中国体能白皮书：男女足同走洋路 董方卓近乎完美 | |||||||||
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| http://sports.sina.com.cn 2006年01月18日11:27 体坛周报 | |||||||||
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本报记者组报道 “中国球员最差的，是足球专项的力量，而不是绝对力量。”托马斯说得有些抽象。 “测试中，杜威的身体脂肪含量、心脏承受能力、肌肉纤维这些数据，让我都惊讶得
托马斯即将成为中国队专职体能教练，而马良行则计划把尤根挖到中国女足。 两位未来中国足球顶级球队体能教师，在上任前，拿出了各自的关于中国足球的《体能白皮书》。 托马斯的ＰＡＳＳ理论 周二上午，参加完全国教练员研讨会的塞黑人托马斯刚返回海口美兰基地，就发现他已经成为媒体追逐焦点。看到记者，他掏出一张名片，上面印有４个英文字母Ｐ－Ａ－Ｓ－Ｓ。采访结束时，记者才发现这张名片的作用——所有关于中国人体能的话题，都围绕着ＰＡＳＳ这四个英文展开的。 “是的，你没有理解错，ＰＡＳＳ是传球的意思，不过在我这里，这四个字母却代表四个不同的意思。这四个英文单词分别是Ｐｏｗｅｒ（力量）、Ａｇｉｌｉｔｙ（敏捷）、Ｓｐｅｅｄ（速度）、和Ｓｔａｂｉｌｉｔｙ（稳定）。而这四个英文单词的第一个字母结合起来恰好是单词ＰＡＳＳ。应该说这是我体能训练的四项核心内容。”托马斯得意地对记者们表示，这是他的自己的独创，也是多年体能训练总结出来的心得。 “你看奥运会１１０米栏的冠军刘翔，还有李小龙，他们就是中国人在体能方面的优秀代表。虽然我不懂功夫，但我知道李小龙的训练方式是非常科学的，他和刘翔一样，都讲究功能性训练。所谓功能性训练有两个关键点，就是讲究训练中的平衡和训练量的平衡。如果一个人能够获得１１０米栏的奥运会冠军，他的力量、速度、敏捷性和柔韧性等各方面的素质都是一流的，中国人做到了这一点，所以说，我并不在意人种方面存在的差别，而只在意功能性训练方面的问题。” 托马斯认为中国球员在身体方面，实际上并不吃亏，和欧洲球员各有所长，在身材和力量上，比欧洲要逊色一些，但在灵活性和神经反应上更快一些。“中国球员最差的，是足球专项的力量，不是绝对力量。比如在失去平衡时，控制身体的力量，以及在失去重心时发力状态下的爆发力。” 托马斯说得相当具体，“绝对力量得练，但在足球场上，决定命运的，是那些足球专项力量。比如在空中控制滞空时间和制空权时，控制身体状态的腹背肌的专项力量。此外还有少量多次的能力，这就是需要心肺功能的良好恢复性，因此，在训练中，我特别注意队员从最高心率到正常心率所需要的时间长短。” |
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