格外照顾两伤员 老将格外卖力--中国女排训练课侧记

　　前两天就得知中国女排24日上午九点半在市体育中心进行身体训练，记者昨天特意提前几分钟赶到了训练所在地――金色年华健身房，但想不到还是比整支队伍晚到了一步，伴着有节奏的音乐，女排姑娘们在主教练陈忠和的带领下开始了一个半小时的体能练习，她们以这样的方式，为今天开始的女排精英赛做着最后的调整。

　　“运动量最小”的身体训练

　　昨天无锡的天气异常闷热，健身房的空调又没有开，从热身运动开始到跑步机再到各式力量器械，一组组动作下来，女排姑娘们个个满头大汗。记者不禁疑问：明天就要比赛了，队伍怎么还要练那么多。就这个话题，记者和在场的一位教练聊了几句，据他介绍，这个量算是最小的了，如果不是第二天要比赛，强度要大得多。可见中国女排的日常训练，确实比常人想象的要辛苦得多。

　　两个伤员得到“格外照顾”

　　整个健身房里的气氛都是比较热烈的，十几个队员分散在各个器械上做着动作，但是其中有两个人显得非常安静，因为受伤，王一梅和张娜得到了特殊的“照顾”。自始至终，她们都是在一边进行着简单的恢复性练习，包括陈忠和在内的几个教练会偶尔过来指导一下，问一下情况，但是绝大多数时间，她们都是在重复着枯燥的动作。接近两个小时的训练中，王一梅和张娜只换了两三个动作，虽然不能像其他队员那样赶上训练进度，但是这种调整性练习也为她们身体的恢复创造了更有利的条件。

　　老将格外卖力

　　今年重回国家队的张越红已经32岁了，在本次精英赛上，她极有可能在主攻位置上首发，作为

女排运动员，如此“高龄”还能将状态保持得这么好，排球圈内的人都说这得益于她非常刻苦的训练。昨天，记者在健身房真正见到了这位老将在训练中认真踏实的作风。

　　从一个器械到另一个器械，从腿部力量练到上肢力量，没有太多说笑，只是默默地完成每一个动作，尽管运动服已经被汗水浸湿，但是依然没有一丝放松……张越红以这种刻苦训练的精神，给那些小队员起了很好的表率作用，看到这位“老大姐”如此卖力，那些小她十多岁的小姑娘自然也不敢懈怠，在教练的指导下保质保量地完成着每一组训练任务。

　　一张

拳击台引发欢笑

　　训练临近尾声，女排姑娘们不约而同地大笑起来，只见女排助理教练俞觉敏登上了健身房中央的一张拳击台，半开玩笑地摆起了参加拳击比赛的“架势”，而台下的杨昊也趁机发挥了她搞怪的本领，举起一本册子转了一圈，模仿拳击赛中的礼仪小姐，边笑边说：“第一回合开始！”

　　其实这是俞觉敏教练给几个副攻“开小灶”，专门训练她们的腰部力量，健身房中有拳击台，这确实很少见，所以大家当然要借题发挥一下，只见刘亚男登上拳击台，然后俞觉敏就冲着下面的马蕴雯喊：“小马，你上来和刘亚男打，我来做裁判。”在场的所有人都被逗乐了，这难得的插曲也为紧张的训练课增添了几分轻松和乐趣。

　　(胡琦实习生曲直)