打好高尔夫有四大类要素：球具、心态、体能、技巧。很多人往往由于某些身体素质的限制，使得技术无法发挥得淋漓尽致，提高成绩困难重重。想提升高尔夫的成绩需要很好的肌肉弹性、协调性、控制力、耐力和专注的抗干扰能力。 就像厄尔?伍兹(Earl Woods)对他的儿子泰格?伍兹(Tiger Woods)说的：你需要的就是...
瑜伽起源于印度，是一个完整的科学体系，包括体位、呼吸控制、冥想。练习瑜伽可帮助形成心智和身体健康的坚实基础。不仅能锻炼球手的力量、耐力和柔韧性，甚至能矫正不良击球姿势，还能和谐心境，改善球员精神状态。 普拉提Pilates这项运动是以其创始人德国运动康复专家约瑟夫?普拉提(1880-1967年)的名字命名的...
