刘翔独特训练方式回应质疑 田联最佳跑不出飞人掌握

　　刘翔训练史上强度最大、内涵最多、持续时间最长、他本人最需要严格对待的一次冬训，目前已经在上海莘庄基地提前开始。这个“严冬”，孙海平说刘翔和他都没经历过，北京奥运会之后，也不会再有这样的经历。1日，记者前往莘庄基地探访刘翔冬训，面对媒体，刘翔的言语比以往少了。在他看来，冲击奥运金牌，做比说重要。(记者陈宏)

　　田联最佳跑不了我们的

　　刘翔的父亲刘学根这几天有些不爽，他打儿子的电话，跟一般人打没什么区别：听筒里传来的永远是“正在通话”、“无法接通”之类的自动回复。“我知道他给自己手机做了一些手脚，以排除外界的干扰。但他是不是不会设置啊？怎么把我也给排除在外了？”刘学根对自己没能享受“特殊待遇”颇为愤愤不平，转而对记者说，“你去莘庄见到他时，帮我问问怎么回事，我现在要找他都不得不通过孙指导！”

　　刘学根没太注意，这其实已不是新闻，外面很多人都通过报道知道，刘翔已经“六亲不认”地把父亲的电话也拉入了拒绝接听的行列中——当然，事实并没有那么夸张，正如刘学根所猜想的那样，这纯粹是一次误操作。不过，这次失误透露的讯息却是明确无误的——这是北京奥运前刘翔最后一次、也是最重要的一次冬训。

　　“今年国际田联给我们提名最佳，我们没去，明年奥运会上‘那什么’一下，我想这个最佳还是跑不了我们的，到时候，我们肯定会去摩纳哥！”这是孙海平对冬训终极目标的展望，他说得含糊其辞却又心向往之，刘翔则笑嘻嘻地看着他。

　　哪能等到去北京才开始

　　1日的早晨，刘翔的常规早点除了牛奶之类的，还包括享用两小时的“大餐”：头一个小时，室内馆身体素质训练；第二个小时，室外场150米的速度训练。

　　“呦，今天休息天你都不休息啊？真是勤奋啊！”刘翔看到记者，打招呼时用上了习惯的酸溜溜的口气，听着更像是借机自夸或者诉苦。然后回到器械区，吭哧吭哧地做起了负重深蹲。三片杠铃片的慢蹲，然后换上一片做急速蹲，刘翔做得龇牙咧嘴，恢复得却似乎比以前快一些，自己做完，还可以帮助队友上上杠铃片。不过这些一般都是到了冬训才正式开始的大强度力量训练，怎么现在就开始了？“哪能等到去北京才开始啊？”孙海平喝水的空隙也不忘盯着那些铁疙瘩，“之前说在上海恢复恢复，但其实对我们来说，冬训已经开始了”。

　　上海目前渐渐变冷，但刘翔每天的室外训练还在坚持。素质训练结束，刘翔带头跨上自行车奔赴对面的室外田径场。“这些天都是这么过来的，还行，不算冷。”他边说边加速冲过马路，一位小姑娘拿着相机和本子站在门口想上来说话，但他似乎没看见，一溜烟进了大门。“签了之后，会有更多人来基地等着，所以不能签。”孙海平跟在后面见怪不怪。跑完一组150米，队医会迎上去，把保温杯递给刘翔，顺便给他披上外套。“他自己也会比较小心，这些工作，现在已经越来越成为一种下意识的举动。”孙海平说。

　　我会百分之百发挥水平

　　这样的训练还只是冬训的开端，孙海平说，而这次冬训的严格程度，要远远超过往年，包括2003年：“肯定是最严格、最辛苦的一次。甚至以后的冬训也不会有这样大的强度，像备战2012年奥运会，我们就维持水平得了。”刘翔也不含糊，称自己早就有了思想准备，他对孙海平说：“我会百分之百地发挥水平！”

　　训练到了尾声，一组150米跑下来，刘翔边披衣服边不动声色地跟正在和记者聊天的孙海平说：“只剩下一组了！跑完了就回去了是吧？”孙海平眼皮一搭，笑都不笑：“还有两组！什么一组！”刘翔做个鬼脸，喝了口水继续回去跑。孙海平上跑道吆喝了两句，回来笑着说：“他那只是纯粹在找我开心，没打算赖账，调节调节训练气氛而已。”

　　“程序”上的冬训还没开始，刘翔还有最后一个商业活动未完成，他说：“做完这个商业活动，就去北京了，具体时间还定不了，但应该在上旬。”之后，刘翔将在北京的国家训练局大院里度过自己空前绝后的一次“严冬”。那里的气氛比上海要严格若干倍，训练局内包括健身房、球场等各种设施，原本还向社会公众开放，现在将要停业一年。没得到主管部门批准，任何运动员包括刘翔在内，不能随便进出训练局大门，刘翔平时要休息，最多也就是在大院里溜达溜达。“有点像放风？你说对了。”孙海平哈哈大笑。

　　刘翔冬训遭质疑

　　孙海平不惧特立独行

　　在摩纳哥国际田联年度庆典上，古巴选手罗伯斯对刘翔的缺席很奇怪：“冬训？一年到头，现在应该是运动员休息调整的时间啊，他不需要休息吗？”事实上，罗伯斯的问题也代表了很大一批人的观点：史上最“严冬”，会不会违背人的生理规律，最后让效果适得其反？对此，孙海平有自己的看法。

　　冬训需要加量加难度吗？

　　记者：罗伯斯在摩纳哥的庆典上问，刘翔难道不要休息吗？他也是110米栏选手，您觉得他是佩服刘翔，还是在质疑这样冬训的必要性？

　　孙海平：无论他是怎么想的，我们有自己的一套东西需要坚持，也很有必要坚持，我们跟他们情况不一样。

　　记者：怎么不一样？田径最强在欧美，他们的训练方法应该说还是有可借鉴的地方吧？

　　孙海平：刘翔现在很成功，但他的速度、力量和欧美选手相比都不占优势，甚至可以说有不小的差距，我们得趁这个时间补一补。你说效果，我觉得很不错啊。我还是那句老话，预计明年奥运会的冠军成绩会在12秒90左右，按照以前的训练方法，刘翔偶尔能跑几次90左右，但奥运会是四枪，能否保证最后一枪跑出来，就要靠现在了！俗话说，先天不足后天补，我们想战胜欧美选手，那就要走一条特立独行的路子！

　　刘翔会产生厌战情绪吗？

　　记者：以前刘翔就喜欢偷个小懒，现在时间跨度这么长，又这么辛苦，我觉得按照人的正常习惯是会腻的。到时候无论您有怎样的雄心壮志，还是提不起精神来，那怎么办？您想过吗？

　　孙海平：他情绪至今为止还不错，世锦赛前后波动有点大，现在很正常。而且他对你说的这个“严冬”，也有了心理上的准备，我不知道到了某一阶段他会不会排斥，但至少目前还没出现。

　　记者：您是跟他怎么沟通的？

　　孙海平：其实不需要正式的沟通，从给他练的东西他就知道跟往年不一样了。前几天练上肢时，他突然叫了起来，“怎么给我加了这么多？”呵呵，他也感觉出来了，那个动作我以前让他练3组，最多练4组，练完一组就休息，现在是4组并成了1组，做2组！现在的量，都要接近以前的三倍了！可不就累了呗！当然，他也能明白。

　　有哪些误区需要避免吗？

　　记者：以往的经验教训有没有今年特别需要注意的，以前出现过什么误区吗？

　　孙海平：要说有，就是以前训练上强度，给他的缓冲时间太短了，这样做，最大的问题就是会造成伤病。

　　记者：今年年底前把商业活动全部完成，刘翔没有这些放松的活动了，肯定会觉得枯燥吧？

　　孙海平：确实是这样。这样的活动一般都安排得比较有趣，真的会让他放松很多。当然，国家队有自己的考虑，我也赞成今年把商业任务全部完成，可以集中精力备战。他无聊了觉得枯燥了，我们也可以找别的方法来放松。

　　记者：刘翔目前似乎有一些自我封闭的举动，比如删掉MSN(一种网络聊天软件)上的不少联系人，手机也调整了接电话的范围，这些会不会给他自己造成一些心理暗示，自己制造压力？

　　孙海平：不会，他最难调节的是2005年，现在他已经很成熟了，知道自己该怎么做。