斯坦·易菲丁和吉斯·威廉姆斯来自两个相距很遥远的地方，而且成长的环境也大相径庭，年纪也相差14岁，但他们却建立了非常深厚的友谊，互相称兄道弟。

　　虽然两人之间相隔大半个美国，但他们比许多亲生兄弟的感情还要深。他们在每一场比赛中相互鼓励，每天都通电话。只要有可能，就在健身房里面搭档训练。

　　斯坦·易菲丁

　　斯坦·易菲丁1967年11月6日出生于美国俄勒冈州西北部的港口城市波特兰，他在一个中产阶级家庭中长大，父母是双职工。易菲丁的学习能力非常强，从12岁开始，他就已经拥有了一份工作。在俄勒冈州立大学参加预科学习之前，他已经获得了自学心理学学位。大学毕业的时候，他已经在管理一栋有600个房间的公寓大楼了。

　　当商业嗅觉非常敏锐的易菲丁获得橄榄球奖学金进入大学的时候，身高1.83米的他，体重只有65.8公斤。但很快，他就在大学的健身房里找到了乐趣，并把力量训练的顺序排在了橄榄球前面。

　　1988年，21岁的易菲丁首次参加力量举比赛，但成绩很差，只获得165磅级的第七名。随着肌肉不断增加，他开始尝试着参加健美比赛，并在1992年美国青年健美锦标赛上，获得重量级第六名。虽然，在健美界成功的路还很漫长，但易菲丁乐此不疲。

　　在力量举和健美运动上取得有限的成功之后，1997年，易菲丁暂时告别了比赛舞台，专心做生意。他搬到了华盛顿州的塔科马市，创办了一家电话公司，一家房地产开发公司，最近，又开了一家为飞机场供应行李传送系统的公司。

　　重返健美舞台

　　2005年，事业成功的易菲丁已经拥有了不菲的家产，但仍然关注着健美。离开健美8年之后，他开始重返健身房，并参加健美和力量举比赛。第二年，38岁的易菲丁参加了2006年绿宝石杯健美比赛的超重量级比赛。排在他后面的两位分别是肯尼·米和肯尼·吉普森。

　　第二年，这两位肯尼都在职业资格赛中进入了前五名，这使易菲丁看到了希望，也许他也能成为职业健美运动员。“于是，我开始加大健美训练的力度。”易菲丁回忆道。2008年，40岁的易菲丁获得绿宝石杯健美比赛的全场冠军。这可是美国西北部地区健美界的最高荣誉。

　　2221磅

　　2070磅，这是易菲丁在2008年参加力量举比赛时创造的总成绩。他还以2221磅的总成绩，创造了275磅级不使用力量举辅助装备的美国力量举纪录。2009年9月，易菲丁创造了深蹲821磅，卧推606磅，硬拉793磅的美国和世界纪录。

　　参加不使用力量举辅助装备的比赛时，虽然深蹲的时候可以使用弹性护膝绷带，但易菲丁在硬拉的时候，甚至连举重腰带都没有使用。目前，易菲丁的力量举总成绩，距离所有级别中最高的、不使用力量举装备的总成绩世界纪录，也只有29磅的差距。

　　把两个项目结合在一起

　　正如在不同的生意上都能取得成功一样，易菲丁也在多个体育项目上取得了成功。“在健美运动上，”易菲丁说，“我的遗传条件并不是最好的。但我相信，只要我训练得更刻苦，就能取得更大的成功。目前，我已经超过了很多先天条件比我好的人。”

　　易菲丁很快就将对职业卡发起新一轮的冲击，但他同样希望有朝一日能打破无差别级的、不使用任何辅助装备的力量举总成绩世界纪录。

　　也许，易菲丁最感兴趣的还是在力量举和健美两项运动中，同时取得成功。在观看了2009年奥林匹亚周末上，本·怀特与詹尼·杰克逊之间的健美运动员力量举终极对决之后，估计在2010年的奥林匹亚周末上，你将看到易菲丁和他们抗争的身影。

　　42岁的易菲丁回顾他这41年中所取得的成就之后说：“我仍然觉得自己还有很多没有实现的梦想。”

　　吉斯·威廉姆斯

　　1973年5月16日，吉斯·威廉姆斯出生于加利福尼亚州的波摩娜。从小由吸食可卡因成瘾的单身母亲带大。上中学一年级的时候，母亲抛弃了他。那一年，他不得不借住在朋友家里，以避免接受政府的看管。

　　体育运动是威廉姆斯远离生活烦恼的最佳方式。而且，他在橄榄球、篮球，以及田径等体育项目上都很擅长。作为加利福尼亚州社区学院橄榄球队的明星跑卫，威廉姆斯还曾经获得全美优秀种子选手的荣誉。

　　1995年，威廉姆斯转学到位于圣克劳德的明尼苏达州立大学，以完成最后一年的橄榄球进修课程。在此之前，他加入了俄勒冈州波特兰的社区学院。

　　投身健美

　　10秒08，这是威廉姆斯在1996年美国奥运代表团选拔赛上的100米跑成绩。当时，他还击败了年纪较大的田径明星卡尔·刘易斯。在接受丹佛野马队面试的时候，他曾经在40码跑测试中，跑出4秒16的成绩。野马队当场决定和威廉姆斯签约。

　　在随后的五年里，威廉姆斯辗转加盟了六支球队。其中三支隶属于美国国家橄榄球联盟，两支隶属于欧洲橄榄球联盟，还有一只隶属于竞技场橄榄球联赛。2002年，由于伤病原因，威廉姆斯的橄榄球梦彻底破灭了，他决定投身健美运动，并在首次参加健美比赛的时候，就获得重量级亚军。

　　国家级的比赛

　　在随后的3年里，威廉姆斯暂时离开了健美舞台。但2005年，他还是决定重返健美舞台，并在全州比赛中获得重量级冠军；在全美青年健美锦标赛上获得第三名。“这对我来说可真是意外惊喜，”回忆在首次国家级健美比赛中的表现，威廉姆斯说，“因为我当时的比赛经验非常少，就连在舞台上是怎样被叫出来做对比的都不太熟悉。”随后3年里，威廉姆斯得到了不少比赛锻炼，他在8次全国性的比赛中，都进入了前五名。

　　总是差之毫厘的职业卡

　　2009年对威廉姆斯来说是突破性的一年，他在争夺职业卡的比赛中，达到了更高的成绩。他在全美健美锦标赛中上升到第二名；在北美健美锦标赛上获得第三名。

　　但是，接近毕竟只是接近。因此，这位单身父亲兼私人教练将继续对体格进行精雕细琢，并将在今年7月份的全美健美锦标赛上，再次对职业卡发起冲击。

　　“当你知道我从哪里来，以及我曾经经历过的事情，你就会知道，我对任何事情都不会轻言放弃，”威廉姆斯说，“我必将抵达我想去的地方。”

　　兄弟相识

　　威廉姆斯：我们是怎样相遇的

　　敲易菲丁的房门时，威廉姆斯已经做好了被驱逐出来的准备。“这就是我们初次相遇时的情形，”威廉姆斯回忆道，“易菲丁是我所住的公寓大楼的经理。当时，我收到了一份搬迁通知，于是，我决定去办公室找他谈谈。

　　“当时的情形我至今依然记忆犹新：我看见的是一个体重131.5公斤的大块头。而当时身高1.78米的我，体重只有79公斤。所以，我告诉他，我想去明尼苏达州，而且，我想变成一个大块头。

　　“结果，易菲丁不但没有把我踢出去，而且把我收到他的麾下。当年夏天，我就从79公斤增加到了97.5公斤。我的体重、力量和速度都达到了有生以来的最高水平。”

　　他们的纽带——弗莱克斯·惠勒

　　弗莱克斯·惠勒是17场职业健美比赛的冠军得主。其保持的纪录包括：四次获得阿诺德传统赛冠军、三次获得奥林匹亚先生赛亚军。对弗莱克斯·惠勒就不需要做进一步的介绍了。目前，惠勒的工作之一，就是举办一年一度的弗莱克斯·惠勒传统赛。2008年，惠勒把比赛举办地从弗雷斯诺转移到了明尼阿波利斯。

　　由于从来没有在健美比赛中获得过全场冠军，威廉姆斯决定把2008年的弗莱克斯·惠勒传统赛作为参加全美健美锦标赛的练兵。而惠勒传统赛首次来到一个新地区的时候，明尼阿波利斯市练得最好的人能参赛，惠勒很是感激。

　　威廉姆斯同样也非常感激惠勒的指导和鼓励，友谊就这样诞生了，而且随着相处时间的增加，变得越来越深厚。当惠勒、威廉姆斯和易菲丁在2009年铁人职业邀请赛上相遇的时候，惠勒同意再给自己增加一项任务：帮助这两个热情的业余选手转为职业健美运动员。

　　弗莱克斯·惠勒：我们就像一家人一样

　　“我的营养补剂生产线很快就将投产了，而且，他们都决定使用我生产的营养补剂。后来，他们觉得更需要我每天给他们指导。所以，在距离2009年全美健美锦标赛还有6个星期的时候，他们来到位于加州圣琼斯健身房所在大街对面的旅店，我们每天都呆在一起。

　　”我尽可能地帮助他们。现在，我们看起来就像是一家人。他们把对方看成是兄弟，不过，他们把我叫老爸。我经常会开玩笑地说，能让我也做兄弟吗？他们会说，不行，你是老爸，因为你是教我们怎样做的人。”

　　在全力帮助威廉姆斯备战全美健美锦标赛的同时，惠勒认为易菲丁完全可以在全美健美锦标赛前的一个周末，参加另外一场比赛，争夺职业卡(41岁，体重117.5公斤的易菲丁，将参加全美健美大师锦标赛来获取职业卡)。

　　7天之后，威廉姆斯将参加全美健美锦标赛。“他这次很有希望获得职业卡，”惠勒说，“如果易菲丁获胜，威廉姆斯和我都会感到非常高兴；如果威廉姆斯不幸再次失败，我和易菲丁都会给他打气加油。这种家庭般的氛围，真的很好。”

　　同样的职业舞台

　　“我的目标，”惠勒说，“就是有朝一日，他们两人能站在同一场职业比赛的舞台上。那时候，我就大功告成了。他们将在舞台上像兄弟一样竞争，而我将以老爸的身份出现。当然，最好能看到他们捧回桂冠。” “他们希望能练出和我鼎盛时期一样的背部肌肉”，所以，我让他们进行的背部训练计划，和我以前的背部训练计划是一样的。他们的饮食计划也和我当年是一样的。我试图进入他们的思想，感受他们的感受。因为健美运动更多的是心理层面的，而不是生理层面的。”

　　斯坦·易菲丁：刻划肌肉细节

　　“我的大部分肌肉块都是靠力量举打造的。弗莱克斯改变了我们的训练计划，以便使我们背部肌肉的细节刻化更加完美。所以，我们增加了每组的重复次数，减少了组间休息时间，增加了动作幅度，并且在组间进行大量的肌肉拉伸。这样，我们就可以在舞台上展示更完美的肌肉细节了。”