福拉多训练上大量抠细节 国足为适应比赛提前倒时差

　　快报讯（记者申炜）经过两天的调整，国足从昨天开始逐步上量。按照执行教练福拉多的安排，从昨天开始一天两练，全面进入备战的快车道上。一天训练下来，福拉多对队员们的表现基本认可。不过，他还是告诫队员们做好继续上量的心理准备。

　　昨天上午，喜欢抠训练细节的福拉多安排全队进行了小技术训练。停球、传球和变向过人等基本动作成为训练的重点。一个多小时训练下来，只见福拉多几乎喊了一个小时。对于国足队员们的小技术，福拉多认为，队员们应该做得更好。下午，半小时的热身后，福拉多没有安排12对12的分队比赛，而是5对5的小比赛。按照他自己的话来说：“从小范围配合做起，让队员们之间更加熟悉。”一堂大量课后，队员们感到有些疲劳，大多数队员晚餐后均留在房间休息调整。“听说明天量还要大，咱们还是好好休息准备明天的训练吧。”一位国脚表示。

　　此外，这两天国足为了备战比赛，开始了“倒时差”的工作。不过，这与当年朱广沪的倒时差还是有明显的不同，这次倒时差是为了让队员们能够恢复到正常的备战生物钟。在军训期间，队员们每天晚上9点半就要熄灯睡觉，这使得大多数队员的生物钟出现了“不正常”，天一黑就开始犯困。与缅甸队的两场比赛都被安排在了晚上8点进行，如果按照这个时间，那么队员们在赛场上肯定提不起精神。针对这个情况，教练组决定，调整时差，正式进入战斗时间。