国足一天两练别有一番情趣 恢复调整等待最后热身

　　

快报讯（记者李航）国足打完与世界明星联队的回归杯比赛后，昨天全队在香港继续备战亚洲杯。考虑到4日下午要与澳大利亚墨尔本队进行出征亚洲杯前的最后一场热身赛，因此国足昨天的训练主要以调整状态为主，上午游泳、下午技战术训练，一天两练别有一番情趣。

　　香河集训之后国足比较疲劳，为了调整国脚状态，朱广沪在昨天上午没有安排技战术训练。从10时开始，队员们便在体能教练尼克的带领下，前往酒店游泳池开始了别开生面的水中训练。来自英超的教练尼克在体能训练上有着一套独特的方法，他认为球员们刚刚与世界明星联队打完比赛，水中练习可以让大家尽快恢复体能。尼克安排国脚在浅水中横向移动，在岸边用四肢打水，这些新奇的训练方法让训练课显得非常轻松。“就算肌肉没有受伤，球员的身体也会处于疲劳的状态下。今天的水中训练可以帮助球员放松肌肉、恢复体能。”尼克这样表示。

　　这几天香港天气凉爽，队员们并没有感受到未来亚洲杯上大马当地的湿热气候。这点有些令教练组担心，他们怕7月5日移师吉隆坡后队员们会对环境不适应，因此下午教练组增加了一堂战术课来恢复状态。“4日国家队还要同

澳大利亚墨尔本队进行一场热身赛，这也是我们亚洲杯前最后的一场比赛，所以无论是从调整状态还是从检验备战情况来说，这场比赛都很重要。”朱广沪表示，要利用最后一场热身赛来检验主力阵容。

　　根据教练组的安排，国足在今天下午要前往香港大球场进行赛前最后的适应训练。

记者李航