揭密冬训：赵蕊蕊四年换两月机会 刘翔轻易破极限(2)

　　CHINA 中国

　　赵蕊蕊(26岁，排球) 12：00PM，中国福建省漳州

　　“漳州这个地方，虽说是中国的南方，但是冬天由于室内没有暖气，还是挺冷的。1月份我们从北京过来的时候，好多队员，包括陈指导都感冒了。”伤愈复出的赵蕊蕊说：“那几天正好是球队的媒体开放日，好多记者都来看训练，于是中国女排全队感冒这样的消息就成了新闻。可后来，有人说在一年的最开始感冒，是个好兆头。”因为腿伤，赵蕊蕊四年没有像这样跟着国家队正是冬训了，“现在能回到队里，我挺开心的。为了今天，我已等了整整四年。队里给我两个月的时间，这段时间我要保持好心态，争取把伤病的影响控制在最低限度。至于目标，当然是拿奥运冠军了，不过前提是我的腿要好，我要上场亲自见证。”

　　张宁(33岁，羽毛球) 9：30AM，中国广东省珠海体育中心

　　“我们12月初就来珠海封闭集训了，结果刚一到，大部分队友就生病了，幸运的是，我这次远离发烧和感冒，哈哈。”在2007年饱受伤病困扰的奥运冠军张宁，在珠海终于有了一次系统的恢复和训练：“出来集训是有点无聊，但是35天的时间对于我们太宝贵了，虽然训练时间还是和在北京一样，一周6天，一天6个小时左右，但是效果却十分明显，尤其是在体能储备方面，真是觉得有力多了。你看，我的腿是不是都练粗了啊？”每天训练后还要对受伤的膝盖进行长时间的冰敷和治疗，但张宁却很乐观：“集训结束后我们就去打奥运积分赛，我相信自己今年一定能开个好头。”

　　刘翔(24岁，110米栏) 10:00AM，北京国家体育总局田径场

　　“冬天来北京训练是很好的选择，比上海暖和。”刘翔的说法有点逻辑上的问题，实际上他的意思是：北京有暖气，所以室内田径场都比上海暖和。正因为这样，刘翔的训练才能顺利进行，一步步提高强度。“最近的训练课，刘翔已经有过好几次极限表现了，杠铃高翻和负重深蹲都轻易达到了他个人的最高水平。”孙海平教练对刘翔最近的刻苦耐劳很是满意，因为进入2008年后，刘翔再没有和师父耍赖偷懒过。“我知道时候到了。”刘翔说，“现在要加倍努力了。”这样的话，当运动员十几年来，刘翔第一次说。

　　石智勇(28岁 举重) 12:00PM,北京天坛公寓

　　“最近我们开始上量了，一周的训练课从之前的6到9堂增加到了12堂。”刚刚准备午睡的石智勇睡眼朦胧地说。“原来这个时间还聊聊天，现在量这么大，下午的训练也从三点提前到了两点，只能抓紧时间睡觉。身体觉得特别疲劳，伤病就自己那么控制着，不过想想几个月之后的奥运会，都值了！”

　　田佳(27岁 沙滩排球) 3：30PM,三亚沙滩排球训练基地

　　“累死我了，这个负重提腿训练看起来简单，把这么一个杠铃片栓你腿上试试，腿都软了。”做完一组负重提腿后，田佳趴在器械上喘着粗气说：“我们现在的力量训练都是低数量高强度，做完以后肌肉会很酸，训练强度不亚于在北京的时候。三亚好玩的地方很多，但是我们一周只休息半天，那半天哪舍得出去玩，都恨不得一直躺在床上不起来。”

　　文/任斌、马佳、于小璇、小霞、曾飞