常枯燥了，又不得不去做。看书时就会觉得一天时间飞快过去。”住院期间，徐莉佳的床头小柜里码放着好些书，既有学习类书籍，也有一些是她想花精力去继续翻阅的资料——其中就包括一份《Athletes career program》(运动员职业发展项目)。

　　聊了几句近况后，记者将话题转向了她那篇颇著名的本科毕业论文《优秀运动员后奥运时期的自我管理》。徐莉佳的论文选题原本并非这一个，只是在经历伦敦夺冠后“狂轰滥炸”式的密集关注之后，带着不知所措和一颗求索的心，她火速更换了选题。

　　“每经历一届奥运会，不管是夏季奥运会还是冬奥会，我们国家都会出现一批新的奥运冠军。他们还会遇上往届奥运冠军一战扬名后的困惑吗？我们能给他们提供怎样的帮助？这些都是我所关心的。”时间难以逆流，但徐莉佳仍有感慨的冲动，千金难买早知道，“要是在我伦敦拿冠军后就能看到这样一篇论文，该多好？能少走多少弯路？”当时的实际情况却是，并非徐莉佳没找到相关参考资料——而是国内几乎就没有！

　　伦敦奥运会后的某一日，徐莉佳的爸爸徐俊法“教育”女儿，“你看，人家吴敏霞照相时是这么(用三根手指轻巧捏着)拿金牌的，你怎么就是大大咧咧一把抓？要跟人家好好学学。”除了乖乖受教，徐莉佳还想到了更多——从吴敏霞、邹市明等拥有多届奥运会参赛经验的冠军选手身上，她明显感受到了他们与“新人冠军”的不同。

　　这份“不同”渗透在了奥运会后的许多细节中。“接受采访时，他们比我们这些刚拿(奥运)金牌的人表现得自如多了。而且他们知道该怎么去选择参加的活动，既不让自己太累，又尽可能去满足需求。这方面我就完全不行，心理没准备，又很难找到可以请教的人，弄得自己压力很大。”

　　觥筹交错之际，本该意气风发的徐莉佳却被一种迷茫与无力给深深包裹住了。哪怕比赛时孤身航行于海上，她知道在岸边的船坞里，会有人时刻关注着自己，但在奥运会后的各个喜庆场合上，她却“孤身一人”——教练和领队已进入休假状态，大多时候她只能跟在陌生面孔的工作人员后面，“随大流”地应对着。

　　参加的活动越多，升起在她心底的问号就越大。“这是每届奥运会后势必会发生的情况，为什么在重复又重复后，我们还得以白纸状态去面对这一切？为什么没有像竞技训练那样总结教训，归纳模式，传给后来的人呢？”

　　徐莉佳迫切地想要有所改变，在与论文指导老师田新民交换意见后，她改了论文选题。2012年9月，也就是奥运折桂一个月后，她写好了《优秀运动员后奥运时期的自我管理》一文中用到的调查问卷样板，并开始往愿意接受问卷的历届奥运冠军的邮箱里发送。

　　去年1月，徐莉佳完成全文，交出了本科阶段的最后一份功课，但是——她对这一课题的专注却远未到尽头。“我硕士阶段的学习还是会在交大安泰经济与管理学院，田教授和我都觉得，这一选题可以深挖。不管最后效果如何，我想把这件事继续下去。”

　　运动员职业规划需赶早

　　在探索“运动员职业发展”的这条路上，徐莉佳找到了一位同行者——比她更早关注到这一薄弱环节的冬奥会冠军、国际奥委会[微博]委员杨扬[微博]。

　　“伦敦奥运会后，我在一次浏览国际奥委会网站的时候发现，原来他们从2005年起就在做一个运动员职业发展的项目，《Athletes career program》。再搜索一下相关的新闻，原来杨扬已在2011年把这个项目引入到了国内。”尽管这个项目在国内的知晓度尚不高，但因为其已拥有相对完整的架构与国际案例，所以徐莉佳不仅在自己身上活学活用，更想尽力使之惠及更多运动员。

　　就在入院治疗期间，徐莉佳还去参加了一项由该项目在上海举办的亚太地区运动员导师培训计划。“我相当于是志愿者的角色。虽然自己还是现役运动员，有训练、参赛任务，但只要条件允许，我一定会去参加它们的活动。”

　　随着与杨扬接触日多，徐莉佳从她那儿得知了更多项目推进过程中的不容易。“运动员的职业规划也得早些起步，假如所有的事都等到退役后再做，比如读书、培训，那就太辛苦了。回学校充电是运动员退役后几乎必经的一段，但如果早有积淀，退役后就会轻松很多。”毕竟，如邓亚萍般退役后从零学起、成功转型的运动员仍属少数。

　　运动员职业规划要赶早，然而理想丰满，现实却带着点儿骨感——想要把这项工作深入到各运动队里，做起来会有一点难度。从事竞技体育的人都绕不过成绩这道关，在部分教练员看来，让现役运动员“分心”于退役后的事或许多少有些不务正业，所以响应的热情就不容易提起来。

　　“不过据我了解，现在这种情况已经有所好转了，拿上海来说，运动员的全面发展计划就得到了有关方面越来越多的支持。”徐莉佳说道。

　　“未来”决定生命价值

　　徐莉佳相信，只要得到一定的培训与帮助，运动员大可在退役后找到更广阔的发挥空间，将自己在运动场上的领悟融会贯通。

　　“一边进行运动生涯，一边积累未来的事业，这两点并不矛盾。一个运动员的运动寿命可能也就十多年，退役后的生活却有四五十年，这一段‘未来’才真正决定了你的生命价值。”徐莉佳说，“在一个运动单项上，我们可能花了上万个小时去做训练，才能把实力提升到一定水平上。当我们告别运动场，当我们退役后，并不是真的要在一片新领域中从零做起，因为我们在多年训练中积累下的经验经过转换，也可以通用到工作中去。再说到肯吃苦和比拼意志力的话，那就更是运动员的强项了。所以我们要对自己更有信心，更了解自己的价值所在，并用更大的努力去为未来打拼。”

　　爸妈不搀和，专业的事交给经纪公司

　　东方体育：你在论文中特意提到该如何去与媒体、赞助商、粉丝等相处，这方面，经纪公司也给了你不少建议吧？

　　徐莉佳：对，奥运会之后，应该是2012年11月吧，我开始把部分事务委托给北京的一家经纪公司，比如社会活动、商业合同还有媒体公关方面专业的事务，他们都会为我分担。

　　东方体育：成功运动员的身后都有来自运作团队的支持，比如“姚之队”、“翔之队”，那你的身后呢？

　　徐莉佳：其实经纪公司负责和我接头的就是一个人，但我的需求能通过她这个“中转站”传递到我不认识的专业人士手上，然后再给予我专业的帮助。我相信，专业的事就该委托给专业的人去办，要是让我去细细研读一份商业合同，这也不太可能，第一我在这方面不擅长，第二我还有训练、参赛任务，所以购买服务才是比较好的做法。

　　东方体育：有些运动员的家人会在团队中扮演重要角色，那你的家人呢？

　　徐莉佳：遇到决策性的大事，我会跟父母商量，征求他们的意见，但平时他们不会参与到这方面的事务中去。我父母还是更喜欢回归到平静的生活中去，那才是他们习惯的生活方式。

　　渴望拥有一面书橱墙

　　受李安妻子启发 书橱内奖牌下架

　　在奥运冠军与帆船运动推动者的光环之外，徐莉佳有一个小小的心愿——拥有一面足以装下家中所有书籍的书橱墙。只是理想虽丰满，现实却带着点儿骨感。

　　除非搬新家或者对现住所“大动干戈”，否则徐莉佳的大部分书籍还是只能蜗居在一个个整理箱里，难见天日。不过话说回来，依照她的购书热情，就算有了一面书橱墙，恐怕也难免“女人的衣橱里永远少一件衣服”——人家琢磨的是光亮的行头，她愁的却是搁书的地儿。

　　徐莉佳的家里自然也是有书橱的，进门客厅里就有。去年8月她在伦敦拿了冠军，为满足接踵而至的采访需求，她爸妈整理了女儿从小到大的奖牌、奖杯收藏，书橱就成了临时展区。“在过了上门采访最密集的那阵子后，我就想着书都没地方放了，何必把奖牌还摆在外面？”徐莉佳的想法得到了妈妈的支持，母女俩三下五除二，那些荣誉见证全都下了架。

　　说起来在这次下架行动中，名导李安的妻子可也“客串”了一把。某日，徐莉佳的妈妈徐云英正看电视，结果就看到了李安妻子对家庭生活的一段描述。“她说在他们家里，这些东西(荣誉收藏)全都收起来，摆在看不见的地方。我也是这么想的，把过去的奖牌展示出来就好像总在回味过去，人还是要往前看才好。”现在还留在徐莉佳家中的往昔收藏已经不多了——大部分都捐给了位于上海浦东临港新城的中国航海博物馆。“在那里，它们才能物尽其用。”

　　逛书店又爱又怕 电子书无福消受

　　一个爱看书、爱买书的人，书店理应是她的甜蜜乡吧？岂料在聊起这个话题后，徐莉佳却道出了一句“又爱又怕”。

　　“看书是我人生中的一大乐趣，估计这辈子都改不了了，但对逛书店这件事，现在却变得又爱又怕。因为一走进书店我就很容易被‘勾引’，明明想好要买某一本书的，最后却会变成抱着一大堆书回家。我买书的速度要远远快于看书的速度，以至于堆在家里的书越来越多。”徐莉佳说，自己对大多女孩子热衷的逛街一事没多大兴趣，但却特别能理解她们买着买着一发不可收拾的兴奋劲儿——因为那就是她逛书店时的真实情形！

　　若说逛实体书店还需要掂量一下个人“承重力”的话，那网上书店可就更容易让徐莉佳逛嗨了。所以无论实体店还是网购平台，每每要为个人书库招募新成员时，徐莉佳都不得不掂量着来。

　　纸质书多了，难免有些占地儿，不过哪怕在深感书橱空间不足的情况下，徐莉佳也没法迁就于而今日益繁荣的电子书市场。对养成了边看书边记笔记的人来说，电子书还是略“坑爹”。“一直觉得自己的记性不是很好，所以习惯了去做笔记，生活中的事要记，看书时也要记，不记不安心。”

　　在徐莉佳的电脑里有一个被取名为“书籍精华”的文件夹，一般能进入到这文件夹里的书，那都是徐莉佳看过至少两三遍的心头好。

　　“觉得自己记性不太好，所以很早就养成了记笔记的习惯。平时生活中是这样，看书时更有这习惯。”看书时，徐莉佳总要在身旁放上一支荧光笔，边看边画，把自己觉得有益或想要细细品味的地方标记出来。只要不是快餐类书籍，她都有多遍阅读的习惯。“第二遍看的时候，我会再去品味，揣摩作者埋在文字之下的意思，让自己去体会。好的书不可能看过就算了，也不可能一遍就消化。”

　　对于书籍中的精华部分，徐莉佳还想出了便于整理和再品味的一招——照着书把它们一字一句地在电脑上打出来。“做成文档收在电脑里就更方便翻看了，现在有空的时候，我还会点开来再回味一下。就因为有这样的阅读习惯，所以电子书什么的，我还真习惯不了。”

　　本报记者 章丽倩