时间过得特别快。

　　2005年入选中国女排的我，已经在这个集体生活、战斗了七个年头。七年的时间，对于任何人来说都是一生中极其宝贵的一段经历。何况，这七年是我人生中最华彩的青春时代，是我与中国女排共同成长的七年，其中有四年，还是在“黄金一代”的带动和帮助下共同走过。

　　一

　　2005年，19岁的我第一次入选中国女排这个光荣的集体，那可是中国女排最受关注的时期。“黄金一代”刚刚在雅典奥运会上夺冠，国人对中国女排的期望值又达到了一个新高峰。想到自己将要和偶像们一起生活和训练，心情既兴奋又紧张。记得当时自己唯一的想法就是可以向老队员们学习提高，根本没有意识到参加奥运会、夺取世界冠军的重任已经落在了我们的肩上，以为这个梦想距离我还太遥远。因为，根本不知道自己能不能留在中国女排，不可能有那么高远的梦想。

　　当时，我给自己定了更具体、更现实的目标，就是尽可能地向“黄金一代”学习，学习她们的技术，学习她们的精神，力争能够留在中国女排，做这个集体里一个合格的年轻队员。我力争一步一个脚印，一年一点进步，竭力完成好每天的训练和比赛任务。

　　时间过得真快，我从年轻队员逐渐长大，从替补队员打到主力队员，并代表中国女排在北京奥运会赛场上拼搏。直到2009年，伦敦奥运周期开始，在我连续第五次到中国女排报到时，已看不到四年来带领我们年轻一代成长的“黄金一代”了，取而代之的是一批比我年纪还要小的新鲜血液，我意识到自己真的长大了。

　　在媒体的报道中，我开始被称为是参加过北京奥运会的中生代球员。而今年，在伦敦奥运周期的第三年，当更多的年轻队员进入中国女排之后，我彻彻底底的成了老将。在我们这支新老结合备战伦敦奥运会的新中国女排，是到了我承担责任的时候了。

　　二

　　漳州集训一开始，队里组织参观中国女排纪念馆。我们重温了中国女排艰苦奋斗，顽强拼搏，勇夺冠军，振兴中华的全过程。我深感自己作为一名中国女排的成员，一名参加过奥运会的老队员，肩上的担子更重了。我暗下决心，代代相传的女排精神，一定要在我们这一代手中继续发扬光大。

　　现在，我们的球队处在非常困难的时期，在逆境中，我们必须要更加坚强、更加团结；必须要坚定信念、相信团队的力量；必须要卧薪尝胆、不懈努力；才能打好一场惊心动魄的翻身仗。

　　去年，广州亚运会决战是我这辈子都不会忘记的，是我们这一代创造的一次“大逆转”。有了那次经历之后，我在任何逆境中都不会绝望，只要没到最后时刻，只要还有一线希望，我都会尽百分之百的努力去拼搏。因为，只要努力就一定有希望。

　　抱着这个信念，我投入到了漳州和北仑历时8周50多天的集训。老伤老病的影响一直都在，但是按照教练的要求和医生的安排，我努力克服伤病的影响，以“严格要求”的态度，“精益求精”的精神，认真完成好每一堂训练课。因为我很清楚，只有通过艰苦训练，技战术水平才能进一步提高。

　　三

　　富有冲劲和活力的年轻队员，在给球队带来新面貌的同时，也带来了新的竞争和压力，作为老队员的我也常常有危机感。

　　每逢此时，我总是告诫自己，有危机感是好事，因为有竞争才会促提高，每个人的技能提高一点儿，全队的整体水平就可水涨船高。为此，面对激烈的竞争，我心态很好。古人云：“逆水行舟，不进则退”。作为一名老队员，我不能掉队，我要同新队员一起竞争，力求各项技术精益求精，勇敢地向新目标进发。

　　集训期间，我也时常问自己还有什么技战术环节可以改进与提高。进攻，手段应该更多样；拦网，判断移动应该更熟练；发球，应该好好琢磨如何加强攻击性。有了想法和目标，就能在每天的训练中努力去实践。虽然，有些训练项目短期内并不能看到明显效果，但是，我相信只要努力坚持，一定会有新改变。

　　另外，身体训练对于我从某种意义上来说比技术训练更重要，特别是力量训练，因为有些伤病需要通过增强局部力量达到康复目的，同时，增强力量可提高场上的灵敏和做各项技术动作的速率。

　　周苏红去年回队时曾经说过，老队员就是小教练。虽然我们现在还达不到大炮姐的思想境界，但是协助教练组做好每天的训练工作，力所能及地帮助年轻队员克服困难，却是我们可以做到的。我们都是从小队员走过来的，最了解小队员刚刚进队时的心情，作为老队员和过来人，应该多给她们鼓励和帮助，大家齐心协力为我们的球队做贡献。

　　在集训后的几次国际比赛中，俞指导为了球队的比赛任务和长远发展，给年轻队员更多的锻炼机会。我们老队员，要调整好心态，年轻队员上场比赛时，我们要热情地为她们加油，给她们出主意，当好她们的后勤。同时，我们要随时做好上场比赛的准备，只等教练一声招唤。

　　今年，对于中国女排来说，是任务非常艰巨的一年，也是非常困难的一年。一个人的力量是有限的，但是我们大家团结一致，一起努力，我们就会积蓄强大的力量。

　　瑞士精英赛后，我们从惨痛失利中进一步找到了差距，更加明确今后努力的方向。我一定要更加奋发努力，发扬自己的长处，尽可能弥补自己的短板，努力成为让教练放心、带给队友信心的优秀球员。

　　(文/马蕴雯)