两专职陪练抽空恶补身体素质 陈中一踢坚定奥运之路

　　本报记者 肖苑玫（海南兴隆12月17日电）

　　陈中对记者说她练力量，她的陪练李振和曾耿遵也练。她很奇怪，于是就问老李干吗天天练力量？老李说：“现在你的力量这么大，如果我们不练，拿不住靶。”陈中感叹——

　　“我练力量，李振和曾耿遵也练，他们天天都在练。我很奇怪，就问老李‘你干吗天天都练力量？’他说‘现在你的力量这么大，如果我们不练的话，拿不住靶。’”两届奥运会冠军陈中在接受采访时这样说。她透露，训练中她的陪练也练得十分辛苦，不轻松。

　　李振和曾耿遵是陈中的专职陪练，8年前他们就陆续开始了陪练工作，8年时间里与陈中结下的默契是其他人无法替代的，这也是国家队再次邀请31岁的李振和25岁的曾耿遵回到国家队担任专职陪练的根本原因。

　　“专职陪练不再是简单的陪练，他们是教练与队员的桥梁，直接参与陈中训练计划的制订。”中国

　　李振和曾耿遵是专职陪练中经验最为丰富的，两人现在都已是地方队教练员。自从回到国家队后，李振和曾耿遵两人就开始了身体素质训练，白天跟着队伍练，晚饭过后和其他陪练结伴再到训练馆里加练。俩人都喜欢PK，比俯卧撑、比手臂肌肉、比腰腹力量，有时候两人还会挑战高难度动作。爱耍宝的曾耿遵总能摆出各种搞笑姿势赢取掌声和笑声，沉稳的老李则憨憨一笑挥手作罢。

　　“他们不仅要了解陈中的特点，保持自己的风格，还要根据需要模仿不同的对手，当然还要了解训练计划以及每一个组合的意图。”女队主教练、陈中的主管教练卢秀栋说，“只有他们了解的比陈中多，比陈中全面，身体素质超过陈中，才能给陈中制造更高的难度，才能跟上陈中的训练。所以要求他们不仅要练技术，还要加强力量训练，一点儿都不能少。”

　　记得多哈亚运会前，陈中凭借一记后踢坚定了她的亚运会之路。当时为她拿靶的就是李振，当时手持护具的李振被击中后连续后退了三、四步才停住。李振对比两届奥运会前后，最大的感触就是陈中现在的力量比以前大了很多，他说：“她的后踢力量非常大，没有几个人能吃得住，拿靶时手臂生疼，这说明我的力量还不够，还要练。”

　　每天训练间隙、主力放松间隙都是李振和曾耿遵“恶补”身体素质的时间，或者俯卧撑，或者腰腹，或腰背，现在曾耿遵最喜欢展示的就是他日益凸起的肌肉。