早起早睡三餐定时 高崚谈训练局生活虽枯燥也美好

　　本报记者 邹晔北京报道

　　早上7点起床，晚上11点关灯。三餐定时定量，生活无比规律。这就是训练局大院里单纯简单的生活。

　　2002年运动员宿舍从总局大院搬到天坛公寓之后，往后入队的队员再也不用过洗澡排队、住地下室的生活了。但高崚说，可能是住了两年地下室的缘故，现在睡觉有一点亮光都睡不好。“住地下室唯一的好处就是晚上黑得很，睡觉可以睡得很沉。”所以，搬到天坛公寓后，她对房间唯一的改动就是换上了厚厚的窗帘。

　　在天坛公寓住了5年，房间里的洗衣机、烘干机，都该退休了。虽然每年清洗一次，但还是会发出特别响的噪音。楼下的保安，队员在背后给他们每个人都起了外号。但外出集训的时候，可以放心地将花花草草、乌龟、金鱼这样的小

　　食堂的大厨最朴实，餐餐都有鱼、肉、虾、蟹，给几百人做饭不容易。今天夸他土豆丝炒得不错，必定往后天天都有土豆丝。明天想吃炒鸡蛋了，保证今后一星期天天做一份番茄炒蛋。虽然也有腻的时候，但每次外出集训久了，还是会怀念训练局的食堂。

　　“将来退役了，就不用赶着11点前回来，出去玩也不用当心保安。一根弦总是绷着，不能放松。只要在队里一天，处在这个位置上，不负责任不行。”高崚说，“但说不定离开这里还会不习惯，每次到了11点还会习惯看手表也不一定。呵，但这些都是很好的记忆。”

　　在这里，也许不会早睡，但一定早起。即使早上不用训练，也会吃完早饭继续再睡。三餐定时定量，保证营养。“每天都能保证午睡。还有午睡习惯的人，现在已经很少了。如果离开了，一定会很怀念。”