34岁了还能在亚锦赛上演抢断快攻扣篮的好戏,王治郅在中国男篮有了“老男孩”的绰号。大郅赛后提到自己的神勇时说:“没有马克,我真坚持不下来。”
这位马克,就是王治郅从德国请来的体能训练师,在中国男篮,他只为大郅一个人服务。
在本届武汉男篮亚锦赛上,中国队总共已打了6场比赛,除了对阵阿联酋的比赛大郅作壁上观外,其余5场他的出场时间都在20分钟左右,场均得到10.8分4.8个篮板。今晚中国队与黎巴嫩队争夺四强名额,王治郅仍是主帅邓华德手中的重要棋子。
王治郅说,如果没有马克的帮助,他可能早就打不动了;马克则表示,他敬佩大郅的刻苦,他愿意帮助这位朋友。
合作效果
亚锦赛回勇 大郅挺过体能考验
在本届亚锦赛上,每当中国队胜局已定时,主帅邓华德就会换下王治郅,既是为了让他单独接受球迷的欢呼,也是为了让他节省体力。
当大郅回到替补席上坐下,身后站着的德国人马克,就会把毛巾披在他肩上,把刚刚拧开瓶盖的水瓶递到大郅的嘴边。如果有需要,马克还会立刻帮大郅按摩放松。
在对手们眼中,王治郅是中国男篮的“战神”。在中国队战胜菲律宾队后,对方主帅托洛曼称:“中国队的优势,在于他们拥有本届比赛最优秀的大个子王治郅。”
而在王治郅眼中,体能师马克就是他的“保护伞”。在马克的帮助下,34岁的王治郅在亚锦赛这样高密度的比赛中,体能不但没出现问题,还能在与叙利亚队的比赛中,上演抢断之后快攻扣篮的好戏。
中国队主帅邓华德表示:“现在我想保证王治郅的体能,让他休息,但是他主动请战,这表示他思想上很轻松,今后他上场的时间会越来越多。”
大郅印象
获健康保障 没有马克难以坚持
能拥有马克这样一位专属体能师,用大郅的话来说:“这就是缘分”。
过了30岁之后,王治郅几乎每年都会受伤,平时的力量训练也没有针对性,就是和其他队员一起随便练练。
2008-2009赛季,王治郅因为大腿肌肉拉伤休息了近两个月,八一队也因为缺少了他,无缘CBA季后赛。伤愈之后,王治郅开始愈发重视身体,找一名训练师的计划,也提上日程。
2009年亚锦赛前,经过经纪人牵线,马克成为了王治郅的私人教练,负责他平时的力量训练和恢复。
马克曾经是德国国家摔跤队队员,拿过奥运会冠军,退役后成为体能训练师,并且考取了医学博士学位。在成为大郅的体能训练师之前,马克曾担任过中国摔跤队的体能教练。
当时,王治郅在得到中国队当时的主帅郭士强的同意后,每天上午跟着马克练力量,下午跟着国家队练战术。
2009年亚锦赛上,大郅的表现可圈可点。亚锦赛结束后,王治郅和马克都以为他们“缘分已尽”。要知道,由于八一队的特殊背景,队中连外援队员都没有。让大郅惊喜的是,八一队大门也向马克“敞开”了——队里同意马克作为大郅的体能师跟队。
上赛季CBA联赛,王治郅场均出场32分钟,得到22.2分和8.7个篮板。
提到马克时,王治郅对记者说:“没有马克,我真坚持不下来。从2009年到现在,马克可以保障我健康地上场比赛,对于运动员来说,还有什么比这个更重要?”
对话马克
经纪人牵线 相处两年配合默契
FW:你和王治郅是怎么认识的?
马克:2009年,王治郅的经纪人告诉我,王治郅希望寻找一个体能训练师。听了他的一些情况,觉得自己可以帮助他,就开始和他接触了。
FW:你和大郅第一次见面,就决定给他做体能师了?
马克:是的。他给我的第一印象就很和善、没什么架子,我知道他很需要我的帮助。
FW:在后来的接触中,大郅愿意配合你的工作吗?
马克:是的,我们配合得很默契,所以我也愿意继续留下来帮助他。和我以前训练过的其他德国运动员相比,大郅是非常刻苦、练得也很投入的运动员。
FW:你每天指导王治郅练几个小时体能?
马克:主要是根据他的身体状况进行调整,上午进行体能训练和力量训练,大约两个小时。下午他要跟着队里一起练战术。
我制订体能计划最关键的一点就是在最适合的时间做最适合的训练,要全面系统,不能盲目,不能操之过急。
有独到方法
体能训练效果明显
FW:通常体能师的按摩放松都是在一天的训练、比赛全都结束后进行,但在亚锦赛期间,有时比赛还没结束,你怎么就为大郅放松了?
马克:那只是很简单的按摩,比赛之后我们会进行更细致的按摩。因为运动过后会有乳酸堆积,按摩会把乳酸堆积去掉,减少疼痛,这样疲劳就不会继续积累。
FW:听说你还在带着大郅练瑜伽?
马克:是的,打完比赛之后,我们经常会这样做,主要目的是帮他恢复身体、增加柔韧性,这样,大郅在场上做某些动作时,幅度就可以更大一些。
FW:你的这一套体能训练方法,效果明显吗?
马克:我觉得王治郅进步最明显的有两点,一是他的跑跳更轻盈了,二是他的柔韧性更好了,这让我和他都很满意。
已适应环境
未必参加奥运备战
FW:听说你是奥运会冠军,还是博士?
马克:(笑)没错,我在德国很有名的。找我签名的人很多,比找王治郅的还多。
FW:你已经跟大郅合作两年了,适应中国的篮球环境了吧?
马克:是的。无论在八一队还是中国队,周围的人都非常友好,我们很快就成为了朋友。和朋友一起工作,感觉总会非常快乐。
FW:如果亚锦赛中国队夺冠,就将直接获得伦敦奥运会参赛资格。到时候,你会陪大郅一起备战奥运会吗?
马克:我希望他能够帮助中国队打入奥运会,去伦敦比赛,但我不敢确定自己是不是能留到那个时候。我是不会制订那么长远的计划的,路还是要一步一步走,到时候我们再看吧。
文/记者 邵化谦
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