今天，刘翔和教练孙海平将飞抵海口，参加在那里举行的某个活动。此时上海正值大雪天气，刘翔的这次旅行既避过了上海的严冬，也为紧张的冬训放松一下心情。

　　广州亚运会结束后，刘翔就正式进入冬训，为明年世锦赛做足储备。作为明年大赛前重要的训练周期，教练孙海平透露冬训一定要以“稳”字当头。他说：“毕竟刘翔已经经不起再受一次伤的折腾了，所以冬训尽管要加强素质训练，但还是会循序渐进。”

　　对于刘翔今年冬训的成绩目标，孙海平回答得很干脆，“要把他在亚运会夺冠时的成绩维持下去，也就是13秒10吧。”孙海平透露，只有维持这样的高强度训练能力，才能让刘翔在新赛季保持足够的素质前往参赛。

　　当然，冬训的可怕程度也是不难想象的。据记者了解，刘翔目前一周正常训练六天，此外周三和周六还都是一天两练，算下来每周多达八堂训练课。不过，这种强度早已被刘翔看做小儿科。“如果这些都觉得累，那别提什么目标了。”刘翔说。

　　按照计划，刘翔的冬训要坚持到明年4月才结束，除了在上海训练外，春节后刘翔还会考虑到北京与史冬鹏等国家队队友合练。

　　据悉，到了明年5月，刘翔会正式“出关”，根据脚踝情况，可能会选择参加大阪精英赛以及之后的国际田联钻石联赛分站赛，为明年韩国大邱田径世锦赛热身。

　　文/记者 宫云捷