席卷北方各地的严寒，地处高原昆明也没有幸免。昨天上午，降温高达十几摄氏度的昆明冷风阵阵，在阴霾的天空下，天津队开始了训练。“今天天冷，一定要活动开了，否则容易受伤。”训练尚未开始，王霄就大声提醒队员，要注意保暖，否则感冒就要影响训练了。

　　在前两天的训练中，昆明阳光普照，舒适的气温也刺激了队员们的兴奋度。不过，让大家有些意外的是，昨天气温突降十几摄氏度，上午训练时最高气温仅有5摄氏度，因此球队不得不重新返回房间换上防寒服装，以免感冒。“这里是高原，感冒可不容易好。”有过4年昆明踢球经历的王霄，用自己的经验提醒队员，一定要注意保暖，否则肯定要影响后面的训练，而且前面的体能储备也白练了。“感冒了最少得需要恢复10天以上，所以我们在这踢球时都怕感冒。”王霄告诉大家，休息时一定要穿上防寒服装，否则就容易着凉。好在昆明变天很快，上午还是冷风阵阵，下午又阳光高照，气温也迅速回升，这多少解除了球队感冒隐忧。

　　事实上，预防感冒只是一方面，避免受伤也是教练组关注的重点。毕竟球队在红塔训练刚刚开始，稍有拼抢动作就容易出现伤情。在周二训练时，便有吴泽和试训外援金仁浩受伤离场，虽然他们伤情无碍昨天都参加了训练，但这也足以给球队敲响了警钟。“刚来大家都挺兴奋的，训练积极性都很高，但这里是高原，状态和身体技能还需一段时间才能适应过来，最少需要一周的时间。”训练尚未开始，几位教练就不停地叮嘱大家准备活动做得充分一些，特别是昨天昆明气温骤降，教练组更不敢掉以轻心，因此在准备活动时对队员们动作幅度的要求相应增大，以免出现意外。“现在是最容易出现伤病的时候，等到身体机能上来了，适应了高原环境，那时出现伤病的几率会小一些。”一位教练这样表示。

　　队员最苦 队医最累

　　“现在还没完，一会再打电话吧！”一到晚上，队里的3名队医就成为最忙碌的人。由于球队训练量较大，而且又是初上高原，因此队员们身体反应较大，按摩放松就成为晚上队员们解除疲劳的好办法。不过，需要按摩放松的队员太多，以至于3名队医每天忙到深夜才能休息。

　　虽然刚刚拉开冬训大幕，但天津队的训练强度并没有给大家慢慢适应的时间，除去每天上下午两堂课的训练外，老汉更是把对抗和分队比赛当作主要内容。几天下来，队员们就感受到疲劳的滋味，因此晚上休息时，队员们都蜂拥到队医的房间，用按摩放松的方式来解除疲劳。只是需要放松的球员太多，而田大夫、庞大夫和杨大夫3名队医即便是每天忙到深夜也无法完成全队的工作。“一个队员就得需要一个小时，我们每个人最多就能给4个队员放松，全队这么多人了，有的就排不上了。”据队医介绍，他们每天晚上从晚饭结束后开始，一直工作到深夜11点多才能结束，休息时也是筋疲力尽。“来晚的只能预约时间，等我们这里完事再电话通知他们。”

　　不过，虽然工作很累，但队医非常理解队员们的心情，毕竟目前是整个赛季最累的阶段，因此队医之前就有这个心理准备。“其实每年都是这样，冬训这段最累，高强度训练后队员们需要尽快放松恢复。”本组撰文 本报记者 李航 曾昭翔(快报昆明电) 摄影 记者曾昭翔