自11月3日抵达波尔图后，鲁能[微博]U19队的海外集训已经进行了一周。队员们在适应时差、气候和饮食习惯的基础上，加强语言学习，调整身体状态，按计划参加训练、观摩比赛等，逐步融入到紧张高效的集训氛围里。

　　葡方教练团队共6人，由4名教练员及康复理疗师、球队经理组成。球队第一周的训练计划主要包括有球训练、健身房训练、观摩比赛等，另外还有语言课学习，由懂中文的语言教师为队员们授课。在第一堂训练课后，葡方教练组对所有队员进行了体脂率和肌肉比重的身体检测，并将定期跟踪监测。

　　葡方教练组安排的训练课基本在90分钟左右，训练效率高，节奏快，换项时间短，对抗性强，尤其是小范围对抗多、时间短、强度大，以此来促使队员加快动作节奏，提高观察和决断速度。训练过程中注重延续性，从准备活动、战术训练到对抗训练，主题明确，难易度循序渐进，便于队员理解和适应，也便于他们接受和融入新的训练模式和足球理念。队员们在训练中态度认真，积极投入，表现出了良好的精神风貌，多次得到教练组的肯定和表扬。

　　在训练安排和训练过程中，葡方教练组与中方教练注重沟通。训练前双方通过碰头会沟通训练内容，训练结束后，双方共同总结训练情况，探讨解决训练中出现的问题并准备次日训练安排。这对中方教练的学习提升很有意义。

　　在下周的训练计划中，鲁能U19队将与波尔图U19队进行一场比赛。该队是葡萄牙U19联赛的冠军球队，曾参加今年的潍坊杯国际邀请赛并与鲁能U19队交手。