新商报昆明专电(特派记者阿龙)“太累了！”这是从有氧训练到混氧训练第一天，阿尔滨大部分球员的感受。球员们明白，混氧训练接近实战，都在咬牙坚持。

　　按照训练安排，球员们以为昨天下午的混氧训练以跑步为主，他们没有想到，主帅马林安排的混氧训练以结合球的形式进行，不枯燥，但一样很累。除了有伤的李学鹏、赵宏略[微博]，阿尔滨球员被分成前锋组、后腰组和接应三组，前锋组在球门区和中场来回接应跑动射门，接应组负责高速下底传中，后腰组负责组织，从组织到传中、射门，都要在快速奔跑下完成。不断的冲刺，让球员们很快就进入了无氧状态，完成一次奔跑后，到缓冲区暂时休息，则进入有氧调节状态，这项训练一共分为2组，每组20分钟，对球员混氧能力是一次巨大的考验。比赛中，球员就是在无氧和有氧状态下不断切换，所以，这项训练实效性很强，“如果从无氧状态到有氧状态，恢复30秒马上又能开始无氧冲刺，那么这样的球员能力就非常强了。”主帅马林这样说到。