1944年6月6日，盟军发动了改写历史的“诺曼底登陆”。宏大历史叙事的诸多细节凝聚成经典老片《最长的一天》。如今，足球城大连迎来史上首次德比，本报记者昨日一早就兵分两路来到实德和阿尔滨驻地，全方位多角度为你呈现德比战前值得被历史所记录的——  

　　8：20 “大连德比”战前的一个特殊的早晨，很多球员像往常一样从睡梦中醒来。外援朴东赫缓缓从楼上下来，来到了基地的草坪上。寒冷的天气让一出门的朴东赫打了个哆嗦，之后他深吐了两口气，一团白雾从口中呼出，历史性的一天就这样开始。

　　8：30 全队的早餐时间。每个主场比赛前一晚，球队都要硬性规定住在基地内，比赛当天，基地内的伙食进行了特殊安排，面食、小糕点应有尽有。队员似乎早已习惯这种节奏，很多球员还睡眼惺忪，面对诱人的早餐，大家都显得很安静，倒是昨晚舟车劳顿的文加达脸上显得有些紧张。

　　10：00本报记者抵达阿尔滨金山宾馆，根据队内安排，全队所有人员在此时起床。记者来到阿尔滨用餐的二楼，只发现了助理教练福卡的身影。根据餐厅经理的介绍，阿尔滨在饮食方面没有特别要求，就是希望清淡点别太油腻。记者观察发现，球员们的早餐比较简单，只有四个热菜，主食是意大利面、炒饭、馒头，再配以香蕉、哈密瓜等水果以及咖啡、果汁、酸奶等饮品。当然，张外龙喜欢的辣白菜，是必不可少的。

　　10：22李明(微博)第一个下楼，在满足了几名球迷的合影要求后，李明和本报记者一起喝了杯咖啡。李明透露，李·阿迪的状态不错，比赛中可能出场，并且预测在实德的首发阵容中，郑剑锋有可能顶替赵宏略(微博)。

　　10：35全队开始用餐，记者发现罗申巴克先吃沙拉，然后再吃意大利面，而其他外援则恰恰相反，最后才吃沙拉。中方球员基本都以炒饭和热菜为主，唯一不同的是，大连籍球员似乎对虾比较偏爱，每人的盘子里都装了不少。李明和记者谈起比赛时说：“我跟球员们说不要有压力，通过两年的努力站到中超(微博)赛场上是你们的骄傲，希望你们以平常心对待比赛，在场上不要有足球以外的东西。”

　　11：30上午的准备会是球队最重要的议程，在这个会议上，球队将进行最终技战术的安排。朴东赫仍然是第一个到场的主力，随后队员们逐渐进入会议室。文加达仍然一脸严肃，在布置技战术前，文加达用中国式的鼓励鼓舞队员，“首先我会把这场比赛当做一场普通联赛来看，当然我知道‘德比’在球迷心中的位置很重，希望你们在场上沉着冷静，打出精彩比赛。”

　　12：15午餐是比赛前最重要的补给。经过了短暂的休整，所有队员精神焕发，从楼上走进餐厅，只有文加达表情仍然很严肃。实德基地后厨特地为球员准备了龙虾、海参和牙片鱼等营养餐。面对美食，实德上下依然秩序井然，这么多年已经养成了教练、老队员先用餐然后才是替补球员用餐的习惯。

　　13：00球队的技术分析师程俊第一个来到会议室，他布置好了战术板，并在大屏幕上开始播放实德上轮比赛的录像，在播放录像的同时，利用软件直观的展现出每一名球员的跑动路线和累计跑动距离。

　　13：10在结束了午休之后，全队开始用茶点。记者观察发现，茶点比早餐还要简单，只有蛋挞、糕点、以及少量的水果，但基本都是热量比较高的食物，香蕉基本是所有球员的最爱。

　　13：32张外龙来到会议室，在战术板上写下“HOME=胜利”，然后用中文写下了下面这些话——条件：一、全员一心；二、冷静和自制力；三、死生决断和斗争心；四：TEAM和规律。张外龙的意思已经非常清楚了，主场比赛一定要取胜，而且列举了取胜的条件。

　　14：10准备会结束，张外龙特地围上一条阿尔滨的围巾，然后亲吻了一下。走出会议室后，张外龙用中文跟本报记者说了句“加油”，本报记者则用“GOOD LUCK”回应。由于球队大巴停在马路的对面，所有的球员和教练都需要穿越马路，看到阿尔滨的球员和教练，很多司机都停下车让他们通过。

　　14：23阿尔滨的大巴抵达金州体育场，李明第一个走下来。

　　14：35实德球队大巴缓缓停在金州体育场正门前。文加达夹在中间下了车。球迷早已在场边恭候多时，看到曾经的主队，很多球迷呼喊着队员们的名字。只有闫相闯(微博)停下来与一名球迷合了影。天气太冷，大家下了大巴后直奔休息室。

　　15：00球队首发阵容在队长张耀坤的带领下出现在场地上。两队首次在同一片场地上碰面。

　　15：06阿尔滨球员开始热身，“大连德比”箭在弦上。