姚明：要提高准星得像我这么练 不能单纯指责外线

　　记者王猛休斯敦报道

　　这是美国时间周一的清晨(北京时间12月4日)，是火箭一个多礼拜来第一次踏上训练场的日子。姚明希望这能是一个新的开始，背靠背的两个客场，尤其是在萨克拉门托的失败实在太痛苦了，他想在休斯敦明媚的阳光里，把一切的不顺都扭过来。为此，在前一天晚上，姚明特意理了个发，他希望一切从头再来。

　　可这一天的训练，姚明的状态并不好。训练结束后，他一屁股坐到了场边的大椅子上，不停地摇头。阿尔斯通凑了过来，嘻嘻哈哈地跟姚明开着玩笑：“嗨，姚，你今天怎么跟D(穆托姆博)一样，你的投篮怎么了，这可不是你啊。”姚明无可奈何地回答着：“没错，我是被D传染了。”

　　当姚明坐在场边对自己不满时，休斯敦当地的一个记者问到，“有没有什么方法能让球队其他人的投篮变得更准些？”

　　姚明想到了自己的训练日程，呵呵一笑，“很简单，每天早上提前点来训练场，大约一个小时就够了，投几百个球，就跟我每天一样。当然，我今天可没这么投，今天早上我们有队会。”

　　整整一周的客场征途让姚明有些身心俱疲，但他不能将这作为自己状态不佳的借口，他不能接受自己这样，尤其是在球队输球后，他说：“我得更努力才行，我们现在有很多问题，还有很多事情要做，只有我更努力了，才能给球队带来更多的赢球机会。”

　　于是，在这一天训练结束时，姚明就已经琢磨好了第二天的训练计划，他会按照往常的习惯，提前一个半小时左右到训练馆。姚明有自己固定的日程安排：他需要练习中距离投篮，他知道在内线受到包夹时，站到上线来进攻会改变对手的防守；他还得练内线脚步，姚明说：“虽然锡伯度去了波士顿，可是他教给了我一整套如何训练自己的方法，现在我还是这么练，内线是我过去几年里已经建立起来的优势，我不能丢。”如果时间充足，姚明还会练罚球，他的习惯是投中100个。如果练完这些，还有时间的话，他会回到更衣室开始研究下个对手的比赛录像，尤其是对手的内线球员。这是姚明调整自己状态的方法，两年来，一直如此。

　　关于失利，媒体将大部分的责任归结到了

火箭外线身上，但姚明知道火箭的外线命中率是由很多因素决定的，“我们不能单纯的指责外线球员，说是他们没能把球投进。投篮命中是有很多步骤的，他们能不能找到合适的位置，我们能不能破解对手的防守，还有我们传出去的球是不是准确，是不是舒服，接球点是不是最合适的攻击点，所有的这些都是相互联系的。”

　　姚明说的没错，可在球队努力解决上述问题的同时，球队的每个人也都要从自己身上想办法，努力把命中率提上去。对此，姚明接着说：“我们必须找回投篮的信心，我很想做到。要达到这个目标，最重要的就是不停地去投，去练习。也许你在比赛时不会得到太多出手机会，可在训练和赛前努力练习投篮都是你必须去做的。我看到很多优秀的球员都在这么做，我觉得我们需要做更多。”

　　至少对姚明来说是这样，一旦在投篮上遇到问题，他一定会在所有人之前来到训练场，哪怕球场上空无一人，连给他捡球的球童都没有，他也会一球一球地练，他希望自己的队友能够做同样的事情。

　　就在姚明接受记者采访之前，TMAC跟媒体们说：“如果其他人没法把球投进，火箭只依靠姚和我时，我们只是一支普普通通的球队，不可能在季后赛有所作为。”姚明同意

麦迪的话，他说：“我想和萨克拉门托的比赛就是最好的例子。”

　　姚明希望能够和队友们一起努力，把曾经到手的优势，再夺回来。