昨天，郎平带领中国女排开始了第一练。尽管和队伍还存在许多磨合问题，但“铁榔头”对中国女排充满信心，她说：“只要大家一起努力，就一定有希望！”

　　重返训练局 一切太熟悉

　　回京仅休息一天，郎平便开始她的国家队首训。8点15分， 她驾车赶到国家体育总局训练局排球馆，虽经历多日的奔波，郎平的脸上没有一丝疲倦，一身运动装扮显得活力十足。

　　看到守候的记者，郎平第一时间打起了招呼：“你们比我来得还要早啊。”时隔18年，“铁榔头”再一次以国家女排主教练的身份归来，看到训练局内熟悉的一切，她颇有几分感慨：“这一切都太熟悉了，刚才我去传达室和食堂，大家都说郎导你又回来了？”而工作人员的一个“又”字也让她倍感亲切，“我就和他们说：是的， 我又回来了。”

　　与球迷们的热切期盼相同，国家队的姑娘们也等候郎平许久。对于郎平来说，归队的第一件事就是和大家来个“全家福”。8点30分，队员们全部到齐，郎平领着姑娘们在训练馆外进行了新一届中国女排第一次大合影。

　　摄影师的镜头中，姑娘们笑得十分开心，郎平和教练组的成员站在队伍的最后。距离上一次和国家队姑娘们在一起，十多年的时光已经过去，中国女排也发生了巨大的变化，正如郎平所说“大家需要有耐心”，执教这样一支年轻的队伍同样需要“铁榔头”的耐心。

　　首训四小时 重在立规矩

　　果然，郎平的首堂训练课“长度”十足，从早上8点半开始，足足训满4个小时。对此，郎平笑言：“第一次训练，我得立个规矩 。”

　　新面孔多多，可谓本届中国女排的特点，郎平看重的是年轻队员的潜力。在首训中，她需要考察队员们的基本状况。在对媒体开放的15分钟训练里，郎平将队员们分成两队进行6对6隔网对抗，以便清楚地观察队员，姑娘们则边打边研究，氛围十分热烈。

　　尽管是集体对抗的环节，郎平不忘单独指点队员。训练场上，经常可以听见她亲切地叫着队员“孩子们，我们要集中注意力”，“小惠，不要着急”等话语，流露出细腻又严格的态度。

　　4个小时的训练，队员们受益匪浅。来自北京的副攻乔婷首次入选中国女排国家集训队。谈到第一次和朗导的合练，她坦言十分激动，“之前一直很期待，今天很激动。郎导在训练中要求比较高，要求质量和细节。这对每个人都是一种挑战，我也会尽量去适应。”

　　来自上海的老将张磊也感受颇多，由于脚踝受伤她未参与对抗，一直在场边观战，她说：“大家出现什么问题，郎导都能及时看出来并指出来，给队员正确的指导。”

　　首秀时间紧 尽量做完美

　　“大家精神状态特别好，值得表扬。”训练后，郎平不忘鼓励队员。

　　对于队伍的问题，她早有准备：“跟我想象的一样，技战术状态和场上意识有差距。还是要慢慢来，不能急于求成。”

　　对于首次训练的安排，郎平坦言重点在于立规矩，“第一次带她们训练，需要不断停下来跟她们讲。热身开始每一个动作是怎么样，都要一点一点给大家讲要求。讲得多了点，所以训练时间长了点。”

　　由于去年签订的合同，一个星期之后，中国女排将出战北仑女排精英赛。虽然时间紧急，但郎平表示理解，她说：“我们要尊重赞助商，大家也能理解队伍集结时间很短，战术和配合什么都没有，我对队员也太不了解。但是时间太紧，我们尽力做好！”

　　晨报记者 李昕