新商报讯对于国奥大量课，早就有所耳闻，那么大量课究竟有什么致命点能让国奥年轻的队员们“谈课色变”呢？张耀坤解释说：“大量课里，YOYO只是准备活动。”如果准备活动的训练量都达到了YOYO的标准，那么整堂训练课对人的摧残程度就可想而知了。

　　昨天，国奥只在下午安排了一次训练，持续了2个小时，内容包括：准备活动、40分钟的分组对抗、对抗前后共计1小时的体能训练、结束前的慢跑恢复，所有这些项目组成了

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传说中的国奥大量课。

　　在又一次对身体和意志的考验结束后，队员们很快离开了武汉体育中心。晚间队员们总算缓过点神，闲聊起当天的大量训练，队员们仍然心有余悸，“大量课太遭罪了，真能把我们练到不想活的地步。”大量课中最累的是对抗，“只要你还能动，就得跑，不许停，这比联赛累多了。”但是，事情总是辨证的，大量课虽然痛苦，但另一方面也可以磨练意志。“每次大量课坚持下来以后，都很高兴，有一种战胜自我的满足感。”

　　国奥大量课旨在挖掘队员的人体潜力，强迫队员在训练中超越自己，以适应过度疲劳的比赛。用体力拖垮对手，一直就是国奥在重大赛事中所采用的一种战术。